J'attaque aujourd'hui ! Objectif - 15 kilos!

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Marinegc 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2017 à 16:20 Aussi, pour éviter les craquages, fais toujours le plein d'aliments Dukan à grignoter au moment où l'envie est là (surimis, oeufs durs, jambon, viande de grison, yaourts, fromages blancs...). T'autorises-tu 1 ou 2 tolérés par jour ? Peut-être que ça t'éviteras de craquer ? Je pense au chocolat en poudre dégraissé qui peut te permettre de faire des petits desserts

MAMIE63 1133 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/06/2017 à 16:20 Laura zen..... Ça arrive.! Essaie déjà de ne pas culpabiliser ce qui est fait est fait.. Maintenant demande toi si tu veux VRAIMENT perdre ces kilos ? Moi pour me motiver j essaie mes pantalons ou je ne rentre plus au une fesse Est ce que tu as tout dans ton frigo pour faire PP ???? Si oui, fais toi des trucs sympas a manger style pizza Dudu au thon, au jambon, au saumon a ce que tu veux...... Sinon fais toi un saute de konjac aux crevettes Si tu n as pas envie de cuisiner du jambon tartine de carre frais en rouleaux et coupe en tronçons..... Allez courage, Laura et si tu trouve que PP c est trop dur fas Pl le temps de te relancer.. Allez Laura on y croit, on s accroche , on se motive, on ne lache rien et on pense au maillot de bain , a la robe sympa etc.... Et surtout bous beaucoup déjà ca draine mais en plus ça te coupe la faim.. Tiens nous au courant mais tu vas y arriver COURAGE etMOTIVATION Bisous
laura3247 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2017 à 16:37 merci les filles , je vais me lancer PL ce soir , poulet grillé et brocoli et je retourne en PP à partir de demain , c'est gentil à vous ... mais je commence sérieusement à envisager de faire l'escalier , qu'en dites vous ?
Marinegc 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2017 à 17:10 Je ne connais pas la méthode escalier. De ce que j'ai vu sur les forums ça semble moins "drastique" et évite peut être les craquages et la frustration. Ne perds pas ta motivation, tu vas y arriver
MAMIE63 1133 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/06/2017 à 17:14 Oui Marine c est ça . J ai des amies qui l ont fait. C est beaucoup moins complique a suivre, la perte est plus lente mais elle est la tout de meme. Et si vraiment, Laura tu pense que tu vas mieux y arriver pr ainsi, fais le Mais surtout reste motivée et si tu vois que ça ne te convient pas, tu pourras toujours recommencer en classique Courage, tu vas y arriver Bisous les filles
laura3247 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2017 à 17:41 merci les filles , je vais continuer PP et PL pour le moment , on verra , je suis juste écoeurée par moi même , je n'arrive pas à résister c'est grave :-( mais continuons , MAMIE63 bravo pour les 3.5 kg , vraiment je t'envie , bravo ma chère , je suis si contente pour toi , et bientôt le chiffre 6 ,
MAMIE63 1133 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/06/2017 à 18:44 Hou la la Laura tu n as pas etre dégoûtée , tu sais on a toutes des passages a vide et de craquages ou l on fait n importe quoi ! Tu vas te reprendre et tout ira bien j en suis persuadée. La tu sais c est toi mais demain ou dans quelques jours cela peut être n importe laquelle d entre nous Nous sommes des humains pas des robots donc de craquer c est normal.. Merci c dit gentil de m encourager et perso les papotages du forum m aident beaucoup Alors on garde le moral, on s encourage mutuellement et on se motive Et, on VA Y ARRIVER Bisous les filles
laura3247 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2017 à 19:38 oui tu as raison , on va y arriver , patience et motivation

aourell29 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2017 à 22:38 Coucou les filles!! J'ai hâte à ce week-end pour passer en PL! Demain soir mon chéri m'invite au resto mais j'ai un peu forcé le choix du resto ( je précise qu'il n'approuve pas du tout ce régime mais comme je suis têtue comme une mule....) Du coup il m'emmène dans un resto asiatique comme on en trouve un peu partout avec les formules buffet. Comme ça au moins je choisis ce que je met dans mon assiette et pour moi ça sera poisson/viande légumes plancha. Mais pas de dessert ! Je ne me suis pas pesée depuis samedi dernier et je le ferai demain matin. Hâte de voir le résultat. Je commence à sentir un peu la perte de poids dans mes vêtements et je vois mon visage changer un peu. Si je pouvais avoir atteint les 5 kilos ça serait top et ça m'enlèverait les envies de craquage. Bravo pour vos pertes de poids et courage à toutes!
MAMIE63 1133 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/06/2017 à 09:03 Bonjour les filles, Comment allez vous ce matin ? Toutes en forme et motivées ? Aourel, c est impressionnant ta perte en 16 jours presque 6 kg.. Bravooooooo ! Hate d etre demain pour voir les chutes de poids après nos 5 jours de PP Tu as raison au Resto asiatique, ce sera plus facile, avec leurs grands buffets, tu pourras choisir Ton mari est comme la majorité des personnes qui contestent ce regime... Mais en attendant c est le SEUL'qui fonctionne , semaine prochaine je pars 5 jours chez ma fille pour garder ma petite fille, et elle aussi est contre ce régime, ça va être complique mais moi aussi je suis têtue comme une mule et puis il n y a sue nous qui ressentons comment on est.. Donc on ne lache rien . Laura j espère que le moral est revenu ce matin ? Je file j ai rdv chez le coiffeur. A tout a l heure Bises a toutes
laura3247 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2017 à 09:29 Salut les filles oui moral au beau fixe ce matin j ai réussi à perdre les 400 kg que j ai repris suite au craquages.. Je reviens au même poids que mardi. C est la fête nationale ce week-end donc barbecue et apéros lol je prendrai de l eau ou du coca zéro et j emmenerai ma gourde pour le thé minceur voilà bisous et à plutard.. PP aujourd'hui et le WE aussi
MAMIE63 1133 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/06/2017 à 13:19 Super Laura Trop contente pour toi. Bravoooooooo Tu es ou pour que ce soit la fete nationale ? À midi J ai fait konjac au saumon fumé , trop bon Bon après midi à toutes les copines
laura3247 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2017 à 13:24 salut MAMIE63, je suis à MADAGASCAR , fête de l'indépendance le 26 juin , donc tout le week end va être festif : barbecue, apéros etc... lol , je suis à -3 kg en tout en 15 jours , on se suit doucement sinon comment ca va de ton côté ?
MAMIE63 1133 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/06/2017 à 14:21 Laura tu vis dans un pays magnifique. Bon se festif sans trop'd écarts Bravo pour tes 3 kg et oui on se suit Je vais super bien et je suis de plus en plus motivee pour perdre ces kilos Vivement le chiffre 6 Et plus tard, le chiffe 5 Mais ce n est pas pour tout de suite . Et il vaut mieux perdre lentement...mais sûrement Bon aprem a toutes les filles Bisous
laura3247 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2017 à 15:05 tu as raison , pas d'écarts cette fois ci , vraiment hein lol à plutard
MAMIE63 1133 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/06/2017 à 18:33 Bonne soirée a toutes et bon we J espère toutes en forme et très motivées ? Demain PL' Peut etre à plus tard Je vais enfin prendre L air car moins chaud enfin. Gros bisous à toutes

laura3247 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2017 à 18:48 bon week end à toi
MAMIE63 1133 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/06/2017 à 08:06 Bonjour les filles Bilan 5 jours PP moins 900 gr. ca a paye .. Trop trop contente J espere que votre balance sera sympa aussi A tout a l heure Bisous
MAMIE63 1133 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/06/2017 à 19:19 Bonjour les filles. J espere tres bon WE ? Moi tres occupée gala de danse hier, kermesse aujourd hui. Temps tres beau avec 30 mais un peu d air J espère que vous allez toutes. Bien et que la motivation est toujours la ?? Moi oui plus que jamais. Demain on commence les PP Bonne soiree a toutes Bisous
aourell29 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2017 à 19:58 Bonsoir ! Oui ici le week-end fut bon. On est loin de la canicule du début de semaine mais ça ne fait pas de mal. Le week-end pl fait vraiment du bien. Le resto asiatique était vraiment une bonne solution. Grillades avec poissons viandes poivrons oignons champignons coca zéro. Je ne me suis vraiment pas sentie au régime Point négatif mais drôle de la soirée : le resto organisait ce soir là un karaoké et pour le coup il nous a fallu endurer la variété française, mais en plus bien massacrée par quelques casseroles locales. .. Ça ne m'a pas pour autant detourné l 'attention de mon assiette J ai sinon trouvé chez Leclerc des steaks de colin à l'ail. Riches en protéines et ma foi c est pas mal du tout ! Bonne soirée
MAMIE63 1133 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/06/2017 à 20:21 Cool Aourel que ton Rest ce soit bien passe oui le karaoké dans les Resto chinois c est assez souvent Pour les steaks de colin, c est une bonne idée, j irais voir... Pour le moment la formule WE PL me convient bien. Demain Ce sera konjac au saumon fume et rillettes de thon maison Pour le soir sûrement jambon tartine de carre frais ail et fines herbes... Oeufs durs, sur omis etc.... J ai fait le pleiin de sardines au naturel, maquereaux au vin blanc, viande des grisons etc.... Bonne soiree Et on reste motivées on ne lache rien Gros bisous
MAMIE63 1133 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/06/2017 à 11:46 Bonjour les copines J espère toutes en forme et hyper motivées pour cette nivelle semaine qui commence PP pour moi lundi et mardi. A parti de mercredi, ce sera plus complique car je pars chez ma fille jusqu au 3. Je vais limiter les dégâts en faisant PL J espere que ca ira.. Gros bisous a toutes
MAMIE63 1133 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/06/2017 à 11:46 Bonjour les copines J espère toutes en forme et hyper motivées pour cette nivelle semaine qui commence PP pour moi lundi et mardi. A parti de mercredi, ce sera plus complique car je pars chez ma fille jusqu au 3. Je vais limiter les dégâts en faisant PL J espere que ca ira.. Gros bisous a toutes
Rosalie17	Ce message a été supprimé par son auteur.

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