La croisière s'amuse avec les Dukavril 2011

Posté le 28/04/2011 à 15:09

Merci de votre soutien les filles.

Normalement je devais passer en PL demain, j'ai donc fait 2 PP, je fais 2 PL aujourd'hui et demain et je reprends 3 PP samedi puis je continu...

C'est bien ça Maureen.

Je culpabilise à fond, je n'arrête pas d'y penser.

Biz

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Posté le 28/04/2011 à 16:56

D'accord !

Non, non Vanesse ! Arrête de culpabiliser. Ça ne sert à rien !

Tu vas toi même bloquer ta perte à force de penser que ta perte va peut être, être ralenti !

Il faut maintenant limité les futures dégâts possible.

1 : On stop les tolérer.

2 : On réduit les produits laitier d'un petit peu ! 800 gr c'est pas beaucoup, mais c'est la limite pour pas casser sa cétose, on réduit un peu, car certains sont naturellement sucrée ( surtout le lait en poudre ).

3 : On boit un peu plus d'eau, on prend des tisanes diurétiques.

4 : On va préférer les viandes blanches aux viandes rouges ( Ne pas s'en priver, juste diminuer la consommation sur la journée ou la semaine ), qui sont plus grasse.

5 : En PL, on limite les aliments naturellement sucré comme la carotte ou la betterave.

6 : On augmente sa dose de sport . On passe de 20 minutes à 30 ! ( vous pouvez faire plus, mais après 45min, la graisse se transforme en muscle, et le muscle pèse plus lourd que la graisse )

7 : On réduit le sel.

8 : On oublie la balance un moment, histoire de ne pas être démoralisé.

9 : On consomme bien son son d'avoine.

Si ta cétose c'est cassé, il va bien falloir 24 à 72 h à ton corps pour ce remettre dans l'état.

Allez Vanessa, tu respires un bon coup, et on applique les seules solutions plausible pour limiter les dégâts tout en continuant normalement la croisière.

Qui sais, peut être qu'il ne se verra pas ?! Mais on ne s'auto flagelle pas pendant des jours !

C'est fait, c'est fait. Tu as limité les dégâts de ce que tu as pu. C'est déjà une très bonne chose. Maintenant on oublie et on passe à autre chose.

Posté le 28/04/2011 à 20:08

Re coucou!!

Je viens de sortir de table....

2 steak haché + galette dudu

3 petits suisses

Posté le 28/04/2011 à 20:38

Coucou Vichy ca fait combien de temps sur le même palier???

La je fais des meringues on va voir ce que cela va donner c'est la 1ère fois....

Posté le 29/04/2011 à 07:43

Bonjour à toutes et surtout un énorme MERCI pour votre soutien.

Maureen, merci pour tous ces bons conseils que je vais appliquer à la lettre

Vichy tu as raison, si je n'avais pas été au régime, il y aurait eu du gras en entrée (pâté, mayo, pain ...) et un dessert .... Donc tout compte fait c'est pas si mal.

Pour le moment ça ne se voit pas car j'ai perdu 500 grs, mais j'attend de voir dans une semaine avant de crier victoire.

Par contre il y aura quand même une victoire aujourd'hui, ma fille revient de chez son papa et je vais pouvoir lui faire des tonnes de calins.

Biz

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Posté le 29/04/2011 à 09:40

coucou les filles et julien

Maureen dans l'arome vanille que j'ai acheté il ya di sirop de glucose :( lol

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Posté le 29/04/2011 à 10:24

Génial Deb, c'est super

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Posté le 29/04/2011 à 10:45

Yep,

( sourire ) Iris, tu vas bien ?!

Arf... Perso, je te le conseil pas... Prends plutôt des gousses de vanille.

Bravo Déb, tu vois ça descend ! Ça descend !

Vanessa : ( sourire ). Moui ! ( sourire ).

Posté le 29/04/2011 à 10:54

YES ! ( sourire ).

Ça serait cool ! tu as pris un peu, tes mensurations ?!

Posté le 29/04/2011 à 10:56

Ah ouai ?!

Ouai, en même temps les premières mesures ça déprime, j'avoue. Tu hallucines de voir des cm et des cm et des cm de graisse. Mais au fur et à mesure du régime, c'est top, tu te voie littéralement fondre !

Posté le 29/04/2011 à 11:16

d'accord maureen je vais faire sa!!!Moi sa va bof bof pas trop le moral c'est temps si mais bon pourtant c'est mon anniv bientôt lol mais je sais pas très découragé alors que j'étais super motivé et puis là pouf moral a zero.Mais enfin bon

Wah ma coupine c'est génialllllllllllllllllllllll lol je suis très contente pour toi tu vois tes effort on payé

Jamilla c'est génial aussi bravo les filles

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Posté le 29/04/2011 à 11:24

Iris explique nous ce qui te tracasse?

Posté le 29/04/2011 à 11:30

bah je sais même pas coup de déprime je te jure depuis une semaine laisse tombée pourtant j'étais bien partis et bien motivée mon mari me félicité de tenir et m'encourager a fond mais je ne sais pas déprime je pleure je ne sais même pas pk vraiment un coup de blues .

Hier en plus il m'as dit oui je comprends pas tu été si motivée et la tu fais n'importe quoi.

Et cette phrase la m'as vexé alors qu'il avait raison et je me suis réfugier sur vous savez quoi et bien la bouf ....

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