Je m'y remet lundi 17 juin !

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carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2013 à 12:55 ah ben ca y est on voit ta reglette a jour felicitation et continue

celi123 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2013 à 14:49 Salut les filles et bienvenue aux nouvelles. Premier jour sans encombre, le deuxième jour suit le même chemin. J'ai été tenté de me peser ce matin mais je préfère attendre la fin de la phase d'attaque! Bon courage à toute !!
relucie 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2013 à 17:23 Coucou à toutes! Aucun appetit aujourd'hui, je me suis forcée à manger 2 œufs et une tranche de blanc de dinde lol Si ca pouvait continuer comme cà .... Courage on y arrivera toutes
relucie 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2013 à 17:36 Bienvenue à Momobylette, ééééhhhhh on est voisines, sur le BAB également )
momobylette 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2013 à 20:30 Ho cool une voisine! Peut être pourras-tu me renseigner?! Je cherche le st pierrelin de Dukan, tu sais si on peut trouver ça par ici? J'ai entendu dire qu'il y avait pas mal de produits dukan au géant casino, faudra que j'y fasse un tour!
relucie 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2013 à 20:45 Je ne sais pas non, je n'en ai pas recherché encore, j'attends d'avoir envie de fromage lol, mais peut etre en trouveras-tu au Geant ou au carrefour BAB2
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2013 à 21:33 sinon le st pierrelin on le trouve aussi dans certain auchan
virgule32 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2013 à 07:36 bonjour les filles comment c'est passer votre 2ème journée?? Bienvenue Momobylette!! hier pas de craquage,j'ai fais mes abdos,1h de marche,pas très rapide vu la chaleur!! et 1h de zumba! ce matin -0,500gr.. faut a tout prix que j'aille faire des courses,là j'avais commencer avec ce que j'avais... pas d'idée pour manger ce midi... dernier jour de PA !

relucie 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2013 à 08:43 Coucou Virgule! Super ta perte en 2 jours!! Pour moi la pesée ce sera demain matin, les deux premiers jours PA se sont bien passés, j'espère qu'il en sera de même pour aujourd'hui et j'espère trouver le temps de faire quelques abdos lol A plus tard, courage les filles
momobylette 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2013 à 10:35 Bonjour Virgule! Mais c'est que tu fais pas mal de sport toi! Pour ma part pas encore de marche, avec le temps pourri qu'on a. Du coup je me fais des sessions " just dance " sur la wii! C'est peut être pas l'idéal mais ça me fait bien suer! Je vais essayer de me mettre aux abdos, mais ça doit faire 4 ans que je n'en ai pas fait, je sens que ça va être comique ça! Bientôt sur la balance Lucie, je suis sûre qu'elle va être gentille avec toi Bonne journée les filles!!
Utilisateur7928	Posté le 19/06/2013 à 10:38 Bravo à toutes les filles pour vos pertes, c'est super encourageant tout ça ! et puis vous avez l'air bien motivée, pour moi c'est toujours du de me mettre au sport (et pas de wii sinon j'aurais bien tenté ^^) mais un peu de marche tous les jours ça fait quand même du bien. Bisous à toutes et continuez comme ça Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
relucie 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2013 à 10:46 Coucou mobylette et selenouchka ! J'ai déjà hâte d'y être à demain matin mobylette, j'espère que ma balance sera gentille comme tu dis ! Cet après midi je vais marcher un peu sur la plage si il ne pleut pas biensur, sinon je me rabattrai sur une bonne série d'abdos fessiers à la maison lol Qu'est ce que vous allez manger au dejeuner ?
virgule32 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2013 à 10:57 Oui mobylette si je fais pas de sport je perds moins! pis là je suis motivée c'est bientot les vacances!!! toi aussi belle perte en 2 jours!! aujourd'hui pas de sport juste mais abdos et mon repassage ce soir!pfffff La wii si c'est bien j'en faisais avant ça aide bien! tu as la wii fit? Lucie je suis sure que tu auras une belle perte demain ! Selenouchka la marche c'est super! j'ai commencer y a pas lgtps avec des copines et je ne peux plus m'en passer! on a déjà fais 2 marches de 20km,la prochaine on va tenter les 30km!ça va etre dur je pense! Ce midi ce sera poisson pour moi et fromage blanc!
momobylette 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2013 à 11:00 Pour midi je pense que je vais me faire une petite escalope de dinde, 2 oeufs mollets et un yaourt. J'ai un petit appart', pas beaucoup de matos pour cuisiner et en plus j'aime pas ça! Pour le moment je fais au plus simple, mais je pense que je vais vite me lasse donc je vais vite investir dans un mixeur et un cuit vapeur pour me faire des petites recettes! Et toi Lucie? Quel menu pour ce midi? Dis moi, tu le manges comment ton son d'avoine? Je me force en le mettant dans mon yaourt du matin, mais ça galère vraiment à passer, et les galettes je trouve ça trop lourd et pas bon.
momobylette 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2013 à 11:02 Pas de wii fit, non Virgule, mais j'y songe! Faudra que je regarde si je peux choper ça d'occaz!
relucie 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2013 à 11:07 Ce midi ce sera filets de colin cuits en papillote avec un filet de citron, fleur de sel et aneth, et yaourt aromatisé 0%... Les sons moi je les mange plutôt en fin d'après midi ou en soirée quand j'ai beaucoup plus d'appétit car ca me cale, dans du lait chaud car il gonfle un peu et j'ajoute un arome choco noisette Selenouchka felicitations pour tes grandes marches !

Utilisateur7928	Posté le 19/06/2013 à 11:11 Momobylette, moi le son je le prends au petit déjeuner en le mélangeant à un yaourt aux fruits 0% (je prends les activia, mes préférés c'est cerise et framboise-grenade), je ne peux plus m'en passer maintenant mais si tu n'aimes pas trop ça, essaie de le mettre sous forme de pain pour te faire des burgers dudu (y'a pleins de recettes) ou de pâte à pizza, ça passe très bien aussi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
virgule32 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2013 à 11:26 ohlala moi les sons ça ne passe plus du tout depuis ma 1ère fois dukan! je vais qd meme m'en racheter mais trop berk! j'avais essayer pleins de recette ,mais je trouve ça écoeurant a force... vous aller prendre des tolèrés ou pas!?
relucie 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2013 à 20:49 Coucou virgule, Pour ma part pas de tolérés en croisière, lors de mon premier régime dukan ca avait beaucoup trop ralenti la perte de poids, après parfois ca aide quand même, donc à voir lol Votre 3éme journée s'est bien deroulée ?
Utilisateur122522	Posté le 20/06/2013 à 00:03 Hello les filles! Oui relucie, 3 premiers jours passés et bien passés......La balance est ma copine!!!! Ce matin j'affichais -2.7kg et pas de sensation de faim et même pas fatiguée.... J'espère que ça va continuer demain , encore 3 jours en attaque et après je pars en croisère Bon j'avoue qu'aujourd'hui je me suis relachée au niveau du sport...mais bon, âs de craquage, c'est déjà ça, et puis demain je redeviens sérieuse et je bouge. Relucie, je retiens ta petite info sur les éléments tolérés en phase croisière, j'essayerai d'éviter. Bonne nuit et à demain pour de nouvelles aventures!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
virgule32 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2013 à 06:37 coucou, super ta perte tine37 !! moi aussi pas de sport hier,il faisais vraiment trop trop lourd!!pfffff Voilà ma PA est fini! -1,8 kg , je suis super contente!! aujourdh'ui je vais me faire une bonne salade!!! je prendrais qd meme des tolèrés sinon je tiendraispas!lol! Relucie c'est bien aujourd'hui que tu te pèses??
Lazolla 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2013 à 07:41 coucou moi aussi j'ai repris dukan lundi 17, et oui repris car en 2010 j'ai fais dukan j'ai beaucoup perdu, mon poids de départ était bien plus élevé et j'étais arrivé à 65kg, le paradis et ma maman est tombé malade, je me suis oublié et voilà la balance elle par contre n'a pas oublié de regrimper!!! mais là je suis décidé de bien me ressaisir!!!
relucie 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2013 à 08:39 Coucou les filles !! Je vois avec plaisir que vous avez toutes bien perdues, c troooopppp bien, bravooooo !!! Oui Virgule, je viens de me peser, je dois dire que ses trois jours sans monter sur la balance furent très très longs, mais ma patience est recompensée, puisque -2 kgs 200, je suis trop contente !!!, du coup je fais encore une journée de PA lol Bonne journée les filles, bisous!
virgule32 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2013 à 08:59 Super Relucie!!! ça vaut le coup! maintenant il faut continuer!! Bon courage pour ta reprise Lazolla!!!!

relucie 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2013 à 09:02 Merci Virgule !!, c'est bizarre ma reglette ne se met pas à jour, snif

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