Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Utilisateur56266 |
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fimorosy38  99 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/06/2011 à 20:54 heu je peux savoir pourquoi il apparait souvent des messages supprimés? 
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Utilisateur56266  |
Posté le 21/06/2011 à 21:05 c'est quand j'ai fais une erreur pour envoyer une photo c'était pas la bonne alors j'ai annulé c'est tout simple Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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fimorosy38 99 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/06/2011 à 21:08 ah ok j avais meme pas vu qu'on pouvais supprimé bon ben je vous laisse les filles ce soir yannick mais aussi orage donc bonsoir
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Utilisateur61740  |
Posté le 21/06/2011 à 22:59 bonsoir les filles et bienvenue aux nouvelles parmis nous!!!
sont beau tes enfants en effet Rosy! et t'inquiète pas pour tes petits écarts chocolat, moi c'est le rosé lol, d'ailleurs je me suis toujours pas pesé avec mes petits écarts tous les week end hihi...
Hey! arrête avec ta piscine Papillon, rhooo!!! trop envie! bon j'ai la plage je vais pas me plaindre tout de même.
Bon sinon... comme y'a que les imbéciles qui changent pas d'avis, j'ai acheté du protifar, oui oui je l'ai fait! je tente la pâte feuilleté demain pour faire une tarte fine à la tomate. Je vous donnerais mon verdict, tant niveau gustatif que d'efficacité du produit Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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gaia06  382 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2011 à 08:25 
coucou les filles, ce matin je rencontre un problème de taille : depuis 1 semaine je ne dors plus, cette nuit me suis endormie vers 2h30 et levée à 7h, pfff ça fait plusieurs jours que ça dure ! est ce que vous pensez que c'est lié au régime ? je vais aller à la pharmacie acheter un truc pour m'aider à dormir (à base de plantes bien sûr). La journée je ne suis pas plus fatiguée que ça...bon, aujourd'hui c'est PP : à midi steack haché et ce soir poisson (bar au wok) j'adore ! pas compliqué. Je vais tenter le pain au protifar, on verra bien ! J'ai fait ma prise de sang ce matin à jeun (dur dur) j'aurai les résultats demain, je vous dirai ! bon allez, faut que j'avale un autre café ! bonne journée à toute ! 
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martmoun  4015 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 22/06/2011 à 08:51 Bonjour les filles Toutes plus belles les unes que les autres ces photos Je vois qu'il y a beaucoup de proteinautes dans le midi !! veinardes Absente hier, je vais rendre visite une fois par mois à mon ancienne voisine 84 ans, veuve depuis 2 ans et presque non voyante, j'avais promis à son mari de ne pas la laisser tomber. Sauf que je fais presque 6 heures de route sur la journée pour aller la voir !!! mais j'ai promis. Donc journée de démarches, de courses, de tenir ses comptes, factures et compagnie, banques ...et resto tout de même mais Dudu on y arrive toujours !!! J'essaierai bien le pain aussi au protifar. Gaia moi aussi je dors très mal ou alors des rêves très agité ou compliqués , au point d'être contente de me réveiller!!! Pour le poids ds hauts et des bas genre même poids qu'il y a 8 jours !!! J'en ai marre des ce yoyo . Bon je vous laisse pur un café à bientôt 
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Utilisateur63317  |
Posté le 22/06/2011 à 09:08 slt les filles comment allez vous? bienvenue aux nouvelles! rosy tu fait un dure métier,ma mère à aussi Alzaymer depuis 2 ans dur dur .Moi aussi je suis fan de house @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur63317 |
Posté le 22/06/2011 à 09:09 alzheimer Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Severine01  282 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2011 à 09:13 Bonjour !! Je vous rejoins les filles pour les nuits !! agitée, cauchemars ect..... la galère.... Pour dormir il existe un truc à base d'homéopathie " donormyl " il coûte environ 3 euros, et je le trouve très bien !! pour ma part quand j'ai vraiment besoin de dormir j'en prends la moitié d'un ... Voilà pour le séjour à l’hôpital, essaye de t'arranger avec l'équipe soignante ou alors demande à ta petite famille de t'apporter des petites choses.... Vous allez me prendre pour une folle mais hier j'ai mangé mes pâtes complètes avec un steak ( pâtes à la bolognaise !), donc 200 g de pâtes complètes cuite, et bien je n'ai pas pu finir mon assiette, mal au ventre et c'est là que vous allez me prendre pour une folle mais depuis je culpabilise de les avoir mangé même si je sais que cela fait parti du régime, enfin bon je pense que c'est peut être normal de réagir comme ça mais ce matin je me sens pas bien, gonflée et surtout pas un super moral !!! Je ne voudrai pas tombé dans un état de débilité avec ce régime !!!! Paniqué à chaque fois que je mange quelque chose D'AUTORISE, alors le jour ou je vais faire mon repas de gala je ne vais pas m'en remettre !!!!! C'est un sensation vraiment bizarre, vous savez cette trouille de reprendre du poids, parce que je sais que j 'ai perdu très vite comme vous avez pu vous en rendre compte mais malheureusement je reprends vraiment très vite .... Enfin bon quand je me relis j'ai l'impression d'être un peu à coté de la plaque ce matin ! juste à cause d'un féculent autorisé ! Et vous savez à par vous je n'ai aucun soutient mon homme est contre ce régime, ma belle famille aussi, j'ai juste ma super belle soeur qui elle aussi fait le régime dudu. Donc vous imaginez la galère à chaque fois que je mange en sa présence !!!! Pour lui c'est un régime débile, dangereux, j'ai perdu du poids trop rapidement ect ... donc je vais aller faire des analyses de sang pour lui clouer le bec ! Ça fait du bien de ce lâcher ! Je pense bien à vous les filles, courage et que la croisière s'amuse ! 
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gaia06 382 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2011 à 10:06 bonjour @severine, c'est vrai il y a des jours avec et des jours sans....mais je ne crois pas que ce soit à cause de DUDU car tout le monde y passe...Tu es au début de ta conso, je crois que c'est normal de culpabiliser au début quand tu réintroduit les féculents et les repas de gala, tu n'es plus habituer à tout ça et psychologiquement ça suit pas toujours, je pense que ça passera très vite, ne t'en fait pas. Ne te prends pas la tête, tu apprécieras plus ce que tu manges et ça passera mieux, je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire mais je ne vois pas comment t'aider plus que ça. Ne te forces pas à finir tes assiettes au début, laisse ton estomac s'adapter. Si tu suis le régime à la lettre, ce ne sont pas les féculents qui te feront regrossir car on en a tous besoin pour avoir de l'énergie dans la journée, c'est presque vital (regarde les grands sportifs ils en mangent beaucoup). Ce qui fait grossir, c'est le gras et le sucre en grande quantité PAS LES FECULENTS. allez courage, je dois aller faire une course et je reviens. Je vais essayer le donormyl, merci pour le tuyau.
@marmoun : quelle courage toute cette route dans une journée mais je constate que tu es une femme de parole et c'est très bien, belle qualité !
t'es où papillon? t'es où abeille ?
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Utilisateur56266 |
Posté le 22/06/2011 à 14:10 papillon travail !!!!! et oui !!!!
Et en plus j'ai super mal au dos, et le poids qui monte ce matin 500g de plus qu'il y as une semaine et j'ai le ventre gonflé.
Je suis découragé pas trop le moral;
Ce week end je vais partir au lac de saint croix en moto (mais c'est mon ami qui conduit pour les restaurants et le petit dejeuner celà va etre terrible , je ne veux pas craquer , je vais me faire ma galette pour le matin juste avec un café pour le samedi peut etre un pic nique . a ce soir je suis au travail bisous de sylvie
Vous avec raisons pour les problèmes de sommeil mais c'est normal c'est a cause des proteines et le faite de faire pipi plusieurs fois aussi . mais je pense que après tout vas allez mieux. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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fimorosy38 99 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2011 à 14:17 cc les filles, bon ben me vla devenu accro à vous, je ne peux resister à venir vous lire, bon aujourd'hui j ai encore fait PL parce que je deais faire vite et une salde de deja prete donc tant pis, je fias deux jours PL, mais je suis rester sage quand, meme. voila , sinon c'est pas moi les écarts de chocolat calixta, moi c'etait une boule de glace, hihi mais bon le chocolat c'est vrai que j'en mangerais bien un peu. aujourd'hui j ai voulu faire plaisir à mes enfants car je me fais mes yaourts moi même à la yaourtière et ils en ont un peu marre des natures, donc je leur ai fait au carambar, rien qu'à l'odeur j'en avais l'eau à la bouche, on verra se qu'ils vont en penser. voila tout ce soit pour eux ca sera croute au fromage(une recette suisse) et pour moi la memechose mais facon dudu et donc light mais bon il faut se qu'il faut, j ai juste une question je crois que le vin blanc est auutorisé à raison d'une cuillère à soupe mais cuit, si oui ça m'arrange si non par quoi le remplacer?
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gaia06 382 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2011 à 14:25 
cc fimorosy, moi aussi je fais mes yaourts moi-même mais depuis que je fais DUDU je n'en mange plus car c'est au lait entier. Comment fais tu tes yaourts si tu ne prends pas de lait entier car pas possible avec du lait écrémé je crois et en plus il faut mettre un yaourt dedans lui aussi au lait entier alors tu fais comment ???
cc papillon, ha oui le travail toujours le travail ! moi je ne travaille pas le mercredi (éducation nationale...hihihi) bientôt les vacances pour moi !! vive la plage et la bronzette (et la sieste) !
a+ les filles !
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fimorosy38 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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fimorosy38 99 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2011 à 14:41 je les fait au lait écrémé il est autorisé(regardes dans les aliments sur le site) et un yaourt à 0% et après je me sers d'un de mes yaourts pour faire la tournée d'après.
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Utilisateur61740 |
Posté le 22/06/2011 à 14:45 Gaia a raison, les féculents ne font pas grossir, c'est la sauce, le beurre et tout le gras que tu mets dessus qui font prendre du poids.
C'est normal Severine de culpabiliser, dis toi bien que tu n'as manger aucun de ces aliments pendant plusieurs semaines donc forcemment, psychologiquement, t'a l'impression de faire une entorse alors que c'est tout le contraire, IL FAUT remanger normalement, c'est la clé du succès, mais en petites quantités et espacé dans le temps pour éviter de stocker. Pour cela le sport c'est génial, tu stock quasiment rien (sauf quand tu t'empifres bien sur lol). est-ce que tu fais de séances d"e cardio au moins pour stabiliser tout ça et te refaire le corps et l'esprit? ça aide en tout ca!
Maintenant tu as perdu vite c'est vrai, et c'est vrai aussi et prouvé que plus tu perds vite, plus tu as des chances de reprendre et même de reprendre plus, c'est tout le danger... Il faut maintenant te stabiliser et ça ira. Le plus dur dans ce régime c'est pas la phase de perte de poids mais plutot celles de stab et conso à mon sens. Bon courage, ça ira bien j'en suis certaine
sinon Rosy, oui pour le vin blanc, d'apres le dernier bouquin c'est 3 cuillères a soupe et cuit en effet! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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gaia06 382 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2011 à 15:04 @rosy : oui j'ai bien compris, tu as mal compris mon post : je disais que les yaourts maison normalement se font avec du lait entier et qu'il parait qu'ils ne "prennent" pas avec du lait écrémé alors je voulais savoir si c'est bon quand même ? je bois du lait écrémé tous les jours dans mon café du matin, voili voilou
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fimorosy38 99 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2011 à 17:32 gaia06: heu oui jai jamis eu de probleeme, je rajoute du lait en poudre par contre sinon ca reste liquide mais ca prends bien en générale, parfois je prends du démi écrémé meme si c'est pas autorisé mais ca ne gene pas la perte de poids quand meme
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fimorosy38 99 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2011 à 18:15 qui peut me dire ou trouver de la poudre protifar autre que internet? je ne veux pas le commander sur internet merci d'avance
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gaia06 382 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2011 à 18:22 
pharmacie marque NUTRICIA environ 17 ou 18 euros la grosse boite
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fimorosy38 99 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2011 à 19:36 ok merci gaia t'es supere; j'irais voir par contre les doses c'est quoi par jour,? par repas, ou autres, et l'utilisation ? hihi je sais je sais je pose des questions hihih bon la croute au fromage light une tuerie je vias posté une recette ,troooooooooooooop bon
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fimorosy38 99 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2011 à 19:45 mince je peux pas poster ma recette j'ai pas penser à prendre une photo et c'est obligatoire grrrr
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gaia06 382 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2011 à 20:15 pas grave met la ici on se débrouillera !
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Utilisateur61740 |
Posté le 22/06/2011 à 20:27 pour le protifar je crois que c'est 6 dosettes par jours max Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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et si ça le fait je tenterais le fameux pain de Papillon