Je commence aujourdhui le 12 mars!

Posté le 28/03/2018 à 00:32

Coucou les filles, me voilà rentrée du resto où j ai assuré !!!! J ai pris un coca zéro en apéro, une salade de la mer (Homard crevette, saumon fumé et Hadock, tomates, concombre! Une tuerie ! Je n ai pas mangé le pain de seigle mais imbibé y avait de la vinaigrette. J ai fini par un café et une amie m a donné un morceau de son énorme île flottante (j ai évité le caramel et la crème anglaise) bref écarts très gerables et comm mon transit c est remis en marche, ça devrait se compenser !!!!

Trop fière de moi, prochaine étape..... dimanche de Pâques !

Bisous

Posté le 28/03/2018 à 19:52

Cc les filles. J'ai un peu le moral dans les chaussettes aujourd'hui. Grrrr j'aime pas être comme ça.

Peser ce matin : pris 1kilos. Lol je n'ai jamais été aussi sérieuse mis à part le gâteau de samedi et bammmmm.

Bref ça va passer. Voici la préparation de mon dîner de ce soir je vais me régaler.

Je vais manger du calamar des moules et du saumon avec.

Je te félicite mawatt tu n'as pas craqué tes vraiment forte.

Posté le 28/03/2018 à 20:19

Bonsoir les filles peser demain matin pour moi je ne peut plus attendre en espérant avoir du moins  courage à vous

Posté le 28/03/2018 à 22:41

Salut les filles, merci pour vos félicitations. Ne vous fiez pas trop à ma perte car j ai perdu 5kg sur 28 alors je perds vite au début, c est normal !

Côté moral, je tiens bon. J ai pris des bonnes habitudes et c est pas trop compliqué pour moi.

Ce qui me motive c est que je me sens déjà « moins gonflée » et j ai la patate !

Seul hic la constipation qui m a provoquée une méga crise d hémorroïdes !!!!! Génial !

Bon courage à vous les filles, vous ne perdez peut être pas au niveau poids mais je suis sure que vous vous « asséchez » et que vous perdez des centimètres !

Bises à tous

Posté le 29/03/2018 à 09:59

Coucou Nanouche ce régime fonctionne je te l'assure.

C'est mathématique.

Comme dit Mawatt il faut se mesurer car si l'on ne perd pas sur la balance ca ne veut pas dire que l'on ne perd pa.

Les protéines font prendre du muscle et le muscle est plus lourd que la graisse .

Moi définitivement je suis fâchée avec la balance  

Tôt ou tard nos efforts finiront par payer.

Notre corps résiste car il a compris que nous allions le priver de certains nutriments aux quels il s'était habitué.

Donc il résiste en attendant d'avoir sa dose, mais au moment ou il aura compris que nous ne lâcherons rien alors là il se mettra au garde à vous.

De plus si il a déjà été privé il est malin il sait comment ça fonctionne on se prive et ensuite on s'empiffre mais cette fois-ci , NON

Laissons lui le temps de comprendre ça va marcher ça doit marcher.

Il faut rester motivé.

Tout changement que nous nous affligeons demande 30 jours à notre cerveau pour l'assimiler on fera le bilan le 12/04.

Allez les filles j'ai besoin de vous .

Posté le 29/03/2018 à 13:08

coucou les filles

dans lz fromage blanc 0% j ai remarqué qu il y avait 5.4gr de sucres pour les 100gr ??? c est quoi l arnaque on a dit 0% ...    alors est ce un toléré ? le sucre au 100gr la limite est de combien ?

Posté le 29/03/2018 à 14:02

T'inquiète pas c'est le sucre naturel du lait. 0% c'est la matière grasse. Sinon j'ai regardé et les produits laitiers 0% sont limitées à 800g par jour alors tu peux y aller, il n'y a pas de soucis ce n'est pas un toléré.

Posté le 29/03/2018 à 21:48

Coucou les filles comment ça va aujourd'hui?

Pour les yaourts 0% vous parlez du 0% nature ou 0% aromatisé?

Sinon vous trouvez où les gâteaux dukan? Ds quels magasins?

Bisous à demain

Posté le 29/03/2018 à 22:55

Merci nati .

j'irai voir à carrefour ou auchan j'ai pas de super u à côté !

Bonne nuit

Posté le 31/03/2018 à 08:14

Plus que 3,4 kilo à perdre et je sors de l obésité, je reviens au surpoids et ça change tout !!!

Trop contente....

Excusez moi mais fallait que je partage ma joie car chez moi, il ne mesure pas l impact psychologique d avoir quitter le chiffre 9  

Posté le 31/03/2018 à 09:08

Bravo les filles vous me motiver avec votre perte 

Posté le 31/03/2018 à 10:02

Félicitation Mawatt les efforts paie. Je suis sur que tu vas gérer le weekend !

Vous êtes des winneuse les filles ne l'oublier pas.

Moi dimanche goûter chez belle maman avec une profusion de miniardises, mais ça ne sera pas pour moi!

Lundi repas chez mes parents, j'ai déjà prévenue ma mère et lui ai demandé ce qu'elle a prévu, ça devrait le faire. Le plus dur c'est ne pas toucher au coco en chocolat !

Avec trois enfants à la maison, j'ai déjà acheté des chocolats, ils me font tellement envie, mais je résiste.

Je suis assez stable dans ma perte, alors ça me motive à continuer ainsi.

Je vous souhaite un bon weekend pascal. 

Posté le 31/03/2018 à 23:12

Kalyne, tu as s vu combien de verre de vin ?

D après ce que je comprends, tu en as bu un seul.......

Si c est le cas, ne t autoflagelle pas, tu es avec des amis, tu bois un verre, c est ce qu on appelle la vie sociale !

Moi j ai de la chance, je n aime pas le vin mais le rhum blanc...... heureusement que tout le monde n en a pas !!!!!

Pendant une période j en prenais plus de 12 ci par soir ! Jusqu à ce que mon psy me dise que c était une addiction !

En tout cas, tu as de la chance de ne pas aimer le chocolat car moi j adore et demain, ça va être dur !!!!!

Ne te décourage pas, tu es forte toi aussi et tu fais un sans faute depuis le début..... et ça fera 3 semaines lundi !!!!!

À bientôt