J'ai commencé la phase d'attaque lundi 25 Juillet

Posté le 02/08/2011 à 15:04

merci ,ravie mais, j'essaye de me limiter 1càc chocolat..hum par jour

Posté le 02/08/2011 à 15:20

Je n'ai pas le droit aux tolérés, mais personnellement, si je peux l'éviter je le ferai, car ça freinerait la perte de poids.

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Posté le 02/08/2011 à 17:26

pour la salade moi je fait une vinaigrette au yaourt yaourt 0% vinaigre basamique moutarde sel poivre ciboulette et je me regal .Ma soupe du ramadan est sur le feu j'espere quel resemblera a la vrai et 2 heure apres je me ferai ma salade hum me languis deja

Posté le 02/08/2011 à 17:57

c'est sûre sinon on augmente d' une journée la phase attaque

Posté le 02/08/2011 à 19:29

mikphobe : Dommage, je ne suis pas du 77 mais du 13 (Marseille)

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Posté le 02/08/2011 à 20:20

Dididou : je suis à l'autre extrémité dans le 59 là où il pleut souvent, trop souvent !!!!

Posté le 02/08/2011 à 21:16

mais du 59 ou du 13au moins vous n'étes pas en régionparisienne...j'ai hâte de partir

Posté le 02/08/2011 à 23:47

ELIES13 bon courage à toi , et surtout essaye de boire avant le lever de soleil...n'oublie pas un minimum de 1l 1/2

Posté le 03/08/2011 à 08:30

coucou les filles

j ai pris encore 300g c pas normal sans aucun ecart!!je suppose que c a cause du ramadan je bois beaucoup moins!

je voulais vous demander si vous faites bcp de sport parce que je culpabilise un peu..avec les congés d'été je travaille tt les jours du lundi au samedi de 9à12 et de 14à19 alors j avoue que le temps de faire du sport il ne m en reste pas beaucoup et en rentrant je suis sur les rotules!

a plus

Posté le 03/08/2011 à 09:58

Suis ravie de mes 2,2 kg en moins ))))

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Posté le 03/08/2011 à 10:04

doucecourage super !

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Posté le 03/08/2011 à 13:34

Je fais au moins une heure de sport par jour... les jours où je travaille (je reprends demain) je fais 1 heure de vélo d'appart le soir devant la télé et des abdos, cela ralentit la perte de poids car le muscle pèse lourd et se développe très vite avec les protéines, mais l'aspect du corps est plus sympa.

Quand je ne travaille pas marche + 1 heure 1/2 de VTT.

Ce matin blanc de dinde + 1 Yaourt

Ce midi : saumon fumé + rillettes de thon

4 heures : Cheesecake

Ce soir : je voulais tester la galette au thon sans jaune d'oeuf car j'ai mangé trop de jaunes hier... Grosse fringale, j'ai beaucoup plus faim en PL qu'en PP.... C'est terrible, les légumes m'ouvrent l'appétit, avec PP, je suis calée toute la journée !

Posté le 03/08/2011 à 14:49

Je me suis fixé des objectifs.

9 au total. Ca semble beaucoup, mais comme chacun est de 2 à 4 kg, le challenge cela semble moins insurmontable 

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