je n'y arrive pas

Posté le 04/06/2012 à 11:37

oui, tes cuisses me plaisent bien, décidement !!! heureusement, mon copain et moi on aime manger très nature,sans sauce, souvent sans sel ! ca m'est déjà arrivé de faire dse pates et d'oublier le sel,croyez moi, c'est pas bon du tout du tout !! he, bien, lui, il a aimé !!! donc ce midi, cuisses de poulet papillottes ce soir, poisson, je ne sais pas encore lequel, quelques courses à faire

vive la nature !

biz

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Posté le 05/06/2012 à 10:53

Bonjour 

Mathoon, je vois le gyneco jeudi, avoir une conversation au sujet de ma non-fécondité et des problèmes administratifs qui m'empêchent d'avoir droit à la PMA aurait été idéal avant. Je le vois jeudi soir mais monsieur est ultra déprimé... genre je vis bien ces trucs-là toute seule moi !

Petits bonheurs de la vie : aujourd'hui il caille autant qu'hier mais j'ai un pull alors je n'ai pas froid 

Salade de mâche, tomates cerises, boeuf froid et yaourt à l'ananas ce midi et ce soir, salade de concombre et radis sauce FB et dinde, en dessert ma portion de fruits.

Simple mais efficace 

Bonne journée 

Posté le 05/06/2012 à 11:09

J'ai profité ni de ma pizza ni de ma glace grace à eux... j'avais envie d'une chose après le restau : rentrer chez moi et ne voir personne ! J'ai pu manger 2h30 après être partie chez moi avec un petit déj ultra léger (mes sons + 1 blanc d'oeuf et un yaourt), j'ai cru un moment que j'allais tomber dans les pommes, ça tournait autour de moi quand j'attendais à table et après faut que je m'active pour manger... c'était MON gala, pas le leur ! En plus à critiquer tout...

Je n'ai pas d'enfants alors je ne gère pas tant de choses que ça finalement  je me gère moi, c'est déjà pas mal 

Posté le 05/06/2012 à 13:12

Bah alors Kilaunette, qu'est-ce qu'il t'arrive ? Faut pas baisser les bras !

Posté le 05/06/2012 à 13:37

Allez, les filles ! donnez des idées de menu à Kilaunette qu'elle se prépare un truc sympa  L'appetit vient en mangeant, surtout quand le contenu de l'assiette est joli.

C'est clair que si tu ne manges pas assez Kilaunette, tu ne vas pas être bien. Tu n'as pas énormément à perdre, si tu te sens mieux en PL, pourquoi ne pas faire 2PP/7 ?

Posté le 05/06/2012 à 14:46

Oui Kilaunette, tu peux faire PP juste les lundis et jeudis en plus, vérifie voir dans le bouquin mais je me demande si c'est pas ce qui est conseillé en cas de prise de kilos à la ménopause.

Ce qu'il faut c'est aller loin alors, si ça va un tout petit peu moins vite mais qu'on ne voit pas le temps passer... Il y a aussi le 2PP/0 où tu peux manger des fraises si tu veux, mais là, la perte est beaucoup moins rapide si tu manges aussi du pain complet et autres aliments glucidiques.

C'est à toi de voir ce qui te conviendra le mieux Kilaunette. J'ai une copine qui était obèse et a commencé en 2PP/7 avec sa nutritionniste qui lui a ensuite ajouté une portion de fruit les jours non PP et parfois des féculents, elle a perdu 30kg quand même ! Si perdre 200g par semaine sans contrainte, fatigue, pleine de peps' et de motivation te convient, ose !

Posté le 05/06/2012 à 15:29

Si tu n'es pas pressée Kilaunette c'est déjà une bonne chose. Tu as parlé de ton objectif de perdre du poids à ton médecin ? Sans forcément lui parler de Dukan si tu sais qu'il est contre.

Certaines perdent en conso en la suivant à la lettre et avec ton IMC, te baser sur la conso te permettrait de perdre, j'en suis sûre, lentement mais sûrement !

L'été dernier en vacances, j'ai fait 2PP/0 en faisant comme en conso, gala en plus ! A la fin je faisais même 2 galas et ils étaient gros... on peut dire que j'ai abusé mais je marchais énormément tous les jours je n'ai donc ni repris ni perdu. Si je n'avais pas fait de gala ou alors juste mangé normalement à ces occasions, j'aurais perdu.

Tu as raison, relis le bouquin, vois ce qui te conviendrait le mieux.

Je ne connais pas tes goûts culinaires mais mes premiers mois de croisière, j'ai eu 2 alliers sucrés :

- http://www.proteinaute.com/recette_bon_flan_patissier_traditionnel-5235.html

- http://www.proteinaute.com/recette_gateau_vanille_cannelle-5352.html

Ces 2 desserts sont pour 6 jours et sans eux je n'aurais peut-être pas tenu aussi bien la route.

Bien sûr qu'on y croit !!

Posté le 05/06/2012 à 16:01

Si j'étais là Kilaunette, je te ferais des pâtisseries dudu en échange de tes fraises 

Pour le gâteau au lait en poudre, je ne monte pas les blancs en neige et il a une texture nickel. Il faut juste le faire cuire pas trop fort (pas plus de 160 degrés) et dans un moule à manquer et non moule à cake sinon il ne cuit pas dedans. En image, ça donne ça : http://www.proteinaute.com/forum/upload/987120.jpg c'est le gâteau de gauche, à droite un cheese-cake

Je l'aime tellement ce gâteau que je m'en sers pour faire mon fraisier dudu 

Pour mon petit déj c'est ça : http://www.proteinaute.com/recette_pain_au_son_et_baies_de_goji-3280.html depuis que j'ai trouvé cette recette, je ne m'en passe plus  En PP je ne mets plus les baies de goji car c'est plein de glucides quand même et le PP de conso est comme une PA, le plus strict possible.

Posté le 07/06/2012 à 10:51

Bubu merci pour ta recette de pain au son aux baies de gogi, bien sur je ne vais pas mettre de baies, mais je conserve la recette pour le petit dej

si tu étais là, bien sur que je partagerais mes fraises avec grand plaisir, elles sont super bonnes,ce n'est pas parce que ce sont MES FRAISES, mais leur parfum n'a rien àvoir avec tout ce qu'on trouve ailleurs !!!! les garigettes sont une tuerie, les autres, unsimple regale. Bon, je ne veux pas te narguer, ce n'est pas le but, au contraire, dommage que tu sois loin de la rochelle ! ou que je sois loin de chez toi, tout dépend d'où on part !:!!!! humour  merci pour les astuces encore

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Posté le 07/06/2012 à 10:59

Coucou Kilaunette

Ca fait plaisir de te retrouvée de si bonne humeur ce matin  J'espère que cette alternance te conviendra, le fait de profiter des fruits du jardin te permettra au moins de te sentir bien dans ta croisière et même si celle-ci est longue, avec une alimentation variée comme ça, les risques de carence et de fatigue sont infimes.

Le tofu soyeux c'est du tofu sous forme de flan, on en trouve en magasin bio et en boutiques asiatiques (moins cher chez les asiat), vendu au rayon frais. Le goût du tofu est moins fort et se masque facilement avec des épices quand on fait du salé, du cacao pour le sucré, à condition de lui laisser le temps de s'imprégner des arômes.

J'ai été élevée aux fruits et légumes du jardin alors je connais bien la différence entre tes fraises et celles de ma supérette  Je ne me sens pas narguée, au contraire ça me fait plaisir de voir qu'il y a des gens qui peuvent encore goûter à ce genre de choses délicieuses à moindre frais.

Bonne journée les filles 

Posté le 07/06/2012 à 12:31

ce midi je me suis fait une recette de quiche au surimi, c'est une pp sans toléré, pas mal du tout facile et bon

la personne qui l'a mise dit qu'on peut tout manger puisque c'est que du pp, mais je n'ai pas pu plus qu ela moitié !!

voici le lien

http://www.proteinaute.com/recette_quiche_au_surimi_tres_facile-5364.html

amitié à tous

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Posté le 07/06/2012 à 13:13

remarque, les mangues, c'est pas dégueu non plus !!!!! ah, misères toutes ces bonnes choses qui nous narguent !!!!!! hiiii bonne journée

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