Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase de croisière

La croisière s'amuse avec les Dukavril 2011

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

fleurdiris

Posté le 27/04/2011 à 11:13

merci vero t'inquietes pas je perd pas espoir  motivée a jamais gros bisous à vous toutes

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

fleurdiris

Posté le 27/04/2011 à 13:22

ouh ouh il y'a personne aujourd'hui.?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

jamsounette

217 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/04/2011 à 13:30

Je suis làààààà,

Et oui ce matin encore ces 64.9, bon je vais mettre ca sur le dos des problèmes de filles 

Pourvu que ca passe et que ma perte redécolle

Stroph

1958 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 27/04/2011 à 14:04

Yep !

 

Alors, comment va ?

 

Bravo pour vos pertes  !

fleurdiris

Posté le 27/04/2011 à 14:12

hello jamsounette

Moi j'ai rien perdu maureen au contraire lol

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Stroph

1958 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 27/04/2011 à 14:14

Tu as repris ?!

fleurdiris

Posté le 27/04/2011 à 14:17

ba oui 1kg :( mais bon normale feculent tout le week end

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Stroph

1958 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 27/04/2011 à 14:33

Oo ?!

fleurdiris

Posté le 27/04/2011 à 14:34

:( c'est po juste lol

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

fleurdiris

Posté le 27/04/2011 à 14:44

Maureen tu penses que je vais les reperdes facilement? parce que j'avou que j'ai un ti coup de blues

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lausophie2

163 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/04/2011 à 14:45

moi aussi j'ai repris 1.5 kg en 5 jours ça fait yech mais bon....

Allez IRIS, tu le sens que je te souffle de la motivation???

Lol

fleurdiris

Posté le 27/04/2011 à 14:46

lol oui oui je le sens lol non mais c'est pas la motivation mais 1kg je vais lutter pour les reperdres non?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Vero29

218 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/04/2011 à 14:49

Iris,

 

Je pense que si tu reprends le regime sans ecarts, tu devrais les perdre tres rapidement. Ne te laisse pas avoir par le coup de blues. Ça va pas etre facile tous les jours c'est d'ailleurs pour cela qu'On est sur le forum, pour s'epauler les uns les autres. Mais tu vas voir tu vas les battre tes kilos et d'ici peu ça recommencera a descendre. Et puis mets toi des minis objectifs style 105 ou 100 comme ça ça te motive encore plus.

 

Moi mon prochain objectif c'est 69.9  Ça fait 5 ans que je ne suis pas passee sous la barre des 70 kg alors ça sera une grande victoire pour moi, meme si ça sera toujours loin du poids que je veux atteindre.

 

Courage.

 

Jam, les problemes de filles influent enormement. Ils disent dans le livre de ne pas se peser avant le 3eme ou 4 eme jour apres le debut parce que sinon les resultats sont fausses. Mes problemes de filles se sont termines hier et je descends la pente tout doucement mais tranquillement.

fleurdiris

Posté le 27/04/2011 à 14:54

merci beaucoup de votre soutien les filles sa me fais plaisir.

Mon mini objectif c'est 99.9 lol j'en suis encore loin mais au moins quand je ferais sa je serais encore plus motiver. Même si je suis loin des 70 kg mais bon dejà 99.9 je serais tres tres heureuse

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

DebGia

1073 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 27/04/2011 à 15:12

Coucou les filles,

 

Désolé j'ai retrouvé mon courant qu'a 14H !!!!

 

Bon bah merci Julien...ca va je me suis pas trompé !!!! Trop bon les gateaux au chocolat

 

1kg de pri vous inquiétez pas c'est 2kg de perdu hein

fleurdiris

Posté le 27/04/2011 à 15:15

sa va ma coupine

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

fleurdiris

Posté le 27/04/2011 à 15:18

c'est quoi ta recette de gateau au choco

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

DebGia

1073 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 27/04/2011 à 17:54

Attend je t'envoi cela attention 2 toléré dedans!!!

 

Mais alors c'est trop bon j'ai rajouté de l'arôme chocolat noir intense !!!!

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 27/04/2011 à 18:01

Stroph ! T'es une bombasse ! C'est de famille ! Enfin, j'dis ça, j'dis rien !

DebGia

1073 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 27/04/2011 à 18:04

bon bah je le retrouve pas et comme une imbécile, j'ai oubliée de la mettre dans mes favori mais je l'ai imprimée...

 

3 oeufs

15gr d'edulcorant en poudre (je mettrais 5 bonne CS)

30 gr de maïzena (soit 3 CS merci Julien ou Doc J lol)

2 cc de cacao en poudre degraissé s/sucre

Gouttes vanille (pas bcp)

1/2 sachet de levure chimique

 

battre les oeufs en omelette, ajouter tout les ingrédients.

Bien battre le tout.

Faire cuire pendant 15mn au four a 180 puis laisser encore 5mn four éteins.

Laisser refroidir si vous pouvez mdr !!!!

DebGia

1073 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 27/04/2011 à 18:06

Coucou Zaloo !!!!

 

Ca ce passe bien en stab?

DebGia

1073 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 27/04/2011 à 20:17

Surement que oui lol !!!

 

Bon moi ce soir pour diner :

 

Concombre sauce fromage blanc et carré frais nature + ciboulette

Escalope de dinde et courgette a l'eau sauce fromage blanc et curry + galette dudu

Ile flottante

 

Bon bah je suis bien remplis !!!

Stroph

1958 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 27/04/2011 à 20:24

Looool !

 

Merci ma soeur !

 

Ouai... De famille, de famille ! J'croyais j'avais été adoptée hein ?! Famille de taré ! ( sourire ).

 

Bisous tout le monde au passage ! ( sourire ).

vichy62

101 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/04/2011 à 20:42

soirée repos aprés une sortie la journée à nausicca à boulogne sur mer . au retour une faim impossible : pris fromage blanc et son de blé avec 1 muffin et ce soir reste flan thon courgette et une créme pour me caller.

merci pour la recette du gâteau dudu je ferai demain

fleurdiris

Posté le 27/04/2011 à 22:07

merci deb.

Je sors seulement des courses j'ai fais le ravitaillement hihihihi

je vais essayer ton gateau merci encore.

Maureen (sourire) vous m'avez rappeler ma famille avec ta soeur mon frere me disais toujours que j'etais adopter lol

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.