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faby24 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2011 à 23:44 merci dodey33 je vois que toi tu as bien perdu moi veux 10 kgs espère être assez raisonnable mais les vacances arrivent .mon anni aussi que de repas et d’apéro a faire espère que ça va allez. bonne cueillette @+

nade33 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2011 à 08:27 coucou les dudus !!!! faby tu va y arriver tu a plaind de recettes sur le site super simpas!!!!!!courage dodey tu pense a nous pour les cèpes j'adore!!!!!!!!!! marinette tu a su gerer jusqu'a present donc meme en vacance tu sera le faire moi j'y croix bonne vacance !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bisous a vous toutes les dudus et bonne journee
Utilisateur12536	Posté le 03/08/2011 à 09:14 marinette qu'elle belle perte et comme te dit nade te a reussi a gérer ta va savoir continuer mème en vacances. dodey les cèpe moi je les voie quand ils sont dans mon rayon (lol) je marche dessu mais je voie rien bon c'est pas tres grave je ne raffole pas ,bin oui ça peut parètre bizar mais j'aime pas les cèpes . si toutes fois vous avez des recettes a faire au micro onde je suis preneuse mon four et foutu et pour la cuisine pas le top. j'attend une reponce pour un appartement plus grand , alors je veut pas faire de frais pour le moment avec un four . a bientot les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dodey33 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2011 à 11:23 bonjour mes dudus!!!!!alors 1kg200 de cèpes c'est pas mal!!!mais par contre j'ai mal au jambon car on a bien marché et surtout transpirer ca fait du bien et j'adore marcher dans les bois!!!!!!!!! bonne journée a vous
muse33 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2011 à 11:24 cc les filles! alors moi les filles hier j ai fait mes 30 mn de marches ! meme bien plus car je suis allee aux cepes et on a marché un bon 2 heures en foret j adore sa ! on en a fait a peu pres 3 bon kilos! trp bien et surtt trop bon ... bon c est sure pas trop diététique mais la impossible de les déguster autrement avec ail et persil ..slurpp mon chéri chti a le nez pour les trouver je l ai bien dresser hihiii pour chercher les cepes.. sinon pour repondre a la question de l accro branche oui biensure je connais et il est pas mal du tout! a la fin ta une mega toile d araignée ou tu dois te jeter dedans (j avoue que je n e la i pas fait!) j prefere avoir les pieds sur terre moi!! hihiii on part en vacances samedi .. dans l aude on a loué une petite maison a 5 kms de mediterranee .. sa va nous changé un peu de monta ! et j espere qu il fera beau surtt.. allez vous souhaite courage les filles passer une tres belle journee !!
muse33 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2011 à 11:30 mdr dodey !! on a presque fait la meme journee ! bravo pour ta cueillette de cepes !! hihiii biseee
dodey33 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2011 à 13:21 oui c est clair j'ai vu ca!!!!!!lol!!!!!! généralement il faut du côté de la méditerranée!!!!!!!
dodey33 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2011 à 21:41 bsr les dudus!!!!si vous etes intéressé par le pique nique du lundi 15 aout a 12h à libourne au parc de l'épinette pensez a me le dire car ca approche à grand pas!!!!!!il me tarde de faire votre connaissance!!!!!!bonne soirée a vous!!!!!!

nade33 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2011 à 22:35 moi je serai la ne manquerai pas a l'appel !!!!!!!!!!!!!!!! pour le menu je pense faire des petites quiches et un belle salade j'ai penser aussi au café pour celle qui en boive ce qui serai bien c de savoir combien en sera au pique-nique!!!!! vivement le 15
dodey33 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2011 à 08:20 cc tous le monde!!!!! nade33 on serait une dixaine!!!!!!!il faudrait que tout le monde me confirme si ils viennent ou pas!!!!!! bonne journée et surtout bon jeudi PP a vous!!!!!!!
cat23 585 messages Proteinaute actif	Posté le 04/08/2011 à 09:07 Bonjour à toutes bonne journée moi aujourd hui Omelette du pauvre à ma façon
faby24 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2011 à 10:04 dodey33 slt je peux te demander combien de kilos tu perds par semaine a peu prés et si tu fais excès de temps en temps si des fêtes organiser ou anniv .merci
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/08/2011 à 11:06 Pour le 15, c'est toujours bon pour moi. Je ne sais pas encore ce que je vais amener, je ne suis pas une cuisinière émérite et ce que je sais faire est généralement chaud... Mon bon, j'vais trouver...
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/08/2011 à 11:09 Hier, journée au zoo de la palmyre en famille... Je suis rincée, en plus, les zoo, c'est pas trop mon truc, j'ai un peu de mal à regarder des bébêtes en cage.... En prime, j'ai gangé des coups de soleil, et mon poids n'est pas descendu (par rapoort à avant-hier, parce que mardi c'était PL...). C'est pas grave, mais j'aurai bien aimé que la journée de marche fasse son effet....
dodey33 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2011 à 12:02 faby je suis en consolidation!!!!!!!normalemnt c'est 1kg/semaine mais quand j'étais en croisière ca varié!!!!!! moi je n'ai fait aucun écart en 4mois de croisière et même en consolidation je ne craque pas sur des choses interdite!!!!!!!!!bon courage a toi laurak cool que tu viennes!!!tu as une rubrique pique nique sur ce site pour tes recettes!!!! bon appétit a vous mes dudus!!!!!!!
ysatis33600 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2011 à 18:36 Bisous à toutes Oui je sais je me fais rare lol. Je vais bientôt me mettre en phase de consolidation mais il y a des choses que je n'ai pas comprises. Pouvez vous m'aider. - Les pommes de terre (cuite par exemple à l'eau) est possible ? en dehors de frire... - Le beurre est ce encore interdit ? - Les yaourts avec des morceaux de fruit ? est ce possible ce qui est interdit pas de problème mais le reste ? Merci à celles qui me répondront. A bientot

dodey33 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2011 à 20:45 cc a toi ysatis félicitation pour ta perte de poids!!!!!!! les yaourts avec morceaux sont toujours considérer comme tolérés mais en consolidation tu as le droit à 3 tolérés/jours. tu peux tartiner tes tranches de pain complets avec un peu de beurre allégé. les pommes de terre cuite a l'eau c'est tout à fait possible car ce sont des féculents tu as le droit a deux pommes de tailles moyennes/semaine. le pain complets c'est 50gr/jours, 40grs de fromage/jours, un fruit/jours, une portion de féculents/semaine et un repas gala/semaine!!!!!voila j'espère que j'ai bien répondu a tes questions!!!!bonne soirée a toi
ysatis33600 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2011 à 20:55 Merci dodey33 pour tes conseils, j'étais un peu perdue. Je suis contente d'avoir maigri (comme tout le monde d'ailleurs). Bonne soirée à toutes.
dodey33 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2011 à 21:01 aprés sur ce site tu as une rubriques "les différentes phases du régimes dukan" tout y est expliqué!!!!tu as meme la liste des fromages autorisés en consolidation!!!!!!!!
muse33 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/08/2011 à 14:58 et coucou les filles !! je suis de passage rapidos car jesuis en pleine preparation pour le depart en vacances qui sera demain matin! avec les enfants faut s organisé! et surtt rien oublié! pour le regime sa va etre dure .. va falloir se controler.. bravo a toutes pour vos perte de poids !! c est vraiment un regime formidable sauf qu il faut vraiment tenir ses 4 phases qui sont tres importante notement celle de la conso ou on a tendance a se relacher grave et comme moi d ailleur reprendre du poids ..je me suis remise en pl et pp pendant une bonne semaine et j ai presque reperdu tt se que j avais pris..mais je me serai allee j aurais repris vite fait!!! alors prudence.. j vous fait de gros bisous et vous souhaite un bon week end et je reviens vers le 15 aout
Utilisateur63640	Posté le 05/08/2011 à 18:49 coucou les dudu !!! Vacances bientot terminé et heureusement car un peu marre des invitations des apéros et des écarts bien sur !! demain je vais pouvoir manger normalement sans reflexion ( vas y mange fait toi plaisir ! tu le fera demain ton régime !!)et faire ce qu 'il faut pour perdre c'est foutu 20 kg !!!!! je reste motivé bien sur mais j'appréhende le chiffre de la balance demain mat' ! ce soir en tout cas c'est poissons en papillote !! bonne soirée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dodey33 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/08/2011 à 20:56 bsr muse je te souhaite de passer de bonnes vacances en espérant que tu es beau temps!!!!!! courage cylvy tu vas y arriver!!!!!c 'est pas cool de dire au lieu de t'encourager moi pour sa j'ai des amis et une famille en or car ils m'ont toujours soutenu et ils sont trés fière de moi!!!!!! allez bon courage on est là nous!!!!bonne soirée a toi aussi
Marinette1 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/08/2011 à 21:55 CYLVY Allée courage j'ai vécu la même chose et cela n'a pas été dramatiqueen 4 semaines + 1 Kg, en plus je repars mardi pour 5 semaines c'est ça la retraite mais j'espère ne pas regrossir en retrouvant toute ma belle familles avec toutes les festivités. Pour donner mon opinion sur la recette du gratin de choux- fleur au saumon fumé UN REGAL à faire sans hésiter. Bonnes vacances à toutes et tous. A bientôt.
faby24	Ce message a été supprimé par son auteur.

dodey33 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2011 à 09:20 cc les dudus!!!!!!faby si ta période mensuel arrive c'est tout à fait normale car moi je prends 1kilo quand elle arrive mais aprés g tout reperdu!!!!!bon courage a toi

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