Gironde

Posté le 21/07/2011 à 10:49

Bonjour J'habite à Lalande de Fronsac.

Après un régime assez restrictif , je stagne +++ et j'ai faim. J'ai décidé de commencer, depuis hier le régime Dukan.

Il paraît bien sympatique, car malgré les interdits, c'est de la vrai cuisine !

Epiphanie, pour te répondre, le son d'avoine e le son de blé ,d'après ce que j'ai lu, réduisent la sensation de faim, amiéliorent le transit intestinal.

Il limite aussi l'impact des sucres et des graisses des aliments consommés.

Donc je e ne sais pas ce qu'en pense les autres internautes...Mais il semble bien, de se préparer un pain DUKAN/jour.

Bonne journée à vous tous et à vous toutes !

Posté le 21/07/2011 à 13:19

cc mes dudus!!!!!!bonjour a toi lud ca faisait un moment!!!!bravo a toi!!!!!!!!

épiphanie le son d'avoine maintenant que tu as commencé dudu c'est à vie!!!il faut absolument le prendre tout les jours!!!tu as lu le livre!!!!!!!

bienvenue a toi vivantine et si tu as des questions te gêne pas surtout!!!!

cc marinette pour répondre le boudin c'est de la charcuterie donc interdit!!!!désolé!!!!!

si ca vous interesse les filles un pique nique prévu le 15 août au parc de l'épinette a libourne à12h!!!ca va permettre de nous rencontrer et de passer une bonne journée!!!et bien les conjoints et les enfants peuvent venir plus on est de fous plus on rit!!!!!bonne apres midi mes dudus!!!!

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Posté le 21/07/2011 à 13:47

bienvenue a toi emanais !!!bon courage a toi!!!!!!!petits conseils tu as bien lu le livre et surtout fais tes courses avant de commencer pour etre prete le jour ou tu commence!!!!surtout prend bien le son d'avoine et calcul ton juste poids sur le site du régime dukan c'est gratuit pour voir combien de temps va durer ta phase d'attaque!!!!voila bon courage!!!!!

p s :comment ca se fait que tu es laisser autant de blanc dans tes commentaires!!!!!

Posté le 21/07/2011 à 19:46

Merci Marinette et Dodey de votre accueil.

Marinette , je vais écouter ton conseil et donc cuisiner des galettes Dukan. Merci

Dodey le 15 Août à Libourne, au parc de l'épinette...Je viendrai. Lol

Je viens juste de m'inscrire, mais je trouve sympa de pouvoir partager et d'échanger avec d'autres internautes, et de ce fait de vous renconter.

Je suppose que l'on prépare chacun un petit plat ?

Bienvenue à emanais ! Pour la phase d'attaque Marinette conseil 3 jour de protéïnes pures...Les trois jours suivant, je pense qu'il faut ajouter les légumes (sans gras, sans sucre), pour cuisiner, il y a lhuile de paraffine et l'édulcolorant liquide (sans lipide et sans aspartam). Je commence, moi aussi. Je pense donc faire un enchaînement de 3 jours de PP + 3 jours de PP+légumes , pour ma phase d'attaque.

Bises à tous et à toutes - Bonne Soirée

Posté le 21/07/2011 à 22:46

coucou les filles, marinettes je ne pense pas pour le boudin meme sans gras regarde ce lien il te dira pour les aliments autorisé ou pas, si tu ne l'a pas déjà regardé après c'est otit qui voit mais ce serai franchement dommage de prendre des risque ... http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/boudin_noir-250.html

après j'ai rapidement lu mais une d'entre vous demande si c'est obligée de prendre du son d'avoine tout les jours , je te répond si çà n'apas déjàa été fait , OUI c'est obligée pour diverses raisons regarde ici il t'explique http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/son_d_avoine-32.html

voili voilou ici mon mari était ravi des cadeaux que je lui ai préparé, longue journée pour moi repassage ce matin avant de partir au boulot, pause repas quiche , journée boulot terminé à 17h30 pour ensuite filer faire les courses en prévision du retour de mes louloutes, samedi , plus les soldes pour les habiller à la rentrée, faire de l'essence, rentrer, heureusement mon homme avait fait le repas, pendant que je rangeais les courses bref bilan on à manger il était 21h30, c'est rare chez nous on mange maxi à 20h , comme je suis en PP ce fut brochette de dinde et fromage blanc au sirop de fraise 0% ,

on fetera son anniversaire en famille ce W-E ce sera plus facile de tout préparer et surtout je pourrai manger un fruit et des légumes.

Bisous à toutes et surtout ne jamais baisser les bras, Dukan c'est dure mais c'est faisable il y pleins de chouette recettes sur le site pour éviter de craquer ....  

Posté le 22/07/2011 à 09:04

cc les filles!!!!viviatine l'huile de parrafine ne se fait pas cuire du peut l'utilisé pour ta vinaigrette!!!!!!!!tu fais ta phase d'attaque et aprés tu passe en croisière ou tu rajoute les légumes aprés tu es pas obligé de faire c'est pas parce que ta phase d'attaque à durer 3jours que tu dois faire 3PL!!!!!!quand tu as fait tes 3jours aprés tu fais PL et tu choisi soit1PL/1PP ou autre mais il faut toujours qu'il y est le meme nombre de PP et de PL!!!!!!!moi j'ai fait 1PL/1PP car moin frustrant!!!!!

oui pour le pique nique tout le monde enmène quelque chose!!!!!!

ninie bon courage a toi!!!!!!!!

bonne journée mes dudus

Posté le 22/07/2011 à 13:43

cc ls fille..je suis d'acorrd avec toi sabinette4033...moi g encore 4kg a perdre avant ma conso...

merci pour le soutie egalement c vrai que c dur je l'avais eu a 3 mois une boule de poils...il avais 7ans et 9 mois..c t un croisé husky-rott...il etais d'une gentillesse il adorais ls enfants juska joué au ballon avec eux...bref...

je suis contente pas un ecart depuis 10 jours heureuse...dodey33 merci pour ton petit message...sa fait plaisir de voir kon et lu...bisou a toute et bonne apres-midi a bientot

Posté le 22/07/2011 à 15:26

cc merci nade33

oui c une epreuve de la vie pas facile..le pire je vais devoir l annoncer a

mes enfants qu'en ils vont revenir de colo...et j'ai un petit garcon de 8 ans etais vraiment

trés attaché a lui..il lui avais bonne vacance avant de partir..pfff...aller

bonne journee bisous

Posté le 22/07/2011 à 22:38

bonjour a toutes

desolée pour ton petit chien ninie, moi je n'est pas d'animaux mais a une époque quand les enfants été petits ils avais voulu des canaries et qu'elle drame le jour ou ils sont mord .aussi apres je n'en est plus voulu .

pour c'elle qui cherche du son de blé et d'avoine il y en a au leclerc de st eulalie au rayon bio dietétique juste a coté du rayon legumes .3.69€ les 400 gr pour l'avoine et 2.65€ pour le blé .

dimanche resto avec mon cheri nous faitons nos 35 ans de mariage . j'espere que je vait bien géré le probleme.

a bientot et bonne nuit

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Posté le 23/07/2011 à 00:33

cat23 et mary33

merci de vos petit message sa fait plaisir...moi aussi je stagne pfff..

c koi le thé vert ou le sous kel forme???car lundi je v mi mettre

bon anniversaire mary33...bonn nuit a bientot et bon week-end

Posté le 23/07/2011 à 09:25

cc mes dudus!!!bon anniversaire de mariage mary!!!!!!!!

mary et cat ca vous dit pas de venir au pique nique le 15 août à 12h au parc de l'épinette a libourne!!!!!!!!!les conjoints et enfants peuvent venir!!!!!!

pour moi ce soir c'est repas gala!!!!!

bon courage a vous mes dudus et bon week end!!!!!