je commence demain 12/11/2012

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wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2012 à 12:44 potoyon jumelle dudu hihi coucou fantomette45 dit moi tu a prit le coach dukan ? en tout qua tu a super bien perdue ^^

fantomette45 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2012 à 13:09 non pas de coach dukan je ne voulais pas payer je parlais de mon coach à la salle de sport qui ma consseiller la musculation pour rafermir la peau avec la perte de poids.
grinego 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2012 à 16:30 Coucou les filles Fantomette ok merci pour ta réponse sur le konjac je vais essayer et en acheter dans ne boutique asiatique Pour ma part je fais du fitness cardio ados fessier 2 fois par semaine mais j ai du arrêter pour faire d ' abord reducation du périnée Donc. À la place je vais à la piscine 2 fois par semaine sa me fais du bien fou voilà voilà sinon régime suis son cours Forme du jour :::: tjr aussi motiver vive les kg en moin courageeeeeee les miss
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2012 à 18:02 fantomette -7 kg tu me fait révé ^^
fantomette45 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 00:09 7kg en changeant de balance ça a surement aider pour 1,5kg je pense.... mais mon copain en est deja a -10kg !!! il est deja presque au bout de ça phase de croisiere.....
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 07:43 En tous ka sa change pas tes tjrs a - 7kg c tres bien moi bonne surprise ce matin -1 kg
grinego 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 13:13 Bonjour Félicitation pour ta perte wiidudu moi rien perdu rien pris voilà Aujourd'hui 4 merguez bien cuite Yaourt au fruit 0% Forme du jour ::: bonne Fantomette félicitation à ton copain les hommes perde plus rapidement, c est cool de le faire à deux moin tentation moi mon homme est fin il peu manger tout ce qu il veut tu cou chez moi il y a plein de nauvaise choses chocolat gâteaux bonbon dur dur mais je tien bon
fantomette45 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 14:57 felicitation widudu !!! Oui en effet les hommes perdent plus vite qu'elle chance!! mois ce matin encore moins 900 gr comparé a hier youpiiiiii !!! Je l"aime cette nouvelle balance =) bientot je serais a nouveaux dans les 2 chiffres sa fait du bien au moral parce que quand j'avais attend ce niveaux ça m'avais fais un déclic c'été plus possible....

fantomette45 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 14:58 atteint et pas attend ^^
fantomette45 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 15:00 Par contre demain c'est mon anniversaire je me serais bien fait un gateau mais je n'est toujour pas de four.... c'est démoralisant, j'ai trouver une recette de brownie au micro onde sur le site mais le résultat n'est pas top..... si quelqu'un a une idée de recette de gateau au micro onde je suis preneuse...
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 15:22 Grinego c quoi tes merguez des ligths ? Sa m'intéresse je savais pas kon pouvais en manger !! Pareil mon homme peut manger ce Kil veut aieee cte chance Kil on ^^
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 15:26 Fantomette ta balance est bien mais c'est toi et tout tes effort qui paye en ce moment c super bien continu Pour les gâteaux je pourrais pas taidé car perso je les trouve pas bon et j'en est essayé plusieurs Peut être ke quelqu'un va te donné une recette simpatique ^^ Demain c ton anniversaire j'attendrais demain pour te le soihaité
fantomette45 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 15:46 merci widudu !!! =) Enfin je suis presser d'avoir mon four quand même, le pire c'est que je l'ai, il est tout neuf, mais le fil est trop cour pour arriver à la prise.... lol j'attend donc l'aide d'un ami pour qu'il me change ça.
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 16:11 je met mais mensuration lol c'est loin du top modèl mdrrrr début du régime le 12/11/2012 Poids de départ 80 kg objectif ==>> 60 kg ( y'a du taf ) lol première pesé après 8 jours de régime 75 kg après 22 jours de régime 74 kg je suis contente ^^ encore 14 kg hihi tour de taille : 110 cm cuisse : 60 cm bras : 33 cm ossature lourde limite musclore :( et je mesure 1.58 voili voilou des ke je peut je met foto ^^
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 16:23 les filles y'a une recette de meringue sur le site je vais essayé ^^ en plus c PP
grinego 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2012 à 10:11 Coucou les filles Fantomette super c est bien courage à une époque j 'ai atteint 108 kg c est dur mais regarde tu peu arriver à 2 chiffre tu es déjà heureuses courage tu y es presque. Superrrrrrrr .....,!!!!!!!! UN JOYEUX ANNIVERSAIRE MISS TON CADEAU UNE BELLE PERTE DE POIDS ....... Wiidudu. En croisière tu a droit sa fais parti des tolérée les merguez mais pas plus de 4 et très bien cuite moi je les carbonisé lol c est une fois de temps en temps. bien éponger voilà Fondant chocholat micro onde 3oeuf 3cs de maïzena 1yaourt 0% 1cs de cacao dégraisser 2cs de hermetas sucre liquide 2petite cuillère café levure chimique Rajoute arôme si vous voulez Mélange le tout au batteur ou à la main Au micro onde 6 min température Max avec un Tupperware recouver de film Une fois cuit sortir du micro mettre sur un papier absorbant à mange chaud ou froid sur plusieurs jour puisque qu il y a des tolérées J espère qu il sera réussi ton gâteaux anniversaire Bonne journée

wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2012 à 11:21 Un joyeux anniversaire a ma petite Fantomette ^^
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2012 à 11:22 Grinego ok pour les merguez je vais m'en faire j'ai trouvé une recette
patoyon 754 messages Proteinaute actif	Posté le 05/12/2012 à 11:46 Hello les filles, @ fantomette UN JOYEUX ANNIVERSAIRE NOTRE PTIT FANTOME!!!!!š pour ma pert, je suis denouveau à 97.5kg donc on verra demain si il y a perte
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2012 à 12:35 sa te fait 6,5 kg potoyon yeahhh bravos
fantomette45 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2012 à 13:33 Merci les filles, vos message m'on fait super plaisir !!!! et merci grinego pour la recette, je vais m'y mettre de suite =) Pour moi ce matin j'étais a 100,2 donc +100grammes mais bon c'est de la poussiére ça... lol plus que quelque jours pour avoir les 2 chiffres =D Courage a toutes !!
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2012 à 13:49 Bientôt bientôt les 2 chiffres vont apparaître fantômette tes toute proche
fantomette45 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2012 à 13:53 wiidudu je t'acompagne dans les mensurations: tour de taille (niveau du nombril) : 120 tour de cuisse: 64 tour de bras: 35 je ne pourais pas comparé au debut du régime vus que je n'avais pas mesurer, maintenant, on pourra comparé avec ceux de la fin du regime. vous l'aurez compris moi c'est surtout du ventre que je voudrais perdre.... j'ai des jambes assez fine et des petites fesses comparé au reste du corp lol
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2012 à 14:55 Fantomette merci pour le partage des mensuration pareil je les pas fait o début Moi c de partout ki faut ke je perde un petit tas ke je suis pfff :(

fantomette45 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2012 à 15:41 non au contraire widudu ton corp doit etre harmonieux !! le miens je le compare de diforme lol jsui la bouteille d'orangina mais a l'envers ^^

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