J'ai commencé la phase d'attaque lundi 25 Juillet

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maevazoe 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 15:04 bonjours à toutes!! je viens de finir ma phase d'attaque :résultat correct mais un peu déçu (certaines ont perdu 5 kg en 6 jours c'est impressionant) bon maintenant j'alterne 1 journée PL et 1 journée PP je pense que sa sera plus cool car franchement j'en ai déjà un peu marre (baisse de motivation aujourd'hui mais contente car aucun craquage)

shadow26 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 15:15 maevazoe, ta perte de poids est tout à fait correcte, je pense que la mienne ne se situera qu'aux alentours d'1kg au bout de 7 jours avec beaucoup de sport car je suis en vacances... Va vite voir sur le site tous les desserts et pâtisseries Dukan pour te remonter le moral avec des aliments autorisés ! Je ne fais pas un seul écart, je bois comme un trou (de l'eau et de la tisane bien sûr) j'ai vraiment l'impression que cette ménopause précoce me joue des vilains tours... Cela fait plus de deux ans que j'oscillais aux alentours de 52 / 53 kg et là depuis qq temps résistance à tous les régimes ..... Je commence Mardi la croisière... On verra bien... Je me laisse au moins jusque fin Août pour juger des résultats.... Je pense que sur la durée, je dois pouvoir gagner contre ces qq kilos.....
gothikth 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 15:25 vena : non je ne suis pas encore en croisière j'y serais demain ! merci pour tes encouragements faut que je me remotive car du coup j'ai peur de tout lâcher fred93310 : super tu a resister felicitation bon moi demain je vais me peser et tout noter pour comparer avec la semaine derniere et je verrais bien j espere etre pas trop decue ! j hesite encore entre 5pp/5pl et 1pp/1pl je sais pas trop Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
elies13 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 15:53 vena c tres gentils de ta par je serais en plein ramadan le sport je vais evité ce mois ci et j'aimerai perdre unedizaine de kilo avan de me mettre au sport sinon une prochaine fois serai avec plaisir sinon oui je compte faire des recette speciale ramadan car c vrai que pendant le ramadan le soir on ce regal meme trop car vraiment trop gras et du coup tendance a prendre du poids pandant
shadow26 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 16:20 Gothikth : à priori l'alternance 1 / 1 est celle qui est recommandée par le DR DUKAN pour éviter les phénomènes de lassitude et le constipation. Effectivement au bout d'un mois, tu auras de toute façon fait 15 jours PP et 15 jours PL... C'est l'alternance que j'avais choisie lors de ma première expérience DUKAN et franchement cela ne donne pas l'impression d'être au régime, surtout que le Dr Dukan considère la rhubarbe comme un légume et que tu peux donc te faire clafoutis à la rhubarbe, compote de rhubarbe... Et là tu ne te sens plus du tout au régime. Bon courage !!!!
gothikth 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 16:29 ok je pense que je vais choisir cela pour eviter aussi de perdre plus une semaine que une autre ce qui va me stresser et me decourager là il faut absoluement que je me remotive Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mikphoebe 487 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 17:22 COURAGE GOTHIKTH tu as bien perdu , tu sais perdre trop vite la peau n'aime pas car elle ne suis pas, .... alors étre forte mais belle ou magre et moche, va lentement et tu sera fine et belle
gothikth 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 18:14 merci c est gentil les cookies me pendent au nez c est dur dur de résister ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

shadow26 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 18:58 Il y a des super recettes de cookies sur ce site ! fais toi plaisir !
mikphoebe 487 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 19:14 cet AM j' ai fait la "glace anti craquage à la framboise" trop trop top...du coup je n'ai pas eu envi de gouter avec mon fils c'est aussi bon qu' une glace sans régime
shadow26 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 20:28 Merci pour l'info, je regarde de suite la recette !
gothikth 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2011 à 08:13 ha ben oui je vais regarder pour les cookies Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
gothikth 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2011 à 08:26 alors phase d attaque terminée ! bilan perdu 2.8 kilos prit 0.3 de graisse ...!! perdu 1.2kg muscle perdu 0.4 % hydrique graisse vicerale toujours à 6 ! le bilan je ne sait pas trop normal de perdre un peu de tout et prit de la graisse me parait bizarre bref le bilan poids et satisfaisant je pense essayer de me peser qu"une seule fois par semaine pour évité de devenir folle et de me décourager quand sa remonte lol j'ai deja hate d etre a la semaine prochaine hihi donc je passe en croisière sur le rythme 1pp/ 1pl que l on ma conseillée et qui je pense sera plus régulier pour la perte de poids et bien c'est parti mon kiki Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
virginieh 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2011 à 08:44 bonjour à toutes je voulais vous faire partager ma petite joie à toutes; ce matin je suis montée sur la balance et celle-ci affichait -3kg!!!!! je suis trop contente (même si j'en ai encore 10 fois plus à perdre). Mis à part de petits problèmes intestinaux, grâce à vous et à vos petites recettes, les premiers jours de régime on été plutôt sympas. Encore merci à toutes
alphagolf91 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2011 à 08:45 Bonjour, j'ai commencé samedi 30 juillet un peu après vous et déception ce matin après être montée sur la balance j'avais repris 700 g (contrairement à ce qu'indique ma reglette). je précise que j'ai suivi à la lettre la phase d'attaque. Je continue quand même au moins les 5 jours.
virginieh 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2011 à 08:52 Bonjour alphagolf91, je sais que ce régime fais surtout perdre de la graisse et de l'eau as-tu essayé de prendre tes mensurations? Le muscle pèse plus lourds que la graisse donc tu as certainement perdu en volume et pas en poids... Quoi qu'il en soit courage à toi; ne lâche pas prise toutes les personne que je connais ont "dégonflé" avec ce régime.

Mimirette 839 messages Proteinaute actif	Posté le 01/08/2011 à 08:58 Hello tout le mode !!!!! ne perdait pas espoir !!! si ous avez repris du poids c'est peut-etre du muscle et pis peut-etre que vous aurez de belle surprise pendant la phase de croisiere !!! Moi je suis contente je passe demain en croisiere même si je n'ai pas perdu les 2kg prevu par Dr. Dukan ! mais j'ai tout de meme maigrit alors je garde le sourire !!! Bon courage et bonne journée
gothikth 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2011 à 09:03 alphagolf91 moi aussi sa a remonté et sa a descendu ce matin le corps et complexe ne te décourage pas Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mikphoebe 487 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2011 à 10:30 bon, ouf j'ai décidé d'arrêter, la phase d'attaque 5 jours ( j'avais commencé mercredi car resto prévu depuis longtemps mardi soir, chinois, j'en avais profité, lol ) et trop contente de retrouver mes légumes , mais sans les fruits d' été déjà trés dur aujourd' hui j' ai fait du dudutella déjà un toléré mais j'en avais trop envi sur le pain
elies13 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2011 à 11:21 salut les fille aujourd'hui c'est jours de pesé et j'en croi pa mes yeux trop contente la balance affiche 92.3 se qui fait -5.7 kg g bien fait de ne pas craquer hier soir sur le reste desfrites a mon fils que g eu dut mal a mettre a la poubelle sinon aujourd'hui c ramadan la journée va etre longue. sinon bravo les fille pour votre perte de poids et on reste motivé une question pour les tolérés on y a droit des quon rentre en croisiere et combien svp?
Mimirette 839 messages Proteinaute actif	Posté le 01/08/2011 à 11:34 Hello elies !!!!! Un grand bravo a toi !!!!!! jsuis heureuse pour toi =D pour les tolérés on a le droit a 2 doses par jour et y'a une dose special pour chaque toléré je t'invite a aller sur la liste complete des aliments et de reperer les tolérés et leur dosage http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html
mikphoebe 487 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2011 à 12:38 Félicitation Elie c' est géniale, continue comme celà et je compte sur ton soutien tu es l' exemple à suivre moi je ne peux pas faire de sport ni de marche , mais le médecin veut bien la piscine, je vais essayer et on verra
elies13 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2011 à 12:56 merci les fille mikphoebe c'est bien la piscine tu fait travailler tout les muscle de ton corp s'en t'en rendre compte et c ageable la piscine sa deten moi je vai mis mettre en septembre avec mes ptit monstre et les fille si on ce presenter sa fait une semaine que l'on echange et on se connai pas je me lance je m'apelle nancy chui d'arles j'ai 28 ans deux petit garcon de 2ans te demi et un an et demi et chui mere au foyer
shadow26 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2011 à 13:32 Bonjour à toutes et bravo pour vos pertes de poids !!!! 7ème et dernier jour d'attaque pour mois aujourd'hui, je me pèse donc demain et je passe en croisière demain.... Bon après midi, il fait beau profitez en pour vous balader ! Ce matin balade au marché, cet après midi bronzette (le soleil est tellement rare dans le nord) et ce soir 1 heure 1/2 de vélo comme tous les jours !

mikphoebe 487 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2011 à 13:48 je me présente marie christine 58 ans infirmière depuis l' äge de 20 ans, mais j' ai eu un accident sur le verglas, le jour de Noël et fracture de la colonne, je ne peus plus travailler et je suis au lit 20heures sur 24.... j' ai arrété de fumer le jour de l' accident et j'ai pris 13kg ma fille de 26 ans vit encore à la maison et j'ai un jeune homme , 17 ans le 9aout je suis une bretonne exilée à pontault combault (77) et voilà..

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