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fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 17/12/2012 à 06:14 Boooooooonjour lesfilles C'est bon je suis arrivée a -10KGS et oui en juin j'etais a 76,1kgs ,je suis fier de moi ,ct mon permier objectif maintenant faut que le 6 disparaisse de ma balance (d'apres dukan a 59kg je serai en corpulance normale )certe toujours ronde mais plus en surpoids Merci les filles c'est beaucoups grace à vous J'espere de tout coeur qu'on y arrivera toutes ensemble tres bonne journée

fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 17/12/2012 à 06:44 Ce matin café noir ,je nepeux manger le matin meme hors regime Midi dinde ,galette dukan,Yaourt fruis rouge et surtout boire ,boire et boire
Dadynie 390 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/12/2012 à 10:20 fleurlotus, c' est super !!! -10Kg le rêve pour moi !!! Allez plein de courage pour la suite tu vas y arriver !!!!
Habhoubti 218 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/12/2012 à 13:34 Félicitations pour tes -10 kg Et bon courage pour le reste
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 18/12/2012 à 05:55 Bonjour lesfilles Merci dadynie,habhoubti j'espere que vous aussi vous y arriverai (habhoubti tu as beauoups de courage maman et etre a la maison moi le wnd a la maison je deviens folle car j'ai des crise d'envie de sucré trop grave ,donc tu as 1000 fois plus de volonté que moi cmon 1er jour pl bonjour les legumes Bonne matinée
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 18/12/2012 à 05:59 j'ai perdu 200gr depuis hier (Apparament c'est entre 100 et 200gr par jours quand je respecte le regime) sauf les fois ou je reprends pour X raison
Dadynie 390 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/12/2012 à 10:27 Bonjour les filles, Une fois de plus je dois stopper le régime, car je commence à avoir de l' arthrite à une main :( d' habitude c' est au bout de 1 mois ... Je pense reprendre début janvier, je vais me faire une cure de fruits, de lègumes, me requinquer !! Bon courage à toutes, je vous lirai !!
Habhoubti 218 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/12/2012 à 14:18 Bon rétablissement Dadynie, Essai de manger des fruits et légumes et ne pas grignoter bon courage

Habhoubti 218 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/12/2012 à 14:19 -100 g ce matin pas mal l essentiel je stagne pas
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 18/12/2012 à 15:13 Dadynie le plus important c'est ta santé ,tu es jeune et toute la vie pour maigrir prends bien soin de toi Habhoubti quel bonheurde voir la fleche redescendre et comme tu dis le+ important et de ne pas stagner a plus
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 18/12/2012 à 19:29 Coucou les filles J'ai essaye recette pain (galette revisité 3blancd'oeufs 1jaunedoeuf, 2Cs MAIZENA, 1cs protifar, 2Cs son,pareil blé, une pincé de levure chimique ,un fond de verre de levure de boulanger melangée a 1CC d'eau , 1csfromage blanc Le tout mixé au bateur j'en ai fait 3 galette forme pankake sur feu tres tres doux Sa donne 1 toleré par part (maizena) et le resultat etait halucinant
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 18/12/2012 à 20:58 encore je viens de faire une recette SANS TOLERé à consommer sans moderation si c bonje vous passerai la recette maisla je suis crevé pas arreté depuis ce matin Bonne soirée les filles
Habhoubti 218 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/12/2012 à 12:15 Bonjour je suis invité ce soir pour dîner, c pas évident un régime en période des fêtes :(
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 21/12/2012 à 05:05 Bonjour les filles Vous etes passé ouuuuuuuuuuuuuuu ? dadynie j'espere de tout coeur que ton traitement te fera du bien passe nous donner de tes nouvelles Habhoubti alors ce diner ? je te comprends raconte nous comment c passé pour moi c 2em jours PP et hier ct journée gateaux (en cours car suis en formation),et le soir en creche (ou j'ai effectué un stage )enfin j'ai du sentir ,baver et admirer une dizaine de sorte de gateaux une vrai torture ,mais suis fiere car j'ai tenu resultat -400gr ce matin Allé bonne matinée
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 21/12/2012 à 06:06 ma reglette ne s'affiche pas pffffffffffffffff
Habhoubti 218 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/12/2012 à 13:14 Bonjour Pour le dîner j ai mangé un peu de tout même le dessert un flan coco mmmmmmm Résultat j ai pris + 200 Hier j ai fait la soupe au choux du coup j ai perdu - 400 auj Je regrette rien tant pos c la période des fêtes on profite un peu et reprise sérieuse des le 1janvier 2013

fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 22/12/2012 à 07:21 bonjour les filles Samanthajoris tu es passé ou ,j'espere que tu vas bien Habhoubati alors ce regime pas trop torturant Daydine ,donne nous de tes nouvelles (je t'envois pleines d ondes positives)
Dadynie 390 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/12/2012 à 15:01 Coucou les filles, Je suis à Vichy chez mes parents depuis jeudi soir, heureusement que je fais une pause dans le régime LOL car grosse bouffe tous les jours...Je reprend aussi le 1er janvier !! En espèrant que tout aille bien !! Vous préparez le réveillon de Noel ?
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 23/12/2012 à 15:30 coucou daynie contente pour toi ,profite bien (mois aussi si j'avais ete chez ma mere sa aurait ete l'orgie alimentaire lol) Pour le reveillon j'ai prevu un plat dukan salade varie et puis j'ai essayé pain dukan en machine à pain (a tomber) et comme dessert je preparerai un roulé dukan par contre le nouvel an je ne sais pas Habhoubti parait que c efficace de combiner les deux (ta soupe est acheté ou tu la prepare ) A plus
Habhoubti 218 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/12/2012 à 18:52 Bonsoir Ma soupe je la prépare Voici la recette de la soupe 1 oignions Une gousse d ail 1/2 poivron Une tomate 1/4 de choux Vert Céleris Épices Bouillon volaille dégraissé De l eau Cuire les légumes pendant 10 minutes, passer aux mixer et les cuire encore 30 minutes.
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 24/12/2012 à 01:13 Bonsoir merci habhoubti pour la recette
Habhoubti 218 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/12/2012 à 10:10 Bonjour Aller aux fourneaux mmmmmmm Joyeux Noël à toutes
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 27/12/2012 à 06:21 Bonjours les filles samanthajoris,habhoubtie daydie vous etes ouuuuuuuuuuuuuuuuu
Habhoubti 218 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/12/2012 à 18:28 Je suis la, j ai eu mes règles le mardi La c les fêtes c dure de continuer le régime je fais une pose et je reprend en janvier Bon courage à toi je vois que t as maigri encore bravo

fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 27/12/2012 à 20:33 bonsoir habhoubti merci ,contente d'avoir de tes nouvelles il ne te reste pas grand chose pour arriver a ton but ,pour le nouvel an profite ,fais toi plaisir et reviens nous avec plus de hargne sa ne sera que du benefique pour continuer car c'est un regime assez long bref moi aussi j'ai eu mes regles ce matin du coups les tolerés a profusions(pepsi 0%;yaourt;glace;pain muffin le tout dukan mais bon je mets sa sur le dos des regles )et puis comme j'ai decidé de faire 1/1 demain c pp et pas de pesé j'ai caché la balance dans la cave en esperant avoir la flemme d'aller la chercher lol Voila voilou passe de bonne fete

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