J'ai commencé la phase d'attaque lundi 25 Juillet

Posté le 08/08/2011 à 19:51

et oui gothick une foto de ton big mac sinon mon secret c que je suis beaucoup plus GROSSE que toi du coup les premier kilo parte vite mais la je pense que je vais passer a 1kg par semaine shadow hypo c un manque de sucre non ? deja quon y a pas droit alors avec du sport intensif c normal alors doucement les jours de pp

Posté le 08/08/2011 à 20:52

ben moi je court a jeun quand je boss pas 40min et je mange apres que le midi et ca va bon apres chacun son organisme aussi

ben j en ai pas fait de photo il etait pas presentable lol mais il etait bon

ha oui le secret là j y suis passé jadis il y a longtemps (112kg)

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Posté le 09/08/2011 à 08:04

bon tant mieux si tu va mieux alors c cool

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Posté le 09/08/2011 à 09:09

bonjour,

je suis en pl aussi aujourd'hui..je crois que je vais faire comme vous je crois que je vais me peser 1 fois /semaine!parce que ca devient obsessionnel, je maigris de 500g, je reprends 200g!!!arghhhh

Posté le 09/08/2011 à 11:20

pl , ce jour je vais me refaire ma pizza, ou les pâtes bolognaises grand dilemme , et ce midi, poulet haricots verts

mon pain cuit j' en fais un par jour ma fille adore

2càs bombée de lait ecrémé en poudre- 2 càs de profitar -2càc de blanc d'oeufs- 3 càc rases de levure chimique -2 oeufs - arôme beurre salé -une pincée de sel je met le tout dans une petite barquette jetable aluminium et 15mn au four 180°

et confiture; 200ml de sirop o% avec 4g agar agar faire bouillir 2mn laisser un peu refroidir et faire prendre 1/2 h 1 h au congélo brasser à la fourchette, ma préférée framboises

Posté le 09/08/2011 à 13:50

salut les fille aujourdhui grasse mat je me leve la aujourdhui pp :( sinon mon kebab d'hier bof bof le pain c'etait une ommelette lje croi que c le pain ki me manque le plus dans ce regime avec ls fruit pour moi ce soir ce sera poulet sauce moutarde et a 00h gratin de la mer bonne journée a toute

Posté le 09/08/2011 à 13:58

et confiture ananas coco trés bonne aussi

Posté le 09/08/2011 à 16:19

moi j'ai gardé les sons pour pizza..

Posté le 09/08/2011 à 18:53

moi je stationne , du coup je regrette d' avoir commencé à la période des fruits , sniff j' en suis dingue

Posté le 09/08/2011 à 21:02

ce soir , pizza anchois et tagliatelles (les fausses ) juste une tomate cuite

peut être une glace tout à l'heure

est ce grave si on prends le son le soir???

Posté le 09/08/2011 à 21:50

je sais pas vous mais moi quand je les ai

ben j ai trop faim

j arrete pas quoi

vive le suremi lol

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Posté le 09/08/2011 à 23:22

e croi que le surimi faut pa en abuser surtout regarder la compo car certain sont mieu que d'autre sino les fille je ne trouve pas de profitar ma pharmacienne ne connai pas vous pouver me dire ou vous l'acheter .apart sa e soir je me suis fait du cuisse de poulet aux oignon cuire dans du coca light c un regal celle qui aime le sucré salée je vous le conseil a refaire avec des legume

Posté le 10/08/2011 à 09:49

Je prends aussi du MILICAL PUR soit goût neutre soit goût vanille.. Je trouve que le rendu dans les recettes est meilleur qu'avec le protifar. (le moins cher est dans les parapharmacies LECLERCQ !!!)

Attention au surimi qui contient du sucre... je suis à peu près sûre qu'il faut limiter la consommation à 8 bâtons par jour !

Calorie : 113 Kca lProtide : 8.6g Lipide : 4.5g Glucide : 9.4g

"Le Dr Dukan préconise de ne pas en manger plus de 8 par jour, et de stopper en cas de stagnation"