j'attaque!!

Posté le 15/01/2012 à 22:56

Oui c dur de reprendre on oubli vite comment on fait pour travailler lol)(

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Posté le 15/01/2012 à 23:05

palina tu passe le concour aux kan ?

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Posté le 15/01/2012 à 23:14

oui j ai commencer a 16 en bep alternance mais la j en est marre je veut changer radicalement de voie

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Posté le 15/01/2012 à 23:22

ba je sais pas

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Posté le 16/01/2012 à 07:25

Bonjour tous le monde,

j'espère que vous avez passé un bon week end et resister aux tentations qui vont avec..!

ca y est aujrdhui c'est mon 1er jr en Phase de Croisiere.

Est ce que qlq'un connaitrait un bn complement alimentaire/vitamine que je pourais prendre avec le regime dudu, car en effet, je suis fatigué, j'ai du mal à tenir, on voit que je me traine.... comme j'ai un boulot tres prenant, j'ai peur de ne tenir, je manque de peche.

meri d'avance pr les conseils?

@ manours : oui ca m'interessé de savoir ce qui se passe à la fin?savoir si la phase consolidation/stabilisation etait necessaire.. je constate que oui car sinon reprise du poids apparemment.

Question: ce regime presente il des risques pour la santé?

je lis dans les precedents post des personnes sont degoutés de la nourriture....(ce qui pt etre comprehensible car la viandeau bout d'un moment on en fait une overdose...!) et vous qu'en est il??

Faites vous du sport??

moi je me suis remise au jogging, je voudrais courir 2 fois (45 minutes)/semaine

Posté le 16/01/2012 à 07:38

coucou tout le monde on voit que je suis en phase de croisière mon poids diminue pas beaucoup mdr !!!! mais bon je me dis que c'est dejà pas mal les 5kilos300 en une dizaine de jours .

Marilou pour ta premiere question sur les compléments je crois que que sur le site dukan il en vend , tu devrai regarder !!!!!

pour ta deuxieme question , moi perso j'ai beaaucoup de monde qui fait ce régime et ils ont jamais eu de probleme de santé !!! aprés comme je dis les gens racontent ce qu'ils veulent !!! mais bon etre dégoutée de la bouffe c'est un peu normal aussi 

et pour le sport j'en fait quand j'y pense car je n'ai pas toujours le temps lool

Bisous et bon courage !!!

Posté le 16/01/2012 à 08:28

coucou ninatia surtout ne te décourages pas tu perdras le jour ou tu t'y attendras le moins  comme moi lol

bon courage

Posté le 16/01/2012 à 10:40

Me revoilà !! désolée, j'ai du m'absenter ce week end, week end qui d'ailleur ne m'a pas trop aider dans ce régime .... je vous expliques,

je suis allée aux voeux du maire, dans mon futur village ( actuellement celle de mon chéri) à l'honneur champagne, biscuits apéro, et aussi casse croute aux jambon et patés, et bah tout le monde me disait de manger et je voulais pas passer pour une petite nature aupres de TOUT les gens du village donc j'ai fait comme si de rien était j'ai pris 2 chips et j'ai manger un petit sanduich au paté et un petit au jambon ( une fosi dedans, dur d'en ressortir) donc pas fière de moi, le reste sa été j'ai repris dudu comme il se doit.

et surprise, je vient de me pesée et j'ai quand meme perdu 600 g en ... euh .3 jour, c'est très peu mais je coryais que tout ça aller me refaire prendre du poids !!

donc plus que motivée, aujourd'hui, j'attaque la croisière, en espérant que ça continue sur ce rythme car il me plait bien finalement jprefere pas tout perdre d'un coup mais y aller doucement et surement, je suis fière de moi tout de meme =) une bonne journée qui s'annonce, je commence à adorer ma wii fit ^^ ( ma balance quoi XD)

sur ce, bonne journée à toutes et COURAGE, nous allons réussir !!!!!!! nous sommes les meilleures !!

YOUHOUHHHHHHHH

Posté le 16/01/2012 à 11:12

@ maité : merci pr l'info. tu as dejé fais dukan? si oui ca avait donné quoi? tu as repris du poids apres..?

@ninatia : oui bion, je connais. c'est surtt le manque de fruits/sucre, on a moins de peche...

Ne te decourages pas, c'est vraiment que certaines personnes peuvenet decoller niveau poids des les 1ers jours mais cela ne veut rien dire, il faut voir dans la durée. je pense comme maité, ca va venir d'un coup sans que tu ne t'en rende compte. a condition de suivre le regime à la lettre, mais apparemment tu dis ne pas faire d'ecarts, que c'est le cas.

il y a palina, sosso qui ont l'air de maitriser ce regime (moi c'est la 1ere fois que je le fais et ca ne fait que 6jrs, je ne maitrrise pas tt..) peut etre que si tu indiques un post avec une journée "type" de ce que tu as mangé, elles pourront pt etre te dire (ou tous ensemble on devrait s'en sortir) pr dire si c'est bien ca.

@manours : je me rends compte au fil des commentaires que les phases de conso et stabilisation sont importante si on ne veut pas reprendre les kilos voir plus.

pour le sport, je pense qu'il faut en faire.meme si cela peut nous faire stagner car à un moment donner on va prendre de la masse musculaire; donc certes on stagnera un peu mais en parallele la silouhette sera plus jolie.

moi j'essaie de mettre ttes les chances de mon coté : regime dudu+Footing 2fois/sem+creme anti cellulite 1fois/jr

==> en effet moi j'ai un gros pb de motivation dans la durée c'est donc pr ca que je fais ca, car il y aura des effets et ca me motivera...

@lilo1090 : bravo pr cette perte malgré le bel ecart.. je pense que tu as raison, qd l'ecart est fait il est fait, il ne fau donc pas culpabiliser, il faut reprendre le regime là où on en est et sy tenir. le risque est de laisser un nouvel ecart, puis un autre....

@milouze29 : 1flan et 9 nuggets whaou tu les as appreciés..? ) eh oui la balance ne fait pas de cadeau, mais bon tu vois qu'en ayant repris le cours normal tu perds du poids..

Posté le 16/01/2012 à 11:26

salut les filles

alors la 1ere fois que jai fait le regime 0 ecart est moin 9.7 en 70 jours

je pense que soso en a pas fait non plus cest sa le secret

c dur je sais mais ca paye

les oeuf cest 1 jaune par jour le blanc tant que tu ve

et la 2eme et la 3eme partit sont hyper importante jarrete pas de lire des fille qui perde le control

en vitamine je prenais bion 3 ca marcher super bien!!!et sport comme chacune cest c la misere moi jen fais pas

bon pour moi my remettre est une torture c hyper dur!!!!!plus de motivation alors ke la 1ere fois on maurais mis un couteau sous la gorge que jaurai meme pas manger un m&ms lol!!!!

mais bon ca va revenir...jespere bisousssssssssssssssssssssss

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Posté le 16/01/2012 à 11:40

Bon ça rassure !!! Merci les filles !!!

J'ai quand même un doute sur les "grignotages" : hier j'étais invité le midi et du coup j'ai pas mangé à ma faim, mais sans écart (1 tranche de saumon fumé, 1 tranche de jambon dégraissé et 2 yaourts 0%). Le soir j'avais faim, et comme j'avais vu qu'on devait manger sans avoir faim, j'ai attaqué du surimi avec sauce au FB avant le dîner. Mais c'est autorisé ou pas ?

Sinon je fais 2 à 3 heures de cardio par semaine, en variant les exercices pour ne pas m'ennuyer. J'adore ça, mais c'est dur de rester motivée pour en faire !

Posté le 16/01/2012 à 11:47

lol ))) super idée Palina !