La croisière s'amuse avec les Dukavril 2011

Posté le 22/04/2011 à 10:32

Coucou à tous !

Alors j'ai un petit pb et je voulais vous demander votre avis. Dans 10 jours, mon chef me demande de l'accompagner à une réunion (sur une journée) pour la préparation d'un évènement régional gastronomique (fromages d'Auvergne). Je serais toujours dans ma phase de croisière et je vais faire le repas du midi avec eux ! Je ne pourrais pas y déroger... COmment faire pour ne pas tout reprendre...sniffff!

Merci de vos réponses !!!

Posté le 22/04/2011 à 10:36

Et je cumule 2/3 jours de PP après ?

Posté le 22/04/2011 à 10:48

salut a toutes

je suis contente que tu sois de retour IRIS.

Toi et lausophile vous avez craqué mais vous ne serez pas les dernieres.Les fêtes de pâques vont faires de ravages.

On est la pour ce soutenir

Posté le 22/04/2011 à 11:22

ohh t'es de retour Iris, ca fait plaisir, t'as bien perdu en plus 4.2Kg en 11 jours c'est pas mal hein!!!!

Lausophie, tiens bon et reviens nous viiiiite (reprend pas tous tes Kg non plus  )

Posté le 22/04/2011 à 12:08

lol oui c'était trop bon mais sur le coup pas culpabiliser c'est apres putain je me suis fais du soucis lol j'imaginais avoir repris mes 4.2kg en une nuit mdr

Laisse tomber une fixation de fou.

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Posté le 22/04/2011 à 12:18

un petit coucou au passage . pas de culpabilisation les filles pour les craquages si vous avez craqué c'est que vous en aviez besoin et pour redémarrer de plus belle et mieux . moi ça va toujours . je serai en PL dimanche et lundi car avec paques on anticipe .

Bonne continuation

Posté le 22/04/2011 à 13:55

julien,

c'est officiel je hais la gente masculine. Vous maigirissez trop vite par rapport à nous lol........ Felicitations : -10 kg c'est super

Non c'est pas facile d'autant que j'arrête de fumer en plus. Quand je dis que je suis compliquée...

Posté le 22/04/2011 à 13:59

Bonjour,

Bon, déjà, ça me fait plaisir de vous retrouvez !

Allez, on s'y met Maureen ! ( sourire ).

Lausophie, Iris, nous ne somme pas des robots, nous sommes juste des humains tout simplement.

En nous mettant, et notre corps par la même occasion, au régime, nous devenons des humains plus... fébrile.

Je m'explique, c'est simple, le fait de se priver, et de s'alimenter d'une façon " drastique " pour notre corps n'est pas dans nos habitudes, n'est pas dans les habitudes de notre corps.

Lui, et nous, par la même, avons été habitués dès le plus jeunes ages à : " Je voie, Je veux, Je prends ".

Et tout au long de notre vie, nous avons répétés ce schémas devenue systématique et normal surtout dans l'alimentaire.

Or dans ce régime, et ce, dès les premiers jours cette fameuse réplique deviens : " Je voie, Je veux, J'me prive, J'suis frustré ".

Et la frustration, ça personne ne la supporte, tout le monde à du mal à la faire taire, s'ajoute à sa l'envie, et même le désire d'avoir ce que l'on ne peut plus avoir...

Dès le début du régime, je me suis surprise à penser : " J'ai pas faim dans mon ventre, j'ai faim dans ma tête ".

C'est là où le bât blesse.

Notre corps est dirigé par notre cerveau ( Tu m'dis, hein si j'suis dans l'faux Doc J ! ), et c'est notre cerveau qui réclame toutes ces ' douceurs '.

Car lui, il s'en contre fous d'être au régime ou non, lui il ne va pas perdre un gramme, ni ne va en reprendre.

Lui, est privé, et ça pour rien...

A chaque fois que je pensais à la nourriture, et encore aujourd'hui, je n'arrêtais pas de me dire : " Le pire c'est pas de ne plus en manger, c'est de ce dire que je n'y est plus le droit ".

C'est bien connue, la tentation est toujours plus grande, lorsque la définition de l'interdit est apposé à quelque chose.

Alors, je pense que se flagellé et culpabiliser jusqu'à se morfondre sur sois même, n'est pas la solution.

Au contraire, il faut penser à ça, comme s'y s'était un tremplins !

" Bon, j'ai craquer, c'est vrai ! J'me suis fait plaisir à retrouver le gout de l'interdit, ok !

Maintenant je remue mon jolie petit cul, et je continue ma traversé comme si de rien été. ".

C'était bon ?! Vous en avez profité ?! Vous avez penser à nous à chaque bouché, et avez manger pour nous ?!

Bon, tant mieux...

Car c'est ça le secret de l'écart !

Faire comme si rien ne s'était passé.

Oublier, et avancer !

Par contre, quand je vois que vous voulez faire plus de PP pour " compenser ", c'est là où j'ai envie de me mettre en colère.

Ne l'ai je pas assez répétée ?!

On ne peux pas rattraper un écart !

Le fait de vouloir faire des jours de PP en plus ne va que ruiner vos reins, et déstabiliser encore plus votre motivation.

C'est bien écrit : Autant de PP que de PL.

Vous voulez quand même " limité les dégats de la prochaine pesé ?! "

Je rappel : Un écart ne se voie rarement le lendemain, mais plus au bout de 2 à 5 jours.

Alors, on se reprends en main, on panique pas à la vue de la balance, voir même on l'oublie durant cette semaine !

Vous pouvez le faire ?! L'oublier 5 minutes ?! Je sais, c'est dure...

On arrête les tolérer en tout genre ! Et oui, plus de chocolat, ou de yaourts aux fruits, ou même de maïzena.

Je sais, c'est un peu dure, mais pour le moment, ce n'est que pour votre bien ! Vous les retrouverez plus tard.

On limite encore un peu plus les produits laitiers ( Ou du moins le lait en poudre qui est déjà bien sucré ).

En PL, on ne mange pas de carotte, ou de betterave. On va préférer les légumes verts...

On oublie un peu le sel aussi, ou du moins on le réduit.

On augmente la dose de sport et d'eau ! ( Oui, je sais, c'est dure, mais c'est pour votre bien ! ).

Voilà les seules solutions ( il y'en à d'autre qui s'ajoute, mais je suis sure qu'avec celle là, vous allez limiter les dégâts ).

Et ce qui est primordiale pour la continuité de votre régime, et pour ne plus refaire d'écart, c'est ce poser les bonnes questions, à savoir :

Pourquoi ai je commencé ce régime ?!

Pourquoi faut il que je continue ce régime ?!

Quels sont mes motivations ?!

( sourire ). On oublie, et on continue la croisière avec le sourire ! ( sourires )².

Lausophie, j'suis pas bipolaire, mais moi aussi je remet tout en question... Et tout le temps.

Au moins, on voie que du coté de tes enfants, ta maladie n'a pas le dessus ! ( sourire ).

Iris ( sourire ). On s'est inquiétés !

Eternity : Ton chef est au courant de ton régime ?!

Vous allez au resto ?!

Regarde ce que je dis plus haut ! PAS PLUS DE PP QUE DE PL !

On ne compense pas ! On ne met pas sa santé en jeu !

Iris : Exact ! ( sourire ).

Bravo Doc J ! Quelle perte !!!

Et je rejoind Lasophie : J'te déteste ! ( sourire )

Bises.

Posté le 22/04/2011 à 14:08

Merci Stroph pour tes mots gentils... et ta haine ! lol

Sinon ce que t'as dit est tout à fait juste ! Quand t'es pas au régime y a plein d'aliments auxquels tu ne penses même pas ou qui ne te font même pas envie... parce que tu sais que si jamais t'en as envie ben tu les prendras ! Tandis que quand t'es au régime t'en as envie parce que tu sais que tu ne peux pas les avoir ! Le désir n'est jamais aussi fort que lorsqu'il n'est pas contenté !

Après comme tu l'as dit il faut se poser les bonnes questions et retrouver ses motivations, on a tous des bonnes raisons qui nous ont fait commencer Dukan !

Posté le 22/04/2011 à 15:02

Ma coupine deb elle est pas là aujourd'hui

Merci maureen moi je devais commencer PP aujourd'hui donc je n'ai pas changer mon programme et pour pâques j'ai pas changé non plus parce que sa me conviens comme sa je préfère la viande aux légumes moi contrairement a vous.maureen petite question:

Moi les légumes je n'en mange aucun lol a part en soupe mais il dit pas de carotte tout les jours.Sauf que moi dans ma soupe je met genre 2 gros poireaux 2 petite carottes es ce que c'est grave ou pas?

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Posté le 22/04/2011 à 15:11

( sourire ).

Non, ce n'est pas grave.

En fait, il ne faut pas en manger tout les jours en grosse quantité.

Si ta soupe te fais plusieurs jours, y'a pas de problème. Surtout avec seulement deux carottes !

Mais comme le dit le Doc J, il faut quand même privilégier les légumes verts.

Incorpore les à ta soupes, comme ça, tu n'auras pas spécialement l'impression d'en manger.

Posté le 22/04/2011 à 15:22

( sourire ).

Suite à vos craquages, j'ai envie de vous encourager à ne plus en faire.

J'ai envie de partager avec vous une récap des 3 mois de régime.

Je ne voulais pas mettre de photo Avant/Après avant la conso, mais je crois qu'elle vous sera très utile.

J'ai envie de vous encourager. Car au début, on y crois pas.

J'ai même eu énormément de mal à voir que mon corps avait changé.

C'est Mathieu qui me disait : " Mais regarde là, et là, hein si tu vois pas ma pauvre, faut changer tes lunettes, car tes encore plus myopes que je le croyais ! ".

Croyez en vous, et à votre future " Moi ".