Je commence aujourdhui le 12 mars!

Posté le 15/03/2018 à 14:46

tout ce qui est à 0% SISTA tu as le droit.

Posté le 15/03/2018 à 18:08

Les filles, un grand merci pour vos messages qui m'ont touchée, vous etes des amours! Et de vrais soutiens!

Kalyne tu es adorable, merci d'avoir prit le temps de m'écrire un long message, et j'adore te lire, donc surtout continues à faire de longs messages, ils sont super.

Mawatt merci à toi aussi, pour tes conseils que je vais suivre, mais la balance j'ai 15 ans d'age mental avec ces choses, je ne resisterais pas a la tentation de me peser. Mais je vais tenir.

Chabichou merci à toi aussi et Louloute. Chabichou tu as plus que moi à perdre, mais tu es tout de même très méritante et tu gère très bien ton régime alors bravo.

Avant ce régime, je mangeais peu, mais mal. Donc le fait que je remange un peu plus, c'est peu etre ça qui fait que je stagne.

Je vais me commander un appareil à gaufres sur internet sinon j'irais jamais le chercher.

Marikha bienvenue, ton porridge tu le fais comment stp en pp?

Opbikini, moi non plus pas trop d'appétit.

Moi le truc qui me hante, c'est le Coca cola, j'en bois toute la journée normalement, là j'ai même pas faim, je veux juste un Coca.

Le Zéro est toléré mais c'est dégueu, je vais voir si j'en prends ou pas.

Ce midi j'ai dejeuner encore à 15h, à cause de mon boulot.

1 pavé de saumon, 1 dos de cabillaud. 4 surimis, 4 tranches de viande de grisons.

Et là il est 18h je vais prendre un yahourt 0%

Je ne bois pas assez d'eau, mais je vais me taper une bouteille d'un litre la.

Merci pour tout les filles, votre présence m'aide beaucoup, je pense meme à vous la journée lol

Je me dis allez courage, pense à Louloute, Chabichou, Kalyne, Mawatt et toutes les autres.

L'objectif c'est que dans un mois on est déjà bien perdu.

Je dois aller au sport, j'ai toujours pas eu le temps, demain normalement jy vais, je paye 150€ par mois depuis 4 mois pr la salle, jys suis allée 3 fois...

Posté le 15/03/2018 à 19:24

Coucou les filles,

Un petit passage après le bain du bébé et avant le repas. Aujourd'hui, je vais pas me plaindre, je suis en PL donc c'est nickel. J ai préparé gratin de courge et bœuf haché en sauce tomate. En plus, tout le monde mange pareil, ça va faire du bien de ne pas lorgner sur les assiettes des enfants.

Rose7, ne t inquiète pas, on sera toujours derrière toi !! Il me semble que l important dans ce régime, c'est pouvoir trouver du soutien dans les moments où ça va moins bien  

Pour les gaufres, tu peux aussi acheter les moules en silicone, c est beaucoup moins encombrant dans les placards

Pour le coca, je suis comme toi, une vraie accroc !! Donc j ai testé le coca zéro, et je le préfère au Light. Mais ma consommation tourne facilement au litre par jour, je sais même pas si on a le droit à autant   quelqu je peut me renseigner ?

Courage à vous toutes, on est sur le bon chemin...

Posté le 15/03/2018 à 20:16

Oui, on a le droit. Je viens de vérifier sur le site dans la limite de 25 cl/jour

Posté le 15/03/2018 à 21:43

C est vrai que c est le premier forum Dukan où j ai plaisir à aller car on se soutient et on vit le même combat contre nos kilos.

J y vais même au boulot !!!!!

On va y arriver !!!!

Posté le 15/03/2018 à 22:11

Et voilà 1 première journée qui se termine! Hâte d'être à demain pour voir si mes efforts ont payé.

Au goûter: galette avec le son d'avoine et ce soir après ma seance d'une heure de cardio c'était 2 pavés de saumon + 1 fromage blanc 0% saveur vanille et 2 litres d'eau

Bonne nuit

Posté le 15/03/2018 à 22:35

Wouhaaaaa les filles mais je n'arrête pas de rire toute seule dans mon lit.

Entre les discutions constipation et mawatt qui va sur le forum même au travail. Hiiiii j'ai fais pareil aujourd'hui. Je suis à croc à ce forum. C'est trop drôle.

On est seul et d'un coup comme ça du jour au lendemain on se retrouve entouré par des dizaines de personnes qui vous soutiennent plus que vos amis ou votre propre famille.

Bizarre mais génial.

J'adore....

Moi ce soir j'ai manger une fricassée de fruit de mer

Crevettes poulpes moules calamars.oignons ail sel et poivre Flambé au cognac. Haaaaa à mais je plaisante. Sans le cognac.

Avec un bouillon d'épices. Que j'ai fait mijoter dans une casserole avec mes têtes de crevettes. Jais passé le bouillon au chinois. Et c'était magique.

Dites moi je ne sais même pas d'où vous venez.?

Moi je suis de Rennes. Je travail à l'université de sciences économiques.

Et sinon pensez à moi demain matin on va se peser avec mon chéri. Ce qui m'énerve c'est que je sais qu'il aura perdu plus que moi. Y a pas de justice. Car lui il s'autorise deux tranches de pain complet le matin.

Bref je l'aime mais parfois je le déteste aussi.

Allez bonne nuit les copinettes.  

Posté le 15/03/2018 à 23:11

Il existe les Danio saveur vanille ^^

Sinon, j'ai trouvé çà sur les Danio: http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/danio_0-404.html

Posté le 15/03/2018 à 23:56

Courage, c'est juste une erreur que tu vas réajuster. Ne te démoralisé pas  

Posté le 16/03/2018 à 02:33

Merci les filles, non mais c'est meme pas que c'est dur, c'est que je suis degoutée, je suis tout à la regle et en fait je mangeais des yahourts qui detruisaient toute ma PP.

En plus ça fait 2 jours que jai enormement de stress au travail à cause d'un probleme sur un truc, je suis vraiment soulée.

Ce soir jai bu un Coca du coup et jai mangé la moitié d'un burger, j'avais meme pas faim, mais jetais vraiment contrariée.

Jai meme pas reussi a tout manger. Jme suis arretée a la moitié.

Donc demain je repars à zero et ça me gonfle, jetais tres motivée et ça a cassé toute ma dynamique. 

Merci les filles du soutien, sans vous je serais partie.

Posté le 16/03/2018 à 06:43

Coucou les filles!

Quelle surprise et joie de lire le poids indiqué sur la balance ce matin! Ça me motive comme jamais!!!

Courage @Rose7,reste motivée! Des erreurs on en fera toutes,le tout est de continuer et ne rien lâcher.

@Kalyne,pour ma part je vis pas très loin de Brest et je suis aide soignante dans une unité alzheimer. Alors cette pesée,ça a donné quoi?

Bonne journée à toutes

Posté le 16/03/2018 à 07:59

Rose7 je suis désolée c'est ma faute, maintenant tu te sens coupable  .

Mais tiens bon tu peux le remplacer par plein de choses des sveltesse 0% aromatisé, des fromages blanc... N'hésite pas à te faire des petits muffins ( je mets des baies de goji dedans pour le côté sucré et tu les mets dans une boîte dans ton sac pour les fringales de la journée.

Courage à toute.

Posté le 16/03/2018 à 10:19

Continue c'est pas non plus super grave. Fais encore 2 jours PP aujourd'hui et demain pour être de nouveau sur les rails et alterne après.