Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Utilisateur117719  |
Posté le 30/04/2013 à 18:46 Je pense que c'est dans mon espace perso mon compte... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mkyrene  6845 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 30/04/2013 à 19:28 je suis toute émoustillée pour la séance de fitness que je me suis programmée ce soir!! surtout après la pluie de compliments reçues aujourd'hui sur ma nouvelle ligne!! je suis tellement fière du chemin parcouru jusqu'ici! vivement que je tienne le coup! 
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Utilisateur120489  |
Posté le 30/04/2013 à 20:05 C'est super ! Je suis contente pour toi continue comme ça ! Eh oui tu vas tenir le coup ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mkyrene 6845 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/05/2013 à 09:26 Merci babydoll!! et j'ai tenu le coup,!! j'ai fait les exercices normalement. je m'étais fixé un objectif de -700g pour la journée de mardi. Résultat: objectif pulvérisé, j'ai fait -900g!! trop contente. Hier soir j'ai refait les exercices de la vidéo ("At home cardio workout: high intensity interval training" téléchargé sur youtube) résultat: -500g trop contente de ces 1.4kg en deux jours. si ça, ça ne m'encourage pas à faire du sport je ne sais pas... llooll bonne journée à toutes
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mkyrene 6845 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/05/2013 à 09:35 Babydoll j'ai eu le même problème que toi mardi!! le site ne reconnaissait plus mon mot de passe et j'ai dû réactiver mon compte en tapant mon adresse e-mail. là il m'ont envoyé un lien pour réactiver le compte dans ma boîte et je l'ai fait, ils m'ont récativé mon compte avec mes anciennes recettes et tout les reste. vraiment dommage que ça n'ai pas marché comme ça pour toi.
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Utilisateur117719 |
Posté le 02/05/2013 à 14:40 Bravo mykrène pour ta perte c'est vraiment super!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur120489 |
Posté le 02/05/2013 à 17:06 Ce n'est pas grave je sélectionné de nouveau des recettes ça m' occupe!
Bravo pour vos pertes les filles! Moi je stagne même avec un toléré par jour! Mais bon j'ai quand même perdu et je ne les reprends pas, c'est déjà ça Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
mkyrene |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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mkyrene 6845 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/05/2013 à 17:12 merci jujin88 du courage babydoll
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Utilisateur120489 |
Posté le 03/05/2013 à 15:37 Bon, je reprends le boulo même si j'ai toujours les douleurs. Ça va me remonter le moral!
Et je vais peut être redescendre un peu en poids. Le médecin ce midi m'a déclare comme ça : vous avez perdu du poids,ça se voit ! Ça fait plaisir et je ne désespéré pas de perdre encore, il le faut. Bonne journée ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur120489 |
Posté le 07/05/2013 à 09:15 Alors les filles plus de nouvelles !
Comment allez vous ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mkyrene 6845 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/05/2013 à 15:14 Moi je vais bien babydoll. Toi aussi j'espère. Moi j'ai dû passé direct en consolidation. je reprendrai la croisière l'année prochaine. du coup maintenant je découvre les joies de la consolidation et procède à ma re éducation alimentaire. je mange plus, mais mieux. (frein sur les bonbons, chocolat et autre) et vous comment se passe le régime?
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Utilisateur120489 |
Posté le 07/05/2013 à 17:30 Je suis contente pour toi si tu te sens bien et que ta conso se passe bien.
Moi je stagne et me voilà de nouveau en arrêt jusqu'a fin mai. Le médecin de l'administration n'a pas voulu que je reprenne.
Je vas essayer de m'atreindre aux abdos tous les 2 jours. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur120489 |
Posté le 07/05/2013 à 17:36 Je suis contente pour toi si tu te sens bien et que ta conso se passe bien.
Moi je stagne et me voilà de nouveau en arrêt jusqu'a fin mai. Le médecin de l'administration n'a pas voulu que je reprenne.
Je vas essayer de m'atreindre aux abdos tous les 2 jours. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur120489 |
Posté le 15/05/2013 à 15:00 Bonjour les filles
Que devenez vous ?
A bientôt j'espère ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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patience007  73 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/05/2013 à 21:56 Coucou les filles!!!!
Eh non je ne vous ai pas oublié, juste partie en vacances pendant 15 jours. C'était trop canon, par contre dès la fin de la première semaine gros craquages sur gros craquages!!! du coup en stress de me peser à mon retour après tout ces écarts :S
Bilan: + 500 grs !!! déjà reperdus ouf!!! plus de peur que de mal!!!!
Là je me dis allez allez reprise sérieusement!!!
Et vous comment allez vous?
Espérant prochainement vous lire,
Bises 
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Utilisateur120489 |
Posté le 15/05/2013 à 23:00 Ah comme je suis contente d'avoir de tes nouvelles !
Alors tu vois plus de peur que de mal ! Et les vacances ?
Je continue mon petit bonhomme de chemin sans craquage même si le fromage se fait de plus en plus désire ! A bientôt Bizous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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patience007 73 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2013 à 11:45 Coucou les filles!!!
-9kgs !!!!!!! Y O U P IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII !!!!
On s'accroche, o tient bon!!!!
Bises
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Utilisateur120489 |
Posté le 29/05/2013 à 08:25 Bonjour les filles,
Que se passe t il ?
Vous ne donnez plus de nouvelles. Vous avez arrêté ? J'espère que vous allez bien ?
Depuis plus d'une semaine je ne fais pas dudu car ma fille a sa corres allemande. Donc préparation de plats en tout genre. Je ne me pèse pas pour ne pas me mettre la pression.
Demain, elle part. Je m'y remet et je me demande si je ne vais pas faire 3 jours d'attaque pour évacuer le trop plein de repris.
Bises a toutes et en espérant vous lire. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur120489 |
Posté le 30/05/2013 à 08:33 Ce qui devait arrive arrive. +2.4 kg en une bonne semaine ! Catastrophe !!!!
Aujourd'hui je m'y remet a fond !!!!
Et vous ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur120489 |
Posté le 12/06/2013 à 12:29 Alors les filles plus de nouvelles ?!!?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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patience007 73 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/06/2013 à 16:16 Coucou Babydol,
Je ne suis pas partie bien loin, mais je dois reconnaître que je me suis laissée tourner la tête par l'euphorie de la perte de poids, et mes vieux démons sont revenus à la surface: fast food, grignotages... Je ne me suis pas repesée depuis alors je pense reprendre pleinement le programme demain. As tu refais une phase d'attaque? si oui de combien de jours? J'espère que tu vas bien, que tu gardes le moral?
Au plaisir de te lire et de continuer à nous soutenir...
Bien à toi, Patience007
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Utilisateur120489 |
Posté le 18/06/2013 à 18:35 Bonjour patience 007
Je suis contente d'avoir de tes nouvelles!!!!
Oui je garde le moral mais ça va encore mieux depuis que je t'ai lu!!!!
JE NE SUIS PLUS TOUTE SEULE!!!!
Moi aussi je me suis laissée aller même si je n'ai pas énormément perdu !
La correspondante a ma fille pendant une semaine puis la fête des mères, pas envie plus que ça de m'y remettre, puis la fête des peres !!!
Nous le 18 juin et je viens juste de recommencer ce matin !
3 jours de pp pour relancer la locomotive!
En une journée je me sens mieux!
Je me motive, il faut bien !
Je me retrouve de nouveau en béquilles a cause de mon problème de pied jusqu'au début aout .
Je n'ai pas le choix je dois perdre ce poids. J'ai quand même repris aujourd'hui même si dimanche ma fille fait sa confirmation avec repas de famille après.
Ce que j'aurai déjà perdu sera toujours le bienvenu.
Je te souhaite une bonne soirée !!!
Biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur120489 |
Posté le 05/07/2013 à 08:57 Coucou les filles
Apparemment vous ne visitez plus le site dommage !!!
Je continue a y venir régulièrement.
J'ai repris du depuis ce matin je pense faire 3 pp je verrai bien
A bientôt j'espère Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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patience007 73 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/08/2013 à 00:22 Coucou Babydol,
Tout d'abord mille excuses pour ne pas avoir donné de réponse à tes nombreux messages mais la vérité c'est qu'emportée par l'euphorie que m'a procuré la perte de mes 9 kilos j'ai repris mes mauvaises habitudes alimentaires de plus belle et donc une "belle" reprise de poids!!! Je te laisse imaginer dans quel état ça m'a mise. Aussi je ne m'en suis pas rendue compte de suite. Puis constatant de nouveau les raisons pour lesquelles j'avais entamé le programme à savoir: manque de souffle, difficultés à m'habiller, ... J'ai pris la grande décision de reprendre / recommencer le programme!!! Ma motivation est moins évidente mais semble d'autant plus ancrée que je sais désormais ou je v et comment j'y v. Le fait d'être en vacances facilite les choses
Qu'en est il de ton côté? Espérant te lire prochainement...
Bien à toi, Patience
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