La croisière des trentenaires!! ;)

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akhima 497 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 11:21 si ta pas de protifar, tu remplaces par 2/3 CS lait en poudre, donc pas d'excuses oki

akhima 497 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 11:22 si ta pas de bioflan tu remplaces par 1CC cacao dégraissé dudu ou van houten (c la mm chose) donc pas d'excuses oki !
akhima 497 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 11:22 si ta pas d'oeufs ===> va faire les courses LOL
Utilisateur80954	Posté le 28/01/2012 à 11:24 Coucou ma belle, MERCI pour ton soutien, a chaque fois que je fais des patisseries dukan , c'est moyen boff, pour le coup je viens de me faire un montrueux porridge, apres je pars marcher pour digérer... ca faisait longtemps que le chocolat cote d'or me trottait en tete, j'ai acheté un lot de 2 tablettes de 2OOg, j'aurai pas du les acheter!! Je me reprends!! allez bisous ma belle et encore merci!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
akhima 497 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 11:29 de rien lol, on est là pour se soutenir c normal, mais faut pas acheter de chocolat cote d'or hein ! je compte sur toi et... bonne marche (ça va te ressourcer) bibi
Utilisateur80954	Posté le 28/01/2012 à 11:39 merci a toi alexia, je vais aller me balader, et t'a raison, jvais me preparer un bioflan chocolat avant de partir, j'y avait pas penser, comme ca il sera bon pour ce soir!! @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fakrounajrana 579 messages Proteinaute actif	Posté le 28/01/2012 à 11:53 Coucou, Hum du chocolat côte d'or miammmmm PAS BIEN !!!!! Allez on se ressaisit Zabou et on va marcher pour éliminer ;o) Bravo Akhima et Alexia pour vos pertes respectives Pour ma part, bien sur pas de perte ! J'ai le bas ventre hyper tendu et mal depuis hier mais c'est pas grave au moins je sens mon corps et c'est trop cool ! Par contre, je me suis mesurée, et depuis le 18 décembre j'ai encore perdu 10 cms en tout donc j'en suis à 43cms d'envolé, c'est une bonne nouvelle pour moi Malgré ma stagnation je ne fais aucun écart en attendant impatiemment que je dégonfle pour avoir une bonne surprise sur la balance... Programme du weekend... Rien de spécial Sorties en amoureux Ménage Calins Et repos ! Bisous les filles Céli
akhima 497 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 12:03 rolala !!! GG à toi fakrouna et félicitations pour tes mesures c exceptionnel. c vrai que ça fait bizarre de redecouvrir son corps, de l'écouter et de le sentir à nouveau, pour moi c une vraie libération. Et je suis bien décidée à l'écouter ce nouveau corps, vais préparer mon repas, à bientôt les filles et on tient bon !!!!

alexia2307 1333 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/01/2012 à 13:43 J'ai fait l'erreur de ne pas prendre mes mensurations dès le départ, donc je ne sais pas combien de cm j'ai perdu. Mais c'est réconfortant de voir que les mensurations baissent même si le poids stagne, il se passe bien quelque chose ! Au menu ce midi : Dès de saumon revenus à la poêle, avec oignons émincés et champignons pleurotte revenus dans la graisse du saumon + 1CS de FB pour la sauce, avec de l'aneth. Très très bon ! Et 2 petits suisses en dessert + protifar + arôme noix de pécan. J'ai déocuvert récemment cet arôme et j'adore !!!
akhima 497 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 14:03 tu la trouvé où cet arome ? ça doit dechirer
cathrineMR 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 14:55 Coucou les filles, Je suis Cathrine 28 ans et proteinaute depuis un moment. j'ai suivi ce régime il y un an, j'avais perdu 14 kg , malheureusement je l'ai arrêter après plusieurs craquages ( mauvaise période oblige) et bien entendu j'ai repris mes 14 kg. J'ai repris le régime il y a quelques jours et j'ai besoin de soutien ( comme tout le monde ) . Votre forum a l'air super sympa. Est ce que je peux me joindre à vous ? Bisous Cat.
akhima 497 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 15:29 hello et bienvenue a toi cat, ya pas de soucis pour le soutien, on est toutes là pour ça. -5 KG en 8 jours = joli ! continue comme ça et pense à faire un tour du coté des recettes. byou et courage
cathrineMR 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 16:04 Merci akhima c'est gentille , toi aussi c'est pas mal 23,5 . plus que 500gr et objectif atteint .
akhima 497 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 16:16 1.5kg pour moi lol, mais c pour bientôt je vais y arriver ya pas de raison !
cathrineMR 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 16:50 oups 1,5 . j'étais gentille et je t'ai accordé 1 kg .
alexia2307 1333 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/01/2012 à 17:03 Bienvenue Catherine ! Pas de soucis, tu peux te joindre à nous ! Dis moi Sunshine, tu as des recettes de crèmes chocolat que tu as bien aimé avec du tofu soyeux ? J'aimerai tester demain mais j'en ai pas trouvé qui me tente sur le fofo, pourtant y'en a quelques unes mais je sais pas laquelle choisir ! Sinon, je mangerai bien un petit chocolat de Noël. Un seul, vous pensez que c'est possible ou vaut mieux que je m'abstienne totalement ?

akhima 497 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 17:09 ABSTIENT TOI OH ! ralala...
akhima 497 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 17:10 fait toi du bioflan au chocolat nenette ===> zéro complexe !
alexia2307 1333 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/01/2012 à 17:16 lol t'inquiètes, c'est pas une envie de craquage. Je me demandais seulement si je pouvais en prendre un. Mais j'y ai pas touché, j'ai même pas ouvert le placard... Et le bioflan, je m'en suis fait un au petit-déj ce matin : bioflan chocolat + son d'avoine et blé + protifar pour épaissir. Très bon et bien consistant !
alexia2307 1333 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/01/2012 à 17:18 Ce soir, je pense me refaire des frites de panais avec l'actifry et ma cc d'huile d'olive. Elles étaient bien bonnes la dernière fois. Par contre, j'espère que j'aurai pas le même effet sur la balance le lendemain... Enfin, d'ici ce soir, j'ai le temps de changer d'avis...
alexia2307 1333 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/01/2012 à 17:44 Ah ! Et pour l'arôme noix de pécan, sur la fée régime ! J'ai acheté pleins d'arôme. Je ne l'avais pas encore ouvert celui-ci et un soir, j'ai eu envie et là, ce fut la révélation ! lol
akhima 497 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 17:48 ça me tente trop noix de pékan, jen suis super fan lol ; tu sais jai vu un truc pour faire des frites de panais sans huile, mais je c + où c exactement, je go voir si jte retrouve ça, yavait une histoire avec le micro onde, va voir aussi de ton coté, la 1ere qui trouve dit à lautre
cathrineMR 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 17:49 Merci Alexia, Et pour le chocolat je suis d'accord avec akhima il vaut mieux ne pas en prendre tu risque de rentrer dans un cercle vicieux, surtout apparemment c'est pas une grosse envie. J'ai trouvé cette recette de gâteau elle pourra pallier au manque de chocolat . http://www.proteinaute.com/recette_gateau_au_chocolat_recette_micro_onde-1051.html . je ne l'ai pas testé donc je ne sais pas ce que ça donne mais d'après les commentaires elle bien.
akhima 497 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 17:49 c bon jai trouvé lol ===> http://www.proteinaute.com/recette_frites_sans_friture_mais_meme_gout-6563.html

amelice 677 messages Proteinaute actif	Posté le 28/01/2012 à 17:51 bonjour les filles et bienvenu à cathrine et newbetty, bravo alexia et akhima pour votre pertes, c'est très encouragent pour la dernière ligne droite jeudi je me suis acheté une tisane pour drainer et autre pour le transit, pour le moment je ne sent aucun changement même côté balance c'est kifkif, je crois que je ne vais plus refaire le flan light que j'ai acheté car le cacao n'ai pas dégraissé :( aujourd'hui c'est PP déjeuné viande haché drillé, le diner je crois que je vais faire du poulet rôti. je vous embrasse à bientôt

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