Jp et ses copines ! (hé ho les copines 2)

Posté le 08/02/2011 à 20:40

Je suis sur le site de picard, y'a aussi des mini churros là bas, ça pourrait être pas mal... Rolala mauvais réflexes quand tu nous tiens!! Demain je suis en PP, j'en suis malade d'avance! Même si cette journée est celle qui me coute le plus cher, tant pis, j'essaye de me soigner une fois par semaine. 15 euros mon mercredi !! 300 de rumsteack 5 euros. 400 de dos de cabillaud 10 euros. Je ne compte pas la quantité incroyable de FB que je vais engouffrer (500 grammes en fait!) Rolala j'ai hate d'être à jeudi moi!

Je voulais vous demander. Là je ne vais pas faire de sport jusqu'à dimanche alors que d'hab je suis à 45 min 1 jour sur deux. Vous pensez que ça va provoquer une prise de poids cette histoire? combien de sport faites vous par semaine vous?

Posté le 08/02/2011 à 20:43

Je refais mon inculte: exemple de légumineuses?

Posté le 08/02/2011 à 21:01

pois chiches, ...

Posté le 08/02/2011 à 21:03

Cool jo merci. donc genre lentilles + légumes le soir. attend, ça me rapelle le discours de qeulqu'un qui postait le même message sur tous les forums. C'est la base de montignac ou je sais pas quoi no?

Posté le 08/02/2011 à 21:04

Oui, ça change selon si c'est cuit ou cru!

Posté le 08/02/2011 à 21:08

aucune idée si c'est montignac ou non...! Je sais que les végétariens palient les protéines animales en partie en associant légumineuses et féculents et aussi bien sur en consommant du tofu.

Aucune idée pour les poivrons grillés... Mais c'est vrai que le "gain" de glucides parait important... Peut être que cela dépend de la sorte de poivrons... non?

Posté le 08/02/2011 à 21:10

Le tofu je ne m'y suis pas mise mais vous oui il me semble, alors je pense me lancer quand j'aurai du temps pendant les vacances pour voir si j'arrive à faire quelque chose avec!

Posté le 08/02/2011 à 21:17

c'est génial ce que tu me dis là! et ce bouquin c'est de qui? je pense que je vais en faire ma lecture pour mes 5 h de trajet vendredi! Il est bien??

Posté le 08/02/2011 à 21:21

Comme sport je fais tout à pied!

Je vais à la fac à pied (10min de chez moi), je vais en ville à pied (25min), chez mes potes (en moyenne 20min), donc chaque jour je marche au moins 30min, sauf flemme aigüe, mais c'est plutôt rare, et des fois tous ces allers-retours me font faire 1h30 voir 2h de marche! Aujourd'hui par exemple j'ai fait mes courses, et bien j'ai marché au moins 1h15.

De plus je ne prends plus les ascenseurs et j'habite au 6ème... Et des fois, juste pour le "fun", je monte 2 fois jusqu'en haut de mon immeuble... soit 2 fois 9 étages.

Et je cours 45min le dimanche, parfois 2 fois par semaine, mais en ce moment jai trop froid le matin! ^^

Posté le 08/02/2011 à 21:29

"le régime des paresseuses" de Marie Belouze-Storm chez Marabout. 5.90euros.

La "méthode" n'a rien d'extraordinaire, il s'agit de surtout se rendre compte de nos habitudes alimentaires, de les corriger, et de faire de meilleurs choix. Très utile pour la Stab je pense.

Cela dit par exemple:

- habitude: manger 20chips tous les jours 150kcal, donc gain calorique hebdomadaire: 1050kcal, donc gain annuel potentiel: 8kgs.

Cela dit aussi qu'un croissant vaux mieux qu'un pain au chocolat, il y a quelques exercices, quelques tables de calories, mais c'est surtout bourré de conseils et de bon sens!

Posté le 08/02/2011 à 21:32

Ok merci, j'espère que je le trouverai à ma librairie ça serait cool !! Ralala mais que serais je devenue sans ce forum?!!

Posté le 08/02/2011 à 21:36

Et moi donc! 

Sans le forum et ma soeur, j'aurais abandonné depuis longtemps car craquage+culpabilité ca ne fait pas bon ménage! Mais non non non, vous me donnez la force de ne pas craquer! Et mieux, de ne pas avoir ne serait-ce que la moindre envie de qqch d'interdit!!! Ca effleure à peine ma pensée, mais ouste! je chasse vite fait ces pensées d'interdit! 

Posté le 08/02/2011 à 21:37

Oh mon dieu, les filles, j'ai 23 ans dans deux heures et demi!!!!