Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase d'attaque
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
|
Utilisateur120489  |
Posté le 29/08/2013 à 10:34 Bonjour Sylvie,
Tu as raison lorsque les tentations sont partout. Chez moi, c'est dans le frigo et dans les placards avec les grands enfants !!!!
Mon premier objectif est 66kgs, le poids ou je suis limite mais dans le poids normal. Ce qui engendrera moins de poids sous mon pied également.
Mon objectif a atteindre va être très long car je stagne deja avec une reprise de 300 GR depuis l'alternance mais je tiens bon!!!!
A bientot Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
patience007  73 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 30/08/2013 à 09:32 Coucou Maryline,
TENIR BON !! Voici un bien joli leitmotiv!!! Effectivement, ne rien lâcher car même si tu as l'impression que l'efficacité du programme n'est que partielle, il faut se dire que les efforts paieront d'ici peu.
En effet, je pense que la réalisation de nos objectifs réside, en partie, dans notre mental.
Car en toute objectivité ce n'est pas un programme qui affame, qui nous laisse sans rien dans le ventre, au contraire. Bien sur (et pour ma part) j'reconnais qu'une part de gâteau au chocolat sera toujours plus attractive qu'une assiette de brocolis
Il nous faut vite peser le pour et le contre. Et puis si nous sommes honnête envers nous même on se dit qu'on a pas accumuler ces satanés kilos superflus du jour au lendemain. Aussi, nous faut il accepter que le temps soit notre meilleur allié. Difficile lorsqu'on est des éternelles impatientes
On va y arriver Maryline ne t'en fait pas. Et puis nous avons de la chance parce que nous sommes bien entourées. Il faut nous rappeler parfois le motif premier de notre entreprise de perte de poids pour nous rebooster.
Ça se trouve après demain ce n'est pas 300grs de pris mais bien 800grs de perdus que tu constateras La positive attitude (rire)
Sur ces quelques lignes, je te souhaite une belle jour de ensoleillées puisse t elle être placée sous le signe de la détente et de la déconnection.
Bises, Sylvie 
|
|
patience007 73 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/08/2013 à 09:35 Re-
* une belle journée ensoleillée (vive le T9!!!)
|
|
Utilisateur120489 |
Posté le 31/08/2013 à 11:26 Bonjour Sylvie,
Je suis tout a fait d'accord avec toi!
Je suis moi même d'une patience inimaginable.
Quoique j'ai quand même fait des progrès rien que pour mon pied. Le DOC m'a déclare "si vous continuez de rester raisonnable"
eh bien pour l'alimentation, cela devrait être pareil sauf qu'un autre élément rentre dans le jeu "la gourmandise"
Tu ne peux pas t'imaginer comme c'est dur de résister aux pains aux chocolats, aux croissant, le pire le nutella mais j'ai réussi a tenir bon encore hier et entre ce matin.
Il n'en reste plus que deux, un des deux garçons va bien passer par la ! Lol
Je constate avec joie que tu es toujours aussi motivée ! C'est génial ! Continuons notre petit bonhomme de chemin!
Je te souhaite un bon week end !!!! Bises Maryline Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
patience007 73 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/09/2013 à 03:17 Coucou Maryline,
J'espère que l'appel du Nutella n'aura pas été trop fort... Oh que je peux m'imaginer à quel point ce doit être difficile de résister à la tentation du chocolat, je suis moi même une grande gourmande!!!
Crois moi il n'y a pas encore si longtemps si j'avais pu me procurer le chocolat par intraveineuse ça aurait été divin!!! lol une vraie chocolatomane!!!!
Et bizarrement ça n'est pas ce qui me manque le +. Ce qui me manque le plus est: le riz!!! c'est rigolo je trouve
Ça y est la fameuse soirée vient de s'achever. Bilan des "écarts": 1 part de gâteau au chocolat !! Ça va ralentir voire freiner ma perte de poids un certain temps mais tant pis.
Pesée lundi suspense...
Oui je suis à bloque ma motivation ne failli pas.
Bises à très vite, Sylvie
|
|
Utilisateur120489 |
Posté le 03/09/2013 à 13:21 Bonjour Sylvie,
J'espère que ta reprise n'a pas été trop dure !
Hier soir ma fille la petite dernière a intègre l'internat !
Grosse période de stress pour elle et pour moi avant et après.
Résultat, je n'ai pas du tout gére j'ai craque, et un gros craquage, énorme !!!!!
Nutella, biscottes, beurre, fromage de chèvre jusqu'à que je ne puisse plus !
Du coup, aujourd'hui journée pp mais j'ai énormément de mal a ne pas craquer de nouveau !
J'essaie de tenir le coup ! J'ai eu de ses nouvelles elle va bien.
Je dois tenir le coup pour na pas mettre a mal mes efforts !
Bisous Maryline Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
patience007 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
|
Utilisateur120489 |
Posté le 04/09/2013 à 09:18 Bonjour Sylvie,
J'étais super contente de te lire mais tu l'as efface !
Ne me laisse pas sans nouvelles !
Bises Maryline Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
patience007 73 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/09/2013 à 11:49 Coucou Maryline,
Non sois assurée que je ne vais pas te laisser sans nouvelle. Hier soir j'ai voulu répondre à ton message directement après l'avoir lu, mais épuisée par plusieurs nuits sans dormir (ou si peu) j'ai écrit qq mots mais mes phrases étaient incomplètes. J'ai voulu corriger mais ça a supprimé l'intégralité du message. Après je ne me souviens plus j'ai du finir par m'endormir
Comme j'ai à cœur de répondre correctement et ayant realisé l'incommensurable tristesse dans laquelle tu te trouves par le départ en internat de ta fille, je tenais à prendre le temps de t'écrire.
Je pense que ta réaction est tout a fait normale et compte tenu de l'epreuve de "séparation" à traverser je ne vois rien de "meilleur" et de plus efficace que de te réconforter avec des "douceurs" qui font du bien au moral.
Et même si ça ralenti un peu ta perte de poids une fois le choc de l'épreuve passée tu vas reprendre ton programme et cette "frénésie" de gourmandise ne sera plus qu'un lointain souvenir
Concentré toi que le fait qu'elle se porte bien, qu'une nouvelle aventure s'offre à elle, et puis pourquoi ne pas te motiver pour reprendre le programme en te disant qu'elle belle surprise elle aura en rentrant et en te voyant allégée des kilos que tu trouves superflus!? Ça peut être une chouette source de motivation. Parce que parfois ce qu'on ne parvient pas à faire pour soi, on arrive à l'accomplir "pour" les autres.
Moi, tu vois c'est grâce à mon neveu d'amour de 18 mois qui a fêté ses 1 an le 04 mars 2013 que j'ai E N F I N eu le déclic pour m'engager dans une démarche de perte de poids. Les sœurs de la femme de mon frères sont superbes et je ne voulais pas être la seule Tata "rondelette"
Je suis certaine que tu as en toi toutes les ressources nécessaires pour traverser cette épreuve avec succès et poursuivre ton programme avec sérieux et rigueur.
Même si c'est sur que ce n'est pas évident! Me concernant je suis en pleine stagnation voire reprise légère de poids malgré je crois une tenue conforme du programme. Patience patience ...
Mes pensées t'accompagnent chère Maryline.
Bises, Sylvie
|
|
Utilisateur120489 |
Posté le 05/09/2013 à 10:49 Bonjour Sylvie,
Merci énormément pour ton réconfort. Je me sens plus forte après t'avoir lu, c'est fou comme tu m'as remontee le moral !
Tu as tout a fait raison si l'on fait ce régime, c'est pour nous pour des questions de santé ou autre mais aussi pour notre entourage.
Ton petit neveu doit être super mimi et c'est une belle motivation !
Je me suis pesée ce matin et j'ai repris, c'était obligatoire avec toutes les douceurs ingurgitees! Mais tant pis, j'en avais trop besoin !
Tu stagnes peut être a cause de la fatigue et de la reprise du travail ?
Tiens bon et patience !
Tenons bon et restons patiente nous y arriverons !
Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur120489 |
Posté le 05/09/2013 à 10:50 Bonne journée a toi !
Bises Maryline Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
patience007 73 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2013 à 21:49 Coucou chère Maryline,
Je suis vraiment ravie que tu sois remobilisée et que ton moral soit revenu au beau fixe
J'apprécie beaucoup te savoir à mes "côtés" pour cheminer vers nos objectifs respectifs. Ça me fait plaisir de te retrouver et de papoter avec toi.
Demain ça sera ma pesée du mois de reprise, deja 30 jours de reprise !!! A la fois c'est court à l'échelle du temps mais tellement long en terme d'efforts pour ne pas céder aux tentations. Et Dieu sait quelles sont nombreuses!!! Au travail (je suis éducatrice spécialisée, en foyer, auprès d'adolescents accueillis dans le cadre de la protection de l'enfance) elles sont partout! (Repas, goûter, ...). De plus, Nous avons la chance d'avoir une cuisinière hors pair!!! Ses moelleux au chocolat sont divins!!! En même temps que je t'en parle mes papilles gustatives sont en effervescence !!! lol
Malheureusement et malgré le fait que je parvienne (pour le moment) à résister, mon poid stagne voire augmente. Je crois que je fais de la rétention d'eau, de plus mon cycle menstruel doit participer à ce phénomène, j'espère tenir bon même si l'aiguille n'infléchit pas !!! Je verrai demain dans quel état je serai...
En attendant je te souhaite une bonne soirée et te dis à très vite...
Bises Sylvie
|
|
patience007 73 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/09/2013 à 11:03 Coucou Maryline,
Bilan du 1er MOIS: - 6 kgs!!!!! (soit 0,500grs de + que le premier mois de mon premier programme) I N C R O Y A B L E!!!!! C'est un très joyeux moi-niversaire !!!!! Non seulement j'ai réperdu les 5,2 kgs repris en 2mois et demi de "lâcher prise" du programme, mais je me suis délestée de 0,800grs supplémentaires!!! YOUHOUUUUUUUU
Je ne réalise pas que je fais d'1 pierre 3 coups:
- j'ai perdu (un peu plus que) les kgs repris
- j'suis E N F I N passée à la dizaine inférieure de mon poids
- j'ai atteint mon premier objectif "santé" et possède un IMC "normal" waouh!!!!! ça me parait presque trop beau pour être vrai!!! je me rappelle très bien que la dernière fois que j'étais dans cette zone de poids c'était courant de l'année 2009!!!!
Conclusion: les efforts paient!!!!! et pour le coup cela va encore plus me booster pour continuer à résister aux tentations chocolatées!!!!
Je suis sur un petit nuage!!! et pour revenir sur ce que l'on se disait effectivement mieux vaut entreprendre cette démarche pour soi ça évite les "déceptions" qui seraient liées à l'entourage: t'imagine Maryline que de tous mes collègues AUCUN ne m'a fait de remarque ou allusion relatives à mon poids, seul un des jeunes du foyer m'a directement interpellé presque aussitôt après m'avoir salué le jour de ma reprise, par un "put... t'as fondu un truc de ouf!".
Je t'espère en pleine forme, que le contre coup du départ de ta fille en internat s'estompe un peu, que tu continues de progresser dans ta réeducation et que très bientôt tu pourras de nouveau galoper
Espérant te lire prochainement....
Bises, Sylvie
|
|
Utilisateur120489 |
Posté le 06/09/2013 à 21:46 Bonjour Sylvie,
Bravo!!!!! Félicitations!!!! C'est trop génial !!!!
C'est un truc de ouffff!
(Comme dirait mon 2 ème fils 17 ans et demi)!
Ta joie me donne des ailes et me motive pour continuer cette perte de poids pour ma santé et aussi pour être moins " bouboule".
Ne plus regarder les photos en ne voyant que mes grosses joues.
Ma petite chérie est rentrée au bercail ! C'est le fête en ce qui me concerne. Je lui ai prépare un de ses plats préfère galette bretonne. Dimanche soir elle part et mon aine (18 ans et demi) part egalement il commence une nouvelle prepa kine. Mon deuxième garçon attend la date de départ dans les compagnons. Il reste avec moi en attendant mais il va y avoir du vide encore.
Pour le boulot, j'ai demande au DOC de bordeaux de m'établir un certificat de reprise mais sans mi temps thérapeutique pour le 1er nov. (Pas possible financièrement) Il a refuse. Je vais sûrement être obliger de renouveler mon temps partiel a 80% (repos le mercredi) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur120489 |
Posté le 06/09/2013 à 22:01 J'attends, je réfléchis.
Et en plus pour couronner l'ensemble j'ai mal au dos (trop de poids) Ça me motive encore plus encore.
Tu sais que souvent ton travail et le mien fait que l'on travaille ensemble. Souvent on fait en sorte que vous recuperiez ces enfants en souffrance psychologique ou physique par des placements d'urgence pris par le proc suite a une enquête diligentée soit par votre demande ou lors de nos constatations.
As tu une idée de mon travail ? Lol
Travail comme toi ou l'on voit la misère humaine ! Et qui nous empêche de dormir car on aimerait pouvoir faire plus!
Ah, je suis super contente de ta réussite !!! Tu vois tenir bon, paie ! Tu en es la preuve vivante ! On peut y arriver !
Je te souhaite une bonne soirée et un bon week end ! Et encore Yves Yves !
Bises Maryline Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
patience007 73 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2013 à 19:08 Coucou Maryline,
Quel plaisir de te lire
MERCi pour tes encouragements qui me vont droit au cœur et participent à ce que je tienne bon
Je suis profondément chagrinée pour toi que tu ne puisses pas reprendre le travail au plus vite et dans les conditions que tu souhaites, ne dit on pas pourtant que "le travail c'est la santé?"
Je souris à la lecture de ton message... Je pense que tu travailles: pour la cellule de recueil, de traitement et d'évalution d'informations préoccupantes ??? Ou pour un service d'enquête sociale...
Me trompes-je?
J'espère que tu profites intensément de tes enfants qui ont l'air d'être très précieux et vous semblez proches c'est super!!! Puises dans leur énergie et leur amour quand tu as un petit coup de mou. La famille y a que ça de vrai
J'espère que tu n'es pas trop triste par le refus du doc, peut être faut il mettre à profit ce temps pour mieux revenir en forme et en force. Et dans un même temps être active permet d'aller de l'avant.
Patience patiene ça va le faire ça prendra le temps qu'il faut mais nous y arriverons
Très bon we à toi
Bises Sylvie
|
Utilisateur120489 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
|
patience007 73 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/09/2013 à 12:28 Coucou Maryline
Quel plaisir de te lire, de te savoir pas très loin... C'est super réconfortant
Ah oui effectivement nous sommes "partenaires" dans pas mal de situations aussi bien dans le versant de la protection que celui de la "répression".
Pour ma part, je me désole que les magistrats (représentants quand même l'instance suprême quand les failles familiales, sociétales, et institutionnelles se sont trouvées malmenées ou insuffisamment soutenues) ne répondent aux actes de violence ou de délits par de "simples" rappels à la loi. Car même si les jeunes accueillis et ou placés ont connu des parcours de vie très carencés, cabossés... Il n'en demeure pas moins qu'il est nécessaire à leur développement et à la construction de leurs repères de distinguer le bien du mal et si la Justice ne les "freine" pas c'est vraiment compliqué après pour contenir leur sentiment de toute puissance et d'impunité. Parole d'éducatrice spécialisée
Oh que je suis d'accord avec toi, je te rejoins dans l'idée que ce sont des métiers très prenants, très ACCAPARANTS notre vie familiale, sociale en pâtissent bien souvent. Sensible je ramène souvent les soucis du boulot à la maison. Je travaille à essayer de "déconnecter", de laisser le boulot au boulot mais ce n'est pas évident je dois bien le reconnaître.
D'ailleurs la je dois filer au travail (13h 23h). Je ne manquerai pas de te réécrire plus longuement demain.
Pleins de courage à toi dans la poursuite de ton programme, accroche toi ça vaut le coup!!!
Bises, Sylvie
|
|
patience007 73 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/09/2013 à 01:13 Coucou Maryline,
Une tendre pensée pour toi, espérant que le "départ" de ta fille et de ton fils ne seront pas trop douloureux.
Pleins d'ondes magiques pour t'aider à tenir
Bises, Sylvie
|
|
Utilisateur120489 |
Posté le 09/09/2013 à 10:52 Bonjpur Sylvie,
Je suis d'accord avec toi au niveau de la justice.des fois le message "il existe des bases de vie en soiete elles sont infranchissables"n'est pas passe ni assimile. L'ordonnance qui régit toutes ses infractions est de 1945 il faudrait peut être la dépoussiérée !!! Souvent je dis a mon mari que je vais me convertir et accueillir des jeunes en difficultés. A la base, je voulais être assistante sociale.
Ça y est ils sont partis depuis hier. Benj a fait bonne route et son appart lui plait. Je lui ai prépare des petits plats d'avance. Ensuite, l'electrosimulation a été la bienvenue et au dodo ( ordre de mon mari) ma fille en a profite pour venir faire des câlins (la séparation doit être difficile pour elle même si elle dit que ça va. Je n'ai jamais eu autant de si gros câlins en si peu de temps . Je ne m'en plains pas bien au contraire !)
Hier, j'ai mis un pantalon. Chose que je n'ai pas faite depuis des lustres ! Catastrophe, je suis serrée à aux fesses et a la taille, c'est ne horreur.
Ce matin, pesée + 1.4 kg !!!! Ça ne m'etonne pas. C'est donc parti pour une nouvelle aventure qui sera la bonne ! Je vais me délester de ces maudits kilos !!!! Je vais y arriver car je sais qu'en plus j'ai une amie qui se nomme Sylvie, qui se trouve a mes cotes.
Tenons bon! Bonne journée ! Bises Maryline Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
patience007 73 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/09/2013 à 22:05 Coucou Maryline,
Je suis ravie que tu aies pleinement savouré les moments partagés avec tes enfants
Pour ce qui est du programme tu as raison il ne fait pas se démotiver au contraire il semblerait que ce qui "ne nous tue pas nous rende plus fort", aussi tu parviendra à tenir bon le programme lorsque dans ta tête et ton cœur il y aura davantage de disponibilité.
En effet, tu es éprouvée affectivement parlant par les départs successifs de tes enfants et c'est tout à fait normal que tu aies repris un peu. Le stress + les nerfs qui sont mis à mal...
Lorsque tu seras plus sereine avec tout cela le reste suivra.
Ton mari a raison le repos doit resté ta priorite.
Ne te décourage pas!!!
Bise Sylvie
|
|
Utilisateur120489 |
Posté le 10/09/2013 à 08:35 Bonjour Sylvie,
Merci pour tes encouragements!
J'ai repris depuis hier et je compte bien m'y tenir! J'en ai marre d'être la maman grassouillette qui accompagne sa fille.
Et toi, j 'espère que tu resistes aux délicieux desserts et autres tentations.
E te souhaite une bonne journée.
Bises Maryline Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
patience007 73 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/09/2013 à 18:07 Coucou Maryline,
Je suis très enthousiaste pour ton regain d'énergie et de motivation! C'est SUPER!!!!
Oui, je résiste même si parfois je reconnais que ce n'est pas évident. Pas plus tard qu'hier, je suis allée déjeuner avec une de mes collègue, je salivais secrètement sur son assiette d'hamburger / frites pendant que moi je mangeais une tranche de bavette accompagnées de courgettes (et pourtant j'apprécie les courgettes) mais je les ai trouvées bien fades à côtés de son assiette aux multiples couleurs....
Mais bon, ça reste supportable pour le moment je suis assez fière de moi car je ne comptabilise "que" 3 écarts en + de 5 semaines de programme - un verre de sangria + une part de tarte à la rhubarbe - une part de moelleux au chocolat (hummmmm)
Prochaine pesée jeudi
Là je manque un peu d'entrain car j'ai une "crève" carabinée qui me met KO! Je tiens bon
NOUS tenons bon!!!
Bises, Sylvie
|
|
Utilisateur120489 |
Posté le 11/09/2013 à 08:13 Bonjour Sylvie,
E pense que j'aurai fait même plus que saliver sur son assiette! C'est insupportable de résister a une si grande tentation ! J'en ai l'eau a la bouche lorsque j'imagine tous ces bons mets !!!!!! Hummmmm
C'est très bien 3 écarts en plus de 5 semaines!
Soigne toi pour ta crève ! Je prends toujours actifed jour et nuit pour me booster ! Prends soin de toi.
Nous tenons bon !
Bises Maryline Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
patience007 73 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/09/2013 à 10:10 Bonjour Maryline
Mon frère m'a offert le même conseil que toi au sujet de actived. Ça irait presque un peu mieux, je me sens moins dans le brouillard. Même si ce n'est pas encore la super peche!
Ça va allait faudra bien de toute façon pour assurer mon 13h 23h. Hier mon chef de service m'a informée que j'avais + de 150H supp à prendre d'ici fin décembre 2013
Qu'en est il de tes séances d'electrostimulation? Ça te soulage? Gspr que tu gardes ta motivation à bloc, tu vas y arriver! N'es tu pas la seule "survivante" du post depuis le 04 mars 2013 (je vous ai rejoins plus tard). A Kho Lanta tu aurais été la grande gagnante, la meilleure aventurière!!! C'est dire de la grandeur de ta motivation!!!
Tiens bon chère Maryline!!!!! Tenons bon!!!! Bises affectueuses, Sylvie
|
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
et c'est la que notre détermination entre en jeu.
