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Utilisateur7928	Posté le 21/06/2013 à 12:38 Coucou Lena Perso j'ai repris le double de ce que j'avais perdu + de 40 kilos donc !) parce que je n'ai pas bien fait la conso et la stable. C'est un peu bete de faire dukan si tu n'as que 5kg a perdre parce que c'est un régime qui t'engage a vie pour la stabilisation. D'autres régimes n'ont pas cette contrainte. Ça peut quand même t'être adaptée si tu cherches un moyen de te cadrer au niveau alimentaire sur le court et long terme, mais ça demande beaucoup d'effort en tout cas. Bon courage a toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

theolea 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2013 à 17:54 Salut les filles, Vous faites comment pour vous peser ? Tous les jours, ou à la fin de la phase d'attaque ? Moi j'hésite....
celi123 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2013 à 17:59 Moi j'ai attendu la fin de la phase d'attaque et je me peserai une fois par semaine par la suite.
Utilisateur122522	Posté le 21/06/2013 à 23:46 Coucou les filles! Bon demain dernier jour de la PA pour moi, et jusqu'à maintenant c'est ok, j'ai perdu presque tous les jours. Theolea, moi perso je me pèse tous les jours, ça motive, quand ça descend, mais après je pense que c"est perso et c'est à double tranchant: risque de démotivation si ça ne baisse pas comme on le voudrait... Demain, c'est le départ en vacances, je suis contente, mais va faloir que je m'accroche; bonjour les tentations...Menfin, ça fera aussi l'occasion de bouger un peu plus...De toute façon je vous emmène avec moi Bisous et bonne nuit. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
momobylette 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2013 à 11:52 Coucou les filles! ça fait un moment que je ne suis pas passée par là; pas mal occupée en ce moment. Mais cela ne m'empêche pas de me tenir à ma PA, qui se termine ce soir. Petite démotivation hier matin en voyant mon poids inchangé depuis mercredi, alors que je me tiens à carreaux. Je devais faire 6 jours de PP et je pensais donc perdre plus, d'où ma petite déception sur le coup. Mais bon c'est normal de stagner un peu, hier on m'a proposé d'aller au resto, et j'ai refusé, je sais que le magret de canard m'aurait fait du charme , le petit coquin^^. Résultat moins 300gr ce matin, cool! Tine bravo pour ta belle perte! Bonne vacances, profites bien et continue sur ta lancée! Je me pèse tous les jours, mais je pense que je vais passer à une fois par semaine pour garder le moral en cas de stagnation!! Virgule, bon week end, des petits légumes et un bon morceau de poisson au barbuc, ça le fait!! courage!!! Gros bisous les filles, l'été est là, le maillot nous attends, on va tout défoncer!!!
Lazolla 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2013 à 08:01 vous êtes encore là ou vous avez ouvert un post en croisière? moi je suis dégouté +600g ce week end :-(
relucie 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2013 à 08:26 Coucou à toutes ! J'espère que le week end s'est bien passé pour tout le monde ? Personnellement pas d'écarts, j'espère que je serai recompensée demain matin sur la balance lol Je repasse plus tard, bisous les filles
theolea 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2013 à 10:33 Salut les filles, Bon finalement je commence le régime aujourd'hui, mon frère est descendu par surprise de Paris pour le week end et comme je le vois pas souvent, j'a laissé passé le week end. Bonne journée à vous et à plus tard.

virgule32 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2013 à 11:03 coucou les filles!! pas eu le temps de passer ce weekend! quelques petits écarts j'avoue,mais aller je reprends serieux aujourd'hui!! en plus j'ai mes règles dc pas de pesée,j'attendrais samedi matin!!
momobylette 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2013 à 11:10 Salut Lazolla, tu as fait des écarts ce week end? Allez, t'inquiète, en faisant attention quelques jours sans oublier de bien boire et de marcher un peu, ils vont vite partir ces petits 600gr!!
relucie 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2013 à 12:08 Qu'est ce que vous mangez aujourd'hui les filles ? Pour moi c'est foies de volaille et deux oeufs au plat qui sont d'ailleurs entrain de cuire lol 1h30 de kiné ca creuse !
Utilisateur122267	Posté le 24/06/2013 à 15:49 salut les star. bravo pour vos perte bonne continuations Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Mince33 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2013 à 16:12 bonjour 42 ans 2 enfants et 10 kg à perdre je commence aujourd'hui le ne peux plus me voir avec ses kilos en trop vous voulez bien de moi pour échanger . j'ai déja fait dukan il y a 2 ans j'avais perdu 10 kilos en 2 mois mais pas fait la stabilisation donc tout repris .
Mince33 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2013 à 16:16 il faut 1.5g de proteines x poids par jours miminun pour maigrir . je vais faire 6 jours de PP.
Utilisateur122267	Posté le 24/06/2013 à 16:35 salut mince je veux bien tu soutenir et te donner de bon conseils tout d'abord a tu faire la simulation de dukan c'est lui qui te détermineras le nombre de jours d'attaque je vois que tu a 10 kg a perdre . moi quand le l'avais fait avec 24.8 a perdre il m'a dit 6 jours d'attaques plus tu as de kilos a perdre plus tu fais plusieurs jour d'attaque. essaye le simulateur mois je pense 3 jour pa pour 10 kilos.apres tu me diras . et sourtout bienvenue on va se soutenir tu peut me demander tout les conseils que tu veux je serais exatement de repondre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lena62 168 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2013 à 17:38 Coucou les filles, avez-vous de bonne recette de petit déjeuner en phase de croisière ? merci

relucie 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2013 à 21:24 Coucou Lena, Pour les ptits dej, on peut preparer des cakes ou muffins avec les sons, il y a plein d'idées recettes en haut de page .. Perso je ptit dejeune toujours pareil car pas trop de temps, café ou thé ou les deux lol, les sons avec du FB, 1 oeuf, 2 cas de lait ecreme en poudre et deux sticks de canderel vanille, tout cà touillé et hop au micro onde lol..pas trés original mais ca me cale bien jusqu'à l'heure du dejeuner
Lazolla 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2013 à 07:48 j'ai ouvert un post en croisière pour celle que ça intéresse c'est pas mon jour de pesé mais j'avais besoin de contrôle et je suis contente car -500g donc mon écart presque rattrapé plus que 400g et changement de dizaine!!!
theolea 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2013 à 07:50 Bonjour à vous toutes, Je m'étais dis tu te pèseras à la fin de ta PA, mais la tentation était trop forte...... du coup petite pesée ce matin en sortant du lit et -900g.... j'en croyais pas mes yeux...... du coup je suis d'une excellente humeur pour la journée.... Et vous comment ça ce passe???? Excellente journée à vous toutes et à plus tard.
Lazolla 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2013 à 07:51 moi je dois plus savoir compter pas -400g mais -900g!!!
Mince33 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2013 à 07:55 hello super contente -1kg ce matin
relucie 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2013 à 09:33 Coucou, Petite deception pour moi, seulement -200 grammes, je me peserai que 2 fois par semaine je crois que pour garder le moral ce sera mieux lol Bonne journée les filles
relucie 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2013 à 09:48 J'ai mis un post sur ton forum Lazolla, comme cà un peu ici en attaque et un peu en croisière aussi ... lol
theolea 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2013 à 09:57 Bonjour relucie, il vaut mieux les avoir en moins les 200g, qu'en plus, donc c'est tout de même une victoire. Surtout ne te décourage pas, et si ça peu t'aidé, pèse toi 2 fois par semaine comme tu l'as dis. Bonne journée.

relucie 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2013 à 09:58 Coucou Theolea, merci pour tes encouragements )

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