Je commence le 18/06/12 qui d'autre ? :)

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kim2003 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 13:40 coucou les fille alor coment sa c passer cette 1er semain de pp ?alor moi j ai ataquer pl aujordhui je me sui peser -2k5je sui fiere de moi aller les fille courage fo tenire bon

Nanou4574 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 13:47 Bon aujourd'hui un peu tristounette car +400g sans aucun ecart hier !!!! mais je ne panique pas car c'est mon premier jour de rrrrrr je pense que je ne vais pas me peser pendant cette semaine car je sais que je prends toujours au moins 2kg à cette période donc j'ai noté mon poids quand même car je veux montrer qu'on peux perdre et le lendemain reprendre sans pour autant se demotiver .... Allez on garde confiance , Et attention au Week end c'est notre pire ennemi , on a toujours envie de craquer sur les bonnes choses mais on tiendra bon !!!!
Nanou4574 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 13:48 Et Bravo Kim , c'est tres bien continu comme ça ....
pad57 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 15:22 super kim !! quand à moi perdu peu en 5j , et suis constipé que puis je faire ? JE VAIS COMMENCER PL LUNDI . bon je ne vais pas me laisser abattre ....... merci à vous toutes
Calimerotte88 586 messages Proteinaute actif	Posté le 23/06/2012 à 15:28 Eh bien moi je finis ma phase d'attaque ce soir. Finalement ca n'a pas été si dur que ca. Mais ce n'est pas le début que je craignais. C'est dans la durée qu'il va falloir que je tienne ! 1 an si je suis la prévision du site Dukan. Alors c'est parti dès demain pour la croisière (s'amuse?). @lolabatista : si tu as d'autres recettes aussi terrible que le cake thon surimi je prend !!! Hier envie de sucré alors je me suis fait une ile flottante dudu (http://www.proteinaute.com/recette_iles_flottantes-360.html). je l'ai mangé en dessert à midi, c'était bon. J'ai acheté des yaourt 0% aromatisés, ca m'apportera un peu de sucré de temps en temps. Et demain : bolognaise (j'en ai envie depuis lundi !!!) Ce matin encore -1.1 kg sur la balance !!! Trop bien !!! Allez les filles on tient bon on les vaincra ces vilains kilos. Bonne croisière à toute Bisous
lilipuce1fr 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 17:32 Bonjour, J'ai commencé aussi le 18/06 et je passe depuis ce matin à la phase PL. Je me dis que de partager nos expériences va nous motive à aller au bout, donc me voici parmi vous. Je suis preneuse de recette miam... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
kristym 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 17:49 moi completement demotivé (même si je continues....) se priver pour ne rien perdre je comprend pas.....je ne me pese plus sinon je vais tout laissé tomber...ce matin une tranche de jambon et un yaourt 0% midi: tranche de saumon fumé et jambon ce soir je pense un steack.....
Nanou4574 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 18:56 BON BEIN A CE QUE JE VOIS C'EST PAS NOTRE JOURNEE? c'est pas grave les filles imaginez vous l'année prochaine a la meme date avec nos photos avant /aprés , faut pas se demotiver !!!! Si d'autres ont réussies pourquoi pas nous , faut juste que l'on tienne !!!! Bon courage , je pars faire mes petits menus Dukan , @ ++

lameufamino972 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2012 à 07:24 Salut tout le monde!! Désolée hier j'étais overbookée j'ai pas eu le temps de vous dire que j'avais perdu les 3kg que j'avais repris avec un pti bonus de -100g!!! Super contente!!! Je me pèserais tut à l"heure pour vois si ça à continuer dans ce sens bon courage et je viendrais doner mon bilan de la semaine!!
s.o.s 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2012 à 09:31 salut les filles j espere que pour vous tout vas bien excusez si je manque un peu mais vendredi j ai fait une ptite entorse au pied j etais un peu mal en plus hier j ai quand meme reussi a monter sur la balance et j et ais a 79kilos.sauf que ce matin 79,7!!!!!!!!!!!!!hier qq ecarts ca commence bien!!!qqs bobons mais sincerement 7oog ca me parait beaucoup je pense qu il faut rajouter lepl d hier,jet les rgnnqui devraient arriver dans une semaise,c est possible que si tot deja les hormones travaillent?j ai besoi dun peu d encouragement merci
Nanou4574 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2012 à 10:23 Salut les filles, pour moi c'est encore une journée avec du ++ sur la balance , vraiment je n'ai fait aucun ecart !!! par contre je suis en plein dans les rrrr donc mal de ventre et gonflement ...Alors pas trop le moral mais contente de commencer la croisiere et d'avoir le droit aux legumes .... Aujourd'hui c'est journée plage entre amis .... Ca va etre dur de ne pas craquer sur les snacks ... mais quand je verrai toutes ces jolies filles en maillots ca va me motiver , lol ...alors ce sera hamburger DukAN, crakers et galettes arome banane ... si l'une d'entre vous à une bonne recette pour les pinique j'suis preneuse !!!bon courage
lameufamino972 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2012 à 10:34 Resalut les filles! Pesée de ce matin -500gr je suis donc à -6kg depuis Lundi, je pense que si je continues comme ça mon objectif de -10kg pour fin juillet sera largement atteint... Ca fait vraiement plaisit surtout que c'est pouvoir entrer dans ma robe de marié Par contre hier soir petit "écart" j'étais à une grillade et j'ai mangé de la salade mais il y avait quelques grains de lmaïs et la vinaigrette avait un peu d'huile c'est pas la fin du monde mais ça reste tout de même interdit j'ai pris un max de viande au fur et à mesure histoire de limiter la casse. Sinon j'avais ramené ma boisson cola zéro et j'ai bien fait car il n'y avait rien pour moi. Niveau bilan de la semaine, pas mécontente, très heureuse même même la première fois qu j'ai fait le régime je n'avais pas perdu autant (-2.5kg en attaque je crois) donc je suis très satisfaite et j'espère que ça va continuer comme ça. A partir de demain je me pèse tous les Lundis ...et Jeudi si je n'arrive pas à résister lol....et je serais en alternance 1/1 je pense c'est plus facile. Voili voilou
Calimerotte88 586 messages Proteinaute actif	Posté le 24/06/2012 à 14:16 Coucou les filles, Alors moi ce matin - 400g ce qui fait -5 kg en 6 kg de PA. Pas aussi bien que toi @lameufamino972 mais je suis contente ! Aujourd'hui, 1er jour de croisiere et PL. A midi j'ai mangé a Courtepaille. J'ai pu faire ma propre sauce pour la salade (balsamique + moutarde + eau) et ai mangé ensuite du poulet grillé avec des haricots verts. Je soupconne tout de meme un peu de MG dans les haricots mais bon... on verra demain sur la balance si je paie le prix fort Ce soir, vermicelles de konjac et bolognaise. Allez les filles on s'accroche et on tient bon. @Nanou4574 : c'est sur c'est tes rrr, t'inkiete ! @sos : tient bon miss et courage pour ton entorse ! Bises à toutes
lolabatista 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2012 à 14:27 bonjour a toute!s! bon aujoud hui pas de perte fulgurante -300gr j ai pourtant pas manger grand chose hier mais bon... depuis hier soir tres mal aux ovaires, je suis déréglée, vous pensez que c'est du au régime? je vais essayer un gateau choco cet apres midi ce sera reconfortant... bon dimanche !
lolabatista 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2012 à 14:29 calimerotte: j ai tres envie de gouter les konjac tu me diras tes impressions? en bolo c 'est une bonne idée !
s.o.s 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2012 à 15:13 resalut ls filles et felicitation pour vos pertes ,periode rgnn ca gonfle nanou t as bien raison pensons a l annee prochaine a la meme heure!!!kristim peut etre que tu ne mange pas assez essaye de manger plus de proteine car sinon pas de perte et bois beaucoup d eau.bon courage a toutes et a plus

Nanou4574 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2012 à 21:58 Merci pour votre reconfort , ça fait du bein!!!!!! LES FILLES il faut que vous testiez ce gateau au chocolat : il est excellentissime , surtout mixer bien le son d'avoine ca ressemble à un mi cuit au chocolat : c'est juste une tuerie . et tout ca en 5mn chrono : http://www.proteinaute.com/recette_delicieux_gateau_au_chocolat_5_minutes-7763.html sinon belle journée à la plage et j'ai pas craqué du tout !!!! Demain : haricot et escalope de poulet avec une ile flottante !!! ce midi j'ai teste le hamburger dukan c'etait trés bon ( avec mon gateau au choco en dessert : miam miam ) bon courage et a demain biz a toutes
lolabatista 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2012 à 22:37 nanou: tu utilises quoi pout mixer les sons? moi je n ai qu un blender ! la recette m'interresse trop ! merci
Calimerotte88 586 messages Proteinaute actif	Posté le 24/06/2012 à 23:44 @lolabatista : alors j'ai testé les vermicelles de konjac, ca ressemble aux vermicelles chinois habituels. En fait ca a pas de gout, ca prend le gout de la sauce (pour moi bolo). La consistance est pas mal c'est un peu ferme sous la dent et ca fait penser aux spaghettis (de loin !!!). J'ai mangé ca avec haricots vers et champignon et une bonne dose de bolognaise maison (haché 5%, coulis de tomate, oignon, ail et persil mijoté tout doux pendant 1h) et c'était vraiment sympa. Par contre un peu décu par la quantité contenue dans le paquet acheté (dukan chez casino), ca fait pas grand chose au final (j'suis une grosse mangeuse) et j'ai du rajouter des légumes avec. Bonne nuit à toute et keep positive !!
s.o.s 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2012 à 00:33 ce soir mon mari a decider de commander pizza et de regarder le match de l italie ds notre petit terrain de campagne et j ai fauter!!!!2 carres de pizza!!!je sais je suis pas un bom exemple mais je me resaisi parce que ave a peine 2 kilos en moins on ma dit ce soir :"t as maigris?"a mon avis j ai du perdre des centimetres pour que ca se voit comme ca!!!!en tous cas ca m aresaisit de suite j ai tellement essayer et reessayer dukan ces derniers mois et a la final quand je craquais c etait incroyable je me mettais litterallement a "bouffer"alors je vais prendre ca au positif je me dit que si c etait il y a que qqs semaines en arriere que ca se serait passer ca aurait encore ete la cata!!ce soir je me suis limiter et de bcq ,mais je ne suis pas fier de moi c est le debut alors....faut se reprendre et tenir bon!!bon courage pour demain les filles je vais a ta p tite recette nanou!!excusez moi si j ecris tout d un trait sans paragraphe mais je suis nul en pc!!!bisous nanou j ai mon micro onde il cuit pas le mien lol au four normal c est combien de tps?merci
Calimerotte88 586 messages Proteinaute actif	Posté le 25/06/2012 à 09:18 Coucou les filles ! Alors ce matin pas de perte. Pas grave, je tiens bon. @sos : allez tient bon, même si tu as pas perdu bcp ca se voit donc ca marche !!! J'ai testé la recette de gateau au chocolat (http://www.proteinaute.com/recette_petit_biscuit_au_chocolat-5416.html) pour petit déjeuner ce matin et demain. Je les ai fait en muffin dans des petits moules en silicone. J'ai trouvé ca bourratif (surement l'effet du son avoine et blé, mais le gout était pas mal. Bonne journée les filles, et keep positive !!!
leticiabm 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2012 à 09:56 Coucou ! j'ai commencé le 18/06 aussi, c'est la première fois que je fais ce régime et franchement ça marche pour le moment ! par contre j'a une question, cela fait 7jours que je suis en phase attaque, j'hésite à faire 8jours ou commencer les légumes aujourd'hui.... merci pour vos réponses, bon courage à toutes !
Nanou4574 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2012 à 10:16 salut , aujourd'hui encore la balance n'est pas trop mon amie , mais j'ai decidé de ne plus me peser jusqu'à la fin de mes rrrr. je pense que j'ai quand même maigri car ce matin j'ai mis un pantalon qui ne fermait plus il y a encore un mois , mais sur la balance niet, nada pas un gramme !!! mais c'est pas grave ....mon objectif c'est 78kg , je compte à chaque me fixer des objectif de -2kg , ça me motive et c'est plus facile ....donc en route pour 78kg !!! @Lolabatista : moi aussi j'utilise le blinder pour mixer le son ensuite je le passe dans une passoire trés fine et je jette les graines qui reste. @SOS : je dirai qu'il faut le laisser dans le four jusqu'à ce qu'il prenne la textute du mi-cuit au chocolat ( c'est l'effet que m'a fait le mien ) je pense 180 pdt 20-30 mn ensuite il faut surveiller et gérer selon ton four !! Bon courage à toute !!
Nanou4574 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2012 à 10:17 A et j'oubliai je compte me mettre au sport , j'ai acheté les CD de la méthode ZUMBA et c'est génial , tu fais du sport en dansant sur des rythme latino et tout ça depuis la maison !!!!!

leticiabm 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2012 à 10:35 Bonjour Nanou4574, peux tu me dire ou est ce que t'a acheté le CD ZUMBA ? j'te remercie d'avance !

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