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grinego 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/12/2012 à 20:43 Petit coucou Désoler je suis pas très présente mais reprise du boulot voilà j espère que vous allez bien moi sa va gripper et les garçons aussi dur en tout cas je vous souhaite un très bon Noël et pas tro écart courage biz À bientôt

patoyon 754 messages Proteinaute actif	Posté le 23/12/2012 à 20:58 hello mes française préférée, Je ous souhaite un très joyeux noel et de belle f'etes. Pour mon compte je pense pas faire d'écart et vous pas trop non plus!š!!
ricola78 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/12/2012 à 10:46 très belles fêtes à toutes !!
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/12/2012 à 12:12 bonjour les filles je vous souhaite un bon noel profité bien de votre famille ^^
patoyon 754 messages Proteinaute actif	Posté le 25/12/2012 à 11:54 SALUT les filles, Hier soir pas d'écart ou bien des tout petit magret de canard fumé sur la salade.et du lait demi-écrémé,donc rien de bien méchant! et vous ,ça été
grinego 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/12/2012 à 20:45 Salut les fille Bilan du 24 et 25 j ai pas été raisonnable du tout mais demain je repart sur de bonne base 5 jour attaque ou pp voilà pour ma part je me suis fais plaisir et voilà Noël est arriver et reparti à bientôt Bonne fin soirée à vous biz.
fantomette45 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/12/2012 à 10:02 JOYEUX NOEL A TOUS !!! J'espére que vous n'avez pas trop craqué !!! pour ma part pas du tout et mon cadeau de noël ben c'est moins 10kg si je ne prend pas les nombres aprés la virgule Courage les filles !!
noirefleur 125 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/12/2012 à 10:02 grinego, Il vaut mieux repartir en pp mais pas en attaque. La phase attaque doit se faire qu'une fois et repartir en pp puis en pl ton organisme retrouvera ces habitudes et tu perdras les excés des fêtes. Pour ma part moi aussi je me suis fait plaisir et maintenant pour le reste de la semaine je reprends mon régime où il en était. Bises à tous bon courage Si vous avez réallisé des recettes sympas pour les fêtes partagez les nous cat

grinego 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/12/2012 à 13:29 Coucou Fantomette félicitation pour cette perte super très beau cadeau Noël Noir fleur oui je pense pp c est reparti retrouver la motivation dur dur mais je vais y arrive pas de raison Bonne journée à vous les filles à bientôt
fantomette45 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/12/2012 à 20:22 oui merci grinego, et comme la dit noirefleur je pense que c'est le mieux. Moi pour prévoir les craquages ou une trop grande quantité de nouriture j'avais prévus de manger PP dimanche, lundi midi, mardi soir et aujourd'hui toute la journée. Comme j'été invité lundi soir et mardi midi.
grinego 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/12/2012 à 14:15 Coucou les filles un petit bonjour Comment allez vous ? Moi sa va dur dur de reprendre régime après ses chocolat manger mdr mais il faut que je retrouve. Cette motivation alors je reviens vous lire et sa va Hihi Sinon moi rien se neuf je me suis pas pesée depuis j attend un peu à bientôt je retourne bosser Forme du jour : plutôt pas mal
grinego 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/12/2012 à 19:49 Bonjour les filles Alors je vien de me pesée 86kg400 plutôt cool avec tout mes écares pas grand monde sur le forum j espère que vous vous porter bien ? À très bientôt bonne soirée
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2012 à 11:07 bonjour les copines alors noel bien passé pour vous ? moi euhhhh un peut de craquage ^^ mais avec modération je suis a - 8 kg je suis contente je voie ke sa baisse aussi chez vous c'est super resté motivé !!!!
patoyon 754 messages Proteinaute actif	Posté le 29/12/2012 à 12:06 salut les filles,cool les pertes .Moi ce matin -400g et hier -300g c'est cool ,je sen les -10 kg pointé
grinego 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2012 à 18:41 Coucou les filles Félicitation. Pour. Vos pertes super on y arrive ah ah Ben courage encore Et bientôt-10 Patoyon tu rejoind Fantomette plutôt cool
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/12/2012 à 12:44 potoyon ma jumelle dudu c'est trop bien ne pers pas pied surtout je suis derrière toi Pour les autres c'est bien il faut continué comme sa les bimbos de la plage cette été c'est ns héhé

patoyon 754 messages Proteinaute actif	Posté le 31/12/2012 à 16:29 Hello les filles .on va passé au chiffre 13 et mon ressentie me dit que cette année sera la-notre.Tous ces kilos en moins.....,je vous souhaite une heureuse fin d'année!! Votre ptite SUISSESSE
grinego 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/12/2012 à 16:54 Coucou Je vous souhaite mes meilleur vœux pour cette nouvelle année que sois meilleur que l année précédente et sur. Notre premier objectif la perte de tout ses kg je vous dit les fille avec les fête du mal à reprendre du du correctement mais demain premier jour de l année je vais m y mettre comme avant avec votre soutien j espère vous lire plus souvent peut être que sa arrive qu à moi passer une bonne soirée et amusez vous bien bisous à très bientôt ....
grinego 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2013 à 06:18 Bonne et heureuse année 2013. Les filles
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2013 à 08:44 BONNE ET HEUREUSE ANNEE 2013 les copines ^^ grinego rassure toi c'est pareil pour moi
fantomette45 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2013 à 09:39 Coucou et Bonne année à toutes !!!! Au moin ce qui été sûre c'est que grâce a dudu c'été moi la SAM cette année !! Pas beaucoup de message pendant les fêtes mais je reviendrais réguliérement maintenant !! Pour le nouvel an j'ai pus tester pas mal de recette et je vous consseil les beignet de crevettes dukan, amuse bouche au thon et les amuses bouche au fromage. Ces 3 ci été vraiment réussi comparé au autres que j'ai pu essayer ou j'été un peu déçu. Je les ai prise sur le site proteinaute Bisous a toutes et courage !!!
grinego 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2013 à 10:03 Coucou Merci wiidudu tu me rassure Sa fais plaisir de vous lire Moi c est pp aujourd'hui je tien bon Fantomette cool tu a été la plus courageuses bien Bonne journee
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2013 à 12:47 fantomette tu a passé les 10 kilos yeahhhh tien bon ma belle tu tien le bon bout ^^ moi faut ratrapé les dégat mdrrr donc ce midi oeuf brouillé et steak de jambon
ricola78 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2013 à 14:06 Très bonne année à vous les filles , pleins de bonnes choses !!! Je vais reprendre serieusement aussi car ya eu pas mal d ecart quand meme pour les fetes.... Allez on lache rien et on continue sur notre lancée !!! Bonne journée

grinego 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2013 à 15:40 Bonjour à toi ricola78 Bonne année aussi et oui on repart sur les kg à bannir et on va y arriver Oeuf. Dur plus jambon d'Inde cornichon. 5 2formage blanc. Vanille 0 % Je vous cache pas que c est très dur après le fêtes Forme du jour : on lâche rien ....!!!!!!!!

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