J'ai commencé la phase d'attaque lundi 25 Juillet

Posté le 15/08/2011 à 21:55

Gothikth : n'aurais tu pas mangé plus salé : 9 grammes de sel retiennent un kilo d'eau.... limite tout ce qui est sel pendant deux trois jours et tu verras c'est peut être ça ... attention à tout ce qui est sous blister : saumon fumé, blanc de dinde, surimi, viande des grisons... c'est bourré de sel

Posté le 16/08/2011 à 08:53

Idem je sale quasiment tout au sel de régime sinon je fais bcp de rétention d'eau d'où les variations de poids importantes !

Je bois également énormément !!! J'ai soif tout le temps !

Posté le 16/08/2011 à 11:08

le surimi limité à 8 baton par jour

Posté le 16/08/2011 à 15:07

Je prends du sel bouillet c'est un sel au potassium et non au sodium qui est réservé pour les personnes au régime sans sel... il s'achète en pharmacie mais est un peu cher (une 15ne d'euros le petit flacon).

Posté le 17/08/2011 à 08:46

Lorsque je suis au régime HP, je prends des crampes monstrueuses en lien avec un manque de potassium et c'est pour ça que j'utilise du sel bouillet.

Posté le 17/08/2011 à 14:25

moi je demoralise un peu avec mes 1.9kilo de reprit !

du coup j ai acheté de quoi faire un sorbet citron si l envie me prend de glace au moins sa ne dérapera pas !

ce midi galette avec steak haché et bien c était bon

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Posté le 17/08/2011 à 15:16

Pour moi plus de PL et PP mais 1200 à 1400 calories par jour maxi avec du sport (inscription faite hier après séance d'essai)... Ce soir aquagym + vélo elliptique alors avec 1200 calories par jour, je vous rassure ce n'est pas facile non plus.....

Par contre j'ai résolu mon problème de compulsions alimentaires par un anxiolytique prescrit par mon médecin traitant qui agit sur 24 heures car au moindre coup de stress, j'avais la tête dans le placard à gâteaux (dès que je suis seule ou quand je rentre du boulot.... et ça pour les kilos c'est un cauchemar !)... je suis bcp plus zen, au niveau familial et personnel, cela change la vie pour tout le monde !!!!

Posté le 17/08/2011 à 15:55

ma maman c est mise a dukan aussi du coup elle s'est acheté le livre du coup elle me donne des recettes car bon 25€ pour le livre mon conjoint est pas pour lol trop cher !

mais bon je le comprend pas grave maintenant maman l'a lol

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Posté le 18/08/2011 à 10:39

ha ok ben moi du coup ma best sy est mise aussi avec sa mere lol j ai lancer la mode !!

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Posté le 18/08/2011 à 11:17

on habite pastout pres donc pas de marche mais bon deja soutient et recette

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Posté le 18/08/2011 à 14:50

c est kler vive les forums

sinon ce midi heummm pizza dukan heummm

et j ai fait un sorbet citron mais j ai l impression de manger du yaourt citron glacé lol

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Posté le 19/08/2011 à 11:18

alors moi ce mdi

juste des roulé de grisson et un roule de jambon avec un steack haché

et ce soir ce sera papilotte de cabilau

et demain midi rando de quad toute la journée donc tartelette de thon 

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Posté le 19/08/2011 à 17:37

elies je croyais que tu nous avait quittés , la chaleur sans boire je te plaints la je reviens des courses et je suis assoiffée

en allant à ma parapharmacie j' ai vu qu' ils faisaient les produits dukan

ce soir je fais poulets aux tagliatelles de courgettes compotée de rhubarbes..hum