Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase d'attaque

Je commence le 2/04/18

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Utilisateur144052

Posté le 29/08/2018 à 15:40

Je voulais dire 2 semaines   je verrai bien cette semaine ce que ça donne    

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rosebonheur

758 messages

Proteinaute actif

Posté le 30/08/2018 à 05:36

Karine

je vois que tu changes ta réglette à chaque pesée et bien, pas moi...cela motive pour retrouver mon poids d'avant les vac..

C'est reparti pour un tour

Ce matin, boisson hyperprotéiné et ce sera Pl car boulot

Bonne journée

on ne lâche rien   

rosebonheur

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur144052

Posté le 30/08/2018 à 10:50

Coucou Rosebonheur

 

Ça va ? Moi oui bah écoute comme ça ça me motive à perdre le mieux possible   mais je comprend pourquoi tu ne la règle pas dans ton cas  

 

Moi aussi je suis en PL steak de soja et carottes râpée avec fromage blanc au son et un yaourt  

Hier soir je m'étais fais 2 pavé de truite fraîche et haricots vert c'était trop bon

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur144052

Posté le 30/08/2018 à 14:10

Forum Dukan : je viens de finir de manger je suis rentre tard j etais chez le coiffeur

Je viens de finir de manger je suis rentré tard j'étais chez le coiffeur  

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur144052

Posté le 01/09/2018 à 07:26

Coucou Rosebonheur

 

Ça va ? Moi oui je me suis levée tôt j'ai mon IRM medullaire ce matin je pars dans 15mn  

 

Sinon PP donc ce midi ça sera steak et oeuf sur le plat  

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rosebonheur

758 messages

Proteinaute actif

Posté le 01/09/2018 à 15:06

Bonjour Karine

J'espère que ton IRM médullaire s'est bien passé avec de bons résultats

PP pour moi aussi ..je n'ai pas encore vraiment démarré Dukan depuis mon retour car je travaille beaucoup et le rythme est infernal..du coup, je mange n'importe quoi n'importe quand ...comme avant...Je pense que fin de semaine prochaine, je serai plus prête… car je travaille presque tous les jours des journées de 13 h...grosse semaine en perspective mais après cela devrait aller mieux..

 

 

rosebonheur

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur144052

Posté le 01/09/2018 à 16:38

Bonjour rosebonheur

 

Ça va bien mon IRM est normale oufff rdv neuro mardi ça devrait aller   je vois que tu va avoir une sacrée semaine moi je reprend mardi je m'attends à avoir du boulot  

 

Moi je suis en PP depuis hier mais ce soir j'ai une soirée chez des potes encore et elle fait des poivrons farcis bon ça va c'est pas la mort pis j'ai pas trop abusé pendant mes vacances ça change de l'année dernière où j1vais pris 4kg 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rosebonheur

758 messages

Proteinaute actif

Posté le 03/09/2018 à 17:48

comment tu vas?

reprise boulot demain? bon courage

 

j'ai l'impression de ne pas être partie en vac  je suis déjà fatiguée alors que je viens de mettre les serviettes de plage dans la machine Je travaille quasi tous les jours. Je commence Dukan samedi car encore 3 grosses journées mercredi, jeudi et vendredi. Après çà ira mieux…

 

Journée de la rentrée scolaire..ma fille voulait que je l'accompagne mais je travaille et elle s'était mise à pleurer...Finalement, elle s'est débrouillée comme une chef...de plus, la pauvre , elle a eu ses règles pour la 2ème fois la veille de la rentrée..j'ai l'impression de vieillir..

 

Et toi, la rentrée de ton fils s'est bien passé et ton toutou?

rosebonheur

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur144052

Posté le 03/09/2018 à 21:13

Coucou rosebonheur

 

Ça va bien merci, mon fils est rentré en seconde et je lai accompagné parce qu'il y avait une réunion et ça lui faisait plaisir que je vienne

Dommage pour ta fille et pas cool pour ses règles   mais c'est une grande maintenant, tout ça ne nous rajeunit pas en effet mon fils dans 3 semaines va avoir 15ans

 

Allez on ne lâche rien     faut vraiment te remettre dedans  

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rosebonheur

758 messages

Proteinaute actif

Posté le 04/09/2018 à 10:39

bon courage pour ta reprise

Mon mari fait régime depuis notre retour de vac, il est d'une humeur massacrante...comme quoi avec le sucré, on a plus de patience…

Fallait remplir tous les papiers de l'école et couvrir les livres pour ce matin...ils oublient que les parents travaillent et ne font pas 17 h semaine

 

Tu as raison, je dois vraiment m remettre dedans

 

on ne lâche rien   

Bonne journée 

rosebonheur

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur144052

Posté le 04/09/2018 à 22:06

Coucou

 

Merci bah j'ai eu un boulot de dingue ajd avec 59 grosses enveloppes a ouvrir et noté chacune des entrées correspondante pour pouvoir envoyer un mail de rapport que je n'ai même pas eu le temps de faire  Smiley Au secours après il a fallu que j'aille à Auchan acheter des fournitures a mon fils et rdv neuro a 18h je suis ressorti a 19h le temps de prendre mes 2 bus je suis rentré à 20h

Bon sinon le neuro à dit que tout aller bien sûr L IRM donc je le revois au printemps   mais du coup j'ai pas mangé dudu ce soir je me suis acheté des triangles sodebo a Auchan

 

On ne lâche rien    

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur144052

Posté le 06/09/2018 à 08:00

Coucou Rosebonheur !!

 

ça va ? moi oui je me suis pesée j'ai perdu 800gr   je suis à 72,3 trop contente !!

 

Allez encore entre 6 et 10 et ça sera bon !!  

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rosebonheur

758 messages

Proteinaute actif

Posté le 08/09/2018 à 09:06

Karine

super ta perte de poids   trop contente pour toi

 

Bon, fini la fête ...on se reprend en main et on attaque...j'ai fait plusieurs mois de régime et mon mari ,ne le faisait pas et quand je ne faisait pas régime, lui était et est à fond dedans... C'est vrai i que j'ai beaucoup travaillé depuis mon retour de vacances...maintenant j'attaque 3 jrs PP, mardi PL...4.5 kgs en 5 semaines (c'est vrai que j'ai énormément abusédonc ça va encore..

Bon weekend

rosebonheur

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur144052

Posté le 08/09/2018 à 11:05

Bonjour rosebonheur

 

Ça va ? Moi oui , je vois que t'es motivé à reprendre sérieusement c'est bien allez on ne lâche rien  

 

Moi j'attaque 2 jours PP ce midi je vais me faire 2steack haché et un oeufs sur le plat avec un yaourt  

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rosebonheur

758 messages

Proteinaute actif

Posté le 08/09/2018 à 21:05

oh que oui, je suis motivée..midi et soir escalope de dinde , ketchup allégé, moutarde , yaourt …

Toi, tu es toujours sérieuse

Bonne soirée

rosebonheur

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur144052

Posté le 09/09/2018 à 10:25

Coucou Rosebonheur

 

Ça va ? Moi oui je suis loin d'être sérieuse je fais aussi des écarts mais j'essaye de limiter la casse

 

Ce midi pour moi ça sera escalope de dinde,filet de maquereau et un yaourt nature  

 

Mon mari a été chercher des croissants ce matin et il me dit dommage il n'y avait pas aux amandes ( mes préférés ) mais oh tu es au courant que je fais dukan  je n'ai pas touché au reste là j'ai été sérieuse  

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rosebonheur

758 messages

Proteinaute actif

Posté le 09/09/2018 à 13:36

çà va?

J'ai magé escalope de dinde, saumon fumé  et yaourt

 

Bravo d'avoir résisté au croissanr...mais toi, tu fais Dukan depuis des mois alors il est perdu ton mari 

rosebonheur

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur144052

Posté le 09/09/2018 à 14:57

Oui il est perdu avec les écarts que je fais surtout  

 

J'ai fais une petite sieste j'ai dormi 45mn ça fait du bien maintenant c'est un café et un film sur netflix  

 

On ne lâche rien    

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.