J'ai commencé la phase d'attaque lundi 25 Juillet

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gothikth 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2011 à 13:31 ben oui mais bon je veux pas profité vu que toi tu va payer Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

gothikth 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2011 à 10:33 coucou alors comment ca va aujourdh'ui ? moi j'ai était malade une motié de nuit plus debut de matinée bientot mon rendez vous vite vite vite car j'en ai marre Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mikphoebe 487 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2011 à 11:14 sport en salle hier dur..dur.. je recommence 4 jours d' attaque, le lait en poudre interdit en attaque et ensuite en toléré chez le doc 3càs par jour , hors moi je ne le comptait pas en toléré.. le lait 1/4 de litre par jour je faisais des crémes et j' étais plus prés du 1/2 litre fromage blanc , yaourts et petit suisses en illimités.... il faut que je revois mes recettes lol mais messages quand tu reviendras du doc
gothikth 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2011 à 13:06 a bon c est un toléré je ne savait pas je ne le compté pas comme sa !! alors ben moi c est partie pour une coloscopie prévu le 15 sept sous anesthésie général :( Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mikphoebe 487 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2011 à 13:44 je connais, j' en fait une par an... la préparation dur dur mets toi en PP car les seuls légumes riz , pâtes, semoule... pour les oeufs 1 par jour si pas de cholestérol 3 par semaine si cholestérol positif Les aliments tolérés : Vous trouverez ci-dessous la liste des " aliments tolérés". Ce sont des ingrédients qui vous permettent d'agrémenter votre quotidien. Ils contiennent un peu plus de sucre ou de gras que les aliments autorisés mais leur consommation limitée à 2 portions par jour maximum ne representent pas un frein à l'amaigrissement. Attention, ils ne sont accessibles qu'à compter de votre phase de croisière et interdits pendant les jeudi Protéines Pures (conso, stabi) - Yaourt à 0% aux fruits (1) - Yaourt au soja nature (1) - Maïzena (1 cs ou 20g) - Farine de soja / Maïzena (1 cs ou 20g) - Cancoillotte à 7% de MG max. (40g) - Crème fraiche 3% de MG max. (1 cs ou 30g) - Cacao dégraissé, non sucré 11% MG (1 cc ou 7g) - Vin pour cuisson à découvert (3 cs ou 30g) - Merguez bien piquées et bien cuites (50g) - Saucisses volailles 10% MG max. (100g) - Lait de soja (1 verre ou 15cl) - Fromage 7% de MG maximum (30g) - Tempeh (50g) - Rhubarbe (100g) - Actimel nature 0% (1) - Huile (3 gouttes ou 3g) - Ricorée (1 cc ou 7g) - Gaspacho industriel (1 verre ou 15cl) - Sauce soja sucrée (1 cc ou 5g) - Les baies de goji (1 à 3 cs selon la phase) - Le sirop 0% (20ml) - 3 cs de lait en poudre écrémé(cf. placard)
gothikth 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2011 à 14:57 waou tout cela ! bon ya plus qu'a s y mettre strictement c est tout ce qu il ton dit? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mikphoebe 487 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2011 à 16:13 oui , quand on voit les tolérés réels et ce que je suivait comme recettes je dépassais pour tout bon , là je vais essayer un pain au profitar
gothikth 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2011 à 16:14 bon courage alors Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

gothikth 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2011 à 14:32 alors comment ca se passe avec ton coach ??? du coup je pensé a un truc donc en fait je croit que je consommer trop de son car ily en a dans les muffin dans les pates a pizza et tout cela donc voila peut être aussi le frein ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mikphoebe 487 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2011 à 16:22 exact si pizza ps d' autre son dans la journée , moi mon pain, 3càs den lait en poudre donc 1 toléré et facile 500g de rhubarbe, le lait écrémé que 1/40de litre moi à volonté...mais le fromage blanc je me limitait , et le coach me le donne à volonté mais ce matin + 100g... mais hier démarche++ pas de sport, ce jour 2 heures et j' ai fait le marché.. les bies une cuillère par jour , fromage rapé...donc j'avais au moins 3 tolérés par jour et en grande quantité...
gothikth 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2011 à 16:24 ha ok bon esperont que ca va fonctionner maintenant moi rien fait hier et + 300g peuf Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mikphoebe 487 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2011 à 16:38 mais je vois que mes chaussettes me laissent une trace , quand je sors j'ai peur de prendre le BOP car j' urine trop...
gothikth 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2011 à 16:39 BOP?? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
gothikth 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2011 à 17:14 pas fiere de moi tres en colère ! faut que les choses change ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mikphoebe 487 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2011 à 18:09 B.O.P., un diurétique pas cher, 2.95 en cure de 3 mois -extrait de bouleau et d'olivier BOITE DE 60: 6cpspar jour
gothikth 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2011 à 18:17 pour drainer c est sa? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

samsou 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2011 à 19:24 coucou tout le monde, je viens de rentrer de vacances et c'était très dur!!!!mais je viens de me peser je n'ai pris que 400g!!!oufff dois je refaire du PP ou est ce que je peux continuer ma phase PP/PL a plus
gothikth 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2011 à 19:25 PP/PL Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mikphoebe 487 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2011 à 19:30 pour éviter la rétention d' eau samsou c' est bien recommence pp/pl mais tu peux de temps en temps refaire 2pp et reprendre 1pp/1pl
elies13 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2011 à 19:34 salut les fille ben grace a toi mikphoebe j'aprend des chose qui ne sont pas bien expliqué dans le livre comme pour le lait en poudre je savait que ct 3 cs par jours mais je savai pa que ct un toléré j' espere que le faite d'etre coaché va t'aider a perdre plus vite ya pa de raison c le but . pour moi les fille ce soir ce sera filet de gabillaud avec une sauce au carré fraix avac des courgette a la vapeur et fromage blanc bon apetit les fille
mikphoebe 487 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2011 à 21:42 depuis 2 jours fruits de mer ce midi :crevettes roses et saumon au four ce soir crevettes grises et sardines grillées facile aujourd'hui, mon fils absent pour concert rock et ma fille chez copines je ne devais penser qu' à moi ...sauf mes chats qui quémandent les crevettes ...les gourmands
gothikth 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2011 à 10:14 lol t'es chat qui mange des crevettes trop fort pour une fois oui pense que a toi c'est bien moi frigo désespérément vide, je ne sait pas quoi faire a manger ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
petitemimi89 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2011 à 17:23 Coucou les filles comment se passe le régime??? Vous perdez régulièrement? Moi je suis très contente!! Ca marche super bien!! Et je tiens le coup grâce à ce site et à vous toutes. J'ai parfois des envies de choses interdites mais je résiste!!!! et pour ne plus y penser je mange quelque chose d'autorisé comme un yaourt ou du FB, ou je me change les idées, je m'occupe. J'ai perdu des cm de partout!! et rentre de nouveau dans du 44 (au début je mettais du 48, meme si je nageai un peu dedans, 46 étais trop petit) Encore 18 kilos à perdre!! Motivée!!!!!
mikphoebe 487 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2011 à 23:45 moi, je suis oujours dans 46 et je me sens serrée dans tout... avec mes matos je ne sais pas ce que j' ai comme protides

mikphoebe 487 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2011 à 23:47 en haut mes 2 femelles , ici un des 2 mâles

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