J'ai commencé la phase d'attaque lundi 25 Juillet

Posté le 05/08/2011 à 14:13

j 'ai craqué et me suis pesée, je stationne, snif mais on regardant je ne mangeais pas assez de protéines, de mauvaises habitudes font que je ne fait qu'un repas je n' ai jamais faim dans la journée et ne mange que le soir ,( je me couche vers 2 ou 3H du matin ) donc pas assez de protéines je vais augmenté les blanc d'oeufs

et on verra

Posté le 05/08/2011 à 15:50

oui en pa mais depuis 77.5!!!!!!! je ne l'ai pas entré car je ne rentrerai que le poids du samedi,je me suis décidée pour une fois le samedi

Posté le 05/08/2011 à 16:42

oui elle est dur notre balance personne na une gentil balance ??^^

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Posté le 05/08/2011 à 19:56

Essaie de voir s'il fait beau pour faire être en PL et faire des légumes verts ou des crudités avec une viande ou un poisson grillé au barbecue.. Propose d'amener le dessert, il y a plein de dessert dukan type flan, crème renversée ou alors oeufs à la neige où tu ne fais pas la différence !

Pour l'apéro si tu es en PL : bâtonnets de crudités (concombre carotte chou fleur radis tomates cerises Mayo Dudu au carré frais (testée et super bonne!!!)

Allez tiens bon !

Explique à ta maman elle comprendra sûrement et s'adaptera, une maman cherche toujours à faire plaisir à ses enfants !!!!

Pèse toi le matin avant d'y aller et après tu n'approches plus la balance de la semaine si tu as fait un écart... Tu auras une semaine pour compenser !

Le mieux serait d'essayer de concilier Dukan et tes sorties car tu ne vas pas vivre enfermée pendant 6 mois !!!!

Bon courage !

Posté le 05/08/2011 à 20:54

salut les fille me languis de manger surtout de boire plus que 15 min et c partit pour moi ce soir c boulette a l' orientale a la tomate avec un oeuf casser dans la sauce bonne apetit a vous toute

Posté le 05/08/2011 à 21:27

Pour moi c'était cordon bleu dukan et meringues et cette fois ci par miracle, elles étaient super réussies !!!!!

Posté le 05/08/2011 à 22:22

J'ai mis deux blanc d'oeuf battu puis 3 cuil à soupe d'Hermestesas en poudre un peu d'arôme caramel (qq gouttes) et 45 minutes au four à chaleur tournante à 120°C, elles étaient top !!!!

Ma 1ère version avec de l'édulcorant liquide (même marque) étaient complètement ratée... ceci dit cette fois-ci c'est peut-être ce qu'on appelle la chance du débutant !!!!

Posté le 06/08/2011 à 13:20

Désolée Gothikth je n'ai jamais essayé les nuggets de poulet !

Pour moi PL donc boeuf hâché à 5% + tofu + soja + oignons + épices chinoises et sésame grillé : un délice... et il m'en reste pour ce soir.

Goûter : biscuits à la fleur d'oranger....

Et demain encore PP .... effectivement celà revient vite...mais j'ai trouvé plein de recettes sympa !

Je teste des produits d'ALM beauté à base de plantes (draînant et minceur) je vous tiens au courant si efficaces !

Leurs autres produits du même fournisseur m'ont guéri de mes compulsions alimentaires avec un fond dépressif alors j'y crois à fond !!!! ce ne sont que des plantes mais cela remplace ou vient en relais de traitement traditionnel, pour moi sur la dépression + boulimie, l'effet est miraculeux et le traitement n'est pas cher du tout (20 euros pour 2 mois).. et pas de saleté genre prozac ou autre avec l'accoutumance que cela engendre !

Posté le 06/08/2011 à 18:28

Dans les recettes PP que je préfère il y a soit boulettes de viandes (steak hâché 5% + 2 carré frais 0% + cumin) / Soit viande hâchée + tofu + un peu d'oignons + épices chinoises / Soit pavé de saumon sur lequel tu mets un carré frais puis 1 tranche de truite ou de saumon fumé (la truite fumée est moins grasse) en papillotte au four c'est super bon.

Sinon je me fais un poisson blanc cuit vapeur avec qq crevettes et qq noix de pétoncles et je mange froid avec une petite mayo dukan au carré frais.

Il y a une recette sur le site de blanc de poulet oignons échalotes moutarde à l'ancienne avec lequel tu mets du fromage blanc et un peu d'épices type raz el nout c'est super bon.

Hier soir j'ai fait miette de crabe qq morceaux de noix de pétoncles surgelés dans deux blanc d'oeuf battu en neige avec un peu d'aneth. J'ai tout passé à la poele, ça avait le goût d'un soufflé au crabe.

En pp demain, je me fais la recette saumon saumon fumé et le soir mon assiettes de poisson et fruits de mer avec mayo au carré frais.

Pour votre info, j'ai trouvé chez Monoprix :

- les biscuits DUKAN Coco et noisette

- les barres de céréales Dukatine

Dans le rayon surgelé glace vanille Dukan (autorisée dès l'attaque) et fondant au chocolat Dukan (mais je les fais mlaison donc pas achetés)

J'ai testé cet après midi la barre chocolatée (recette du site) super sympa quand on a une envie de chocolat (ce qui est parfois voir souvent mon cas!!!!)

Posté le 06/08/2011 à 20:00

SINON PETITE QUESTION J AI ACHETER DU TOFU MAIS SA A QUEL GOUT SA CE MANGE AVEC QUOI ?

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Posté le 06/08/2011 à 20:26

et niveau gout sa donne quoi

j lai eu un bio moi

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Posté le 06/08/2011 à 21:30

tofu moi non plus je ne connais pas c'est bon??? ça coûte cher?

meringue framboises réussies.....

chamallow à ma façon avec sirop framboises crawberry 0% un régal aussi

mon foie habituel ...

Posté le 06/08/2011 à 23:46

non c'est trés rapide moi j'ai mis 100cc de sirop framboises -crawberry 0% avec 18g de gélatine en poudre et 2 blanc d'oeufs devant la télé super- tout parfum autorisé= arome + 100cc d'eau + équivalent de 50g de sucre normal ce qui dépend de la marque de l'éducorant