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sandrela 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2014 à 10:14 Merci ^^ Je suis un peu etonnée mais bon c'est super encourageant. Apres moi la pesée au reveil c une habitude ...

ladyLo 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2014 à 10:49 bonjour les filles ! quelle surprise quand j'ai vu sur ma balance que j'avais perdu 1.4 kg dans la nuit trop contente ! petite question est ce que vous aussi vous avez des sueurs la nuit ? ou dans la journée?
amandeda 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2014 à 10:55 Non pour moi tout va bien mais si tu sens que ton coprs réagit au régime, tu devrais consulter ton medecin! Moins 1,4 kg pour toutes, je vais peut être y monter alors moi aussi
ladyLo 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2014 à 11:00 oui tu devrais monter sur ta balance ca fait vraiment plaisir pour ce qui est des bouffées de chaleur je pense que c'est normal me concernant car je prends un bruleur de graisse en plus du régime et y a un composant qui augmente la combustion des graisses donc ca doit etre lié
sandrela 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2014 à 11:12 Oui c'est possible mais rester prudente les filles. Et tenez nous au courant de l'avancement
ladyLo 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2014 à 12:02 oui t'inquiètes j'ai demandé conseil au pharmacien avant de le prendre et c'est elle qui m'a conseillé ce produit
korosole 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2014 à 18:31 Salut les filles , j'ai commencé hier dukan et j aimerais me joindre a vous. Suis motivée mais seule ,c'est déprimant !J'ai 20 kg a perdre.
stefe67 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2014 à 19:21 salut korosole ! alors tu manges quoi ce soir ? moi j'ai preparé une quiche au jambon : fromage blanc oeufs, et jambon et au four 20mn

korosole 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2014 à 19:27 Ce soir au menu konjac avec thon et 1ketchup dukan, j'ai faim !
daysibel 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2014 à 19:48 bonsoir korosole est ce que c'est bon c'est pates de konjac j'ose pas en acheté de peur de pas aimer ?
korosole 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2014 à 20:06 ben , cela n'a pas vraiment de gout mais sa cale bien l estomac et ta l impression de faire un vrai repas avec des pates .lol
sandrela 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2014 à 20:08 coucou et bienvenue Korosole , moi je l'es fait cuire avec des épices et ca passe tout seul moi j'aime bien ^^ Et vraiment la sensation de manger des pates et moi ca me fait du bien lol
stefe67 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2014 à 20:10 Bn vous donnez envie les filles demain direction le magasin chinois ! Vous les achetez ou ?
korosole 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2014 à 20:40 Il me semble que j'avais galéré pour les trouver ,et dans les magasins chinois ils n'en vendent pas . J'en ai acheté a monoprix et super U .
daysibel 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2014 à 20:51 j'en ai vu chez carrefour au rayon diet (gerlinea ....) mais c'est pas donné tt de même mais vu que les pâtes vont bcp me manquer je vais aller en acheter pour essayer
ladyLo 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2014 à 21:45 bonsoir les filles ! encore une journée sans sensation de faim c'est génial ! Aujourdhui j'ai testé qq sauces de substitution et ce fut bon ! un yaourt moutarde pour aller avec le thon c'est délicieux par contre j'ai moins aimé chaud avec du poisson mais ca donne du gout au plat ! moi par contre je vais attendre pour acheter le konjac ca m'inspire pas trop voilà bonne soirée les filles à demain

daysibel 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2014 à 23:11 ce soir j'ai testé le ketchup dudu pour aller avec mon poulet et c'est juste toooop ! et puis en dessert des crêpes au son d'avoine pas l'impression d'être au régime le top bonne nuit les filles
sandrela 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2014 à 07:26 Bonjour les filles!!! Bon je démarre ma dernière journée d'attaque, je me sens plutot bien. Pas de sensation de faim, pas de fatigue, tout va bien^^. Bonne journée a vous
stefe67 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2014 à 08:21 hello les filles ! j'entame ma 3eme journée donc en plein milieu de ma phase d'attaque au repas : poulet curry carré frais yaourt 0% et fromage blanc avec son d'avoine pour la collation on tiens on tiens on se motive !!
daysibel 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2014 à 08:25 coucou les filles j'entame ma 2eme journée d'attaque ce matin crêpes au son d'avoine yaourt 0% a midi je fini mon poulet ketchup a ce soir les filles
amandeda 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2014 à 09:08 Coucou les filles! Je suis comme vous, pour moi aussi tout se passe bien même si j'appréhendais beaucoup car je suis très gourmande!!! Et pourtant même pas faim, je pense que la motivation y est pour beaucoup! Bon courage Sandrela pour ta dernière journée! Moi j'en ai encore jusqu à samedi et samedi soir j'ai une fête de famille... Ce midi salade de thon, de surimi avec un oeuf dur! Bisous les filles!
stefe67 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2014 à 09:12 daysibel c'est quoi la recette du ketchup dukan ?
ladyLo 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2014 à 09:37 hello les filles ! moi c'est le 3ème jour j'irai jusqu'à vendredi je pense ou samedi je verrais bien .... ce matin j'ai juste pris du lait ecreme je prendrais surement une galette vers 10 h et ce midi c'est limande facon meuniere avec un yaourt 0% et ce soir j'hésite encore . Sinon encore 200g de perdu c'est moins mais c'est toujours ça bonne journée à toute
sandrela 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2014 à 09:57 Je pense qu'on aur tous a des moments donner des phase de stagnation mais c surtout dans celle la qu'il ne faud pas craquer et se soutenir alors ne tkt pas ca a marcher pour d'autre ca marcehra pour nous

amandeda 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2014 à 10:13 200g c'est toujours 200g en moins!!

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