je commence demain 12/11/2012

Posté le 10/12/2012 à 11:33

Je vous remercie de votre soutien quand j'en avais besoin!!

fantomette sa va bien se passer .

Posté le 10/12/2012 à 13:34

Fantomette j ' oubliais j ' ai bien reçu ma balance je chez groupon voilà voilà

Posté le 10/12/2012 à 14:11

coucou les copines ^^

c'est repartie pour une semaine 

et promis je recommence pas le dérapage de ce weekend j'ai pas non plut dévalisé le frigot juste prit 2 coupettes de mousseux un peut d'apéros et 2/3 biscuits voila la grosse boulette du week !!!

bisous les copines et pareil besoin de soutient le week car c'est souvent la les repas facile et donc sa dérape ^^

Posté le 10/12/2012 à 18:12

bonjour tout le monde,

Moi non plus la balance ne descent pas ! pfff

Au départ, je pensai que c'était dû à la zone rouge mais c'est fini et aucune perte en définitif.

ça m'a découragé et de ce fait je me suis lâché lors du buffet organisé par le CE de ma société.

Mais aujourd'hui je suis repartie sur de bonne base.

S'il vous plait pouvez vous mettre vos menu afin que j'ai des idées de repas, d'avance merci.

A bientot

cat

Posté le 11/12/2012 à 08:51

Bonjour bonjour

Bonne journée à toute et courage et tjr aussi motiver....

Posté le 11/12/2012 à 17:38

noir fleur je ne serais pas trop quoi te donné en idée recette je mange souvent la meme chose je te donne mon chariot course si tu veux

lait 0%

yaourt fruit 0%

carré frais

sucrette

frommage blanc

petit suisse 0%

jambon de poulet

jambon blanc

jambon de dinde

haché de jambon

haché de volaille

haché 5 %

poisson mais les promos donc je voie directement a la poissonerie

légume de saison

Posté le 11/12/2012 à 18:35

coucou wiidudu

felicitation meme avec tes petit plaisir trop cool je sui contente pour toi moi je me pese demain + mensuration pour vois si il y a un changement tu a une belle perte pour un mois de regime 7 kg magnifique

pour les recette moi aussi je fais beaucoup la meme chose mais celle du forum surtout les desert sont souvent raté je gache tro donc je fais se que je reussi le mieux mais les crepes pas mal sucree ou salee .

pas grand monde en se mardi bonne soiree a toute et on a bientot atteind 1 mois de regime felicitation a nous toutes pour tout ses kg perdu que les prochain mois sa pareil ...

courage

Posté le 11/12/2012 à 21:49

coucou tout le monde !!

bravo wiidudu pour la perte !! Moi je fais souvent de la viande tendre juste griller a la poêle, un peu de sel et de poivre et c'est un délice.

Si non maintenant avec mon four je me suis lancé dans des gâteau j'ai fait un "moelleux" chocolat / marron. Ben super bon pour un gâteau dukan, j'ai pris la recette dans le livre dukan patisserie.

Pour changer un peu je vous consseille vraiment les shirataki, si non j'ai pu aussi faire des lasagnes avec une recette prise sur le site et de la moussaka. Ben c'été plutot réussi pour des recette dukan.

Et mon menu de ce soir c'est un boeuf bourguignon avec des poireaux, carotte et navet en légumes.

Posté le 12/12/2012 à 10:55

bonjour a toute

alors 800g ce matin je suis a 88kg 200 pas mal bientot 88 et j aurais perdu 5 kg en un mois sa serais pas mal ....il me reste 13kg 200 pour atteindre mon objetif je me décourage pas ....

forme du jour : heureuse

Posté le 12/12/2012 à 14:20

==> grinego merci c'est vrai je peut étre satisfaite de ma perte mais bon y'en avais quand meme pas mal a perde donc bon je reste sur mes garde et je reste motivé pour la suite et j'éspère sen craquage ^^ allé encore 13 kg pour moi y'a du chemin encore a faire !!!!

pareil tu perd bien faut continué et demain je prend mais mensurations

==> noirefleur je suis contente si sa pu t'aidée un peut et pareil je suis bien dans ce forum vous ètes toutes super 

==> fantomette45 j'ai pas encore essayé les shirataki car je trouve sa chère donc je verais sa en janvier je pense et tu va te régalé avec ton bourguignion pense aux copines lol

==> patoyon C'est super et oui tu peut etre fière de toi car tu te donne beaucoup et c'est vraiment bien donc on lache pas et continue comme sa

bisous les copines je repasse dans la journée pour les nouvelles ^^

Posté le 12/12/2012 à 17:22

Coucou, pour moi ce midi pizza dukan:

http://www.proteinaute.com/recette_pizza_dukan-9448.html

widudu pour une balance je te consseille juste une balance impédancemètre, on en trouve des pas trés cher sur cdiscount ou amazon

Posté le 12/12/2012 à 17:28

ok je vais regardé sa car j'avoue y'en a vraiment beaucoup

Posté le 13/12/2012 à 11:00

coucou poulpette,

malgrés les pti craquage c'est bien 6,6kg deja. Si non pour tes repas de prévu, tu peut toujour essayer de préparer des repas dukan avec toutes les recette présente sur le site et tes invités ne remarquerons même pas la difference.

Si non moi j'ai été 3 fois au restaurant depuis le régime mais je me suis toujour débrouiller pour le respecter en ne mangeant que de la viande et des légumes et a la place du dessert je prend un coca light.... Si jamais tu est invité mange un maximum de viande.

Pour moi je suis retombé a 100,6 aller je repense a mes 2 chiffres c'est pour bientot =)