Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Ange88 16188 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/02/2014 à 16:09 j'ai déjà essayé l'Ebly ben j'aime pas |
mamie25 18196 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/02/2014 à 17:55 pour moi midi
tartine (pain dudu) avec thon sauce fromage blanc citronnée et chees cake arôme vanille ,,ce soir bouillon poireaux ,fromage blanc au spyllium
, j'ais fait les 2/3 de ma terrasse , ça vas plus vite que l'année dernière car elle est mouillée et ça décole mieux la crasse ,, j'ais fait 8 h !!!! je fonctionne au dolipranne
à demain tout le monde , je n'ais pas fermé à clé |
fajette 9644 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/02/2014 à 18:52 merci mamie d'avoir laissé la porte ouverte je m'engouffre donc soleil splendide toute la journée yyyess ça nous ravigote comme on dit chez nous
ce soir asperges oeufs plat ou mollets pdt un ptit suisse chocolat un fruit |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/02/2014 à 21:28 bonjour bonsoir pouuuuuuu je bosse bosse je voie rien passée desolé les filles |
mamie25 18196 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/02/2014 à 06:55 coucou tout le monde
j'espère que vous allez bien
faj c'est quoi le nouveau régime que tu fais ? le principal c'est que ça te convienne
la météo nous annonce du soleil , je vais terminer ma terrasse dans l'après-midi , j'en serais débarassé et pourrais ranger les outils
passez une bonne journée |
mikas 12211 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/02/2014 à 08:16 coucou par ici ! notre nath en mode vroumvroum !!! tiens ça ne nous change pas, quoique :=)) mamie après cet effort démesuré j'espère que tu as pu dormir !!??? exou, alors t'es à Paris ??? et les cops et copinettes passez un bon dimanche bisous et à + |
fajette 9644 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/02/2014 à 08:44 hello mamie c'est WW que je fais et ce matin pesée après pile poil une semaine de nouveau programme et bien super contente de ginette -1,6 pourvu que ça dure la moyenne est de 500 la semaine ceci dit, donc je m'attends vraiment à une baisse mais bon le principal est que ça descende non ?
bonne matinée je repasse plus tard j'ai les crocs et plein de boulot ma fille repart demain matin donc, faut que je cuisine |
mamie25 18196 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/02/2014 à 09:08 coucou mika
j'ais bien dormie , je suis sous anti-douleur (doliprane) maintenant quand j'ais une corvée importante à faire je prend les antalgiques avant de commencer le travail ( le matin du jour J ) et je n'ais presques pas de courbatures ou autres , c'est un conseil de mon médecin , et ça à l'air de fonctionner assez bien , et je continue sur 2 jours après
ce midi , se sera konjac et bifteck , cheese cake vanille
fajette c'est super ça ton ww , je l'ais fait à une époque , ça avait bien fonctionné , j'était coachée par tel et courrier ,j'avais payée 900 francs , je recevais des fiches toutes les semaines et renvoyait mon bilan chaque lundi , mais comme tout régime si on abandonne , on reprend tout ,voire plus mon toubib m'as dit aussi que pour certaine personne c'est génétique
enfin si on peut être moins lourd c'est tout de même mieux
moi aussi vroummmmmmmmmmm vroummmmmmmmmmmmmmm tutttttttttttttttttttt tutttttttttttttttttttttt
à ++++++++++++++++++++++++++++++++++ |
felicia29 2267 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/02/2014 à 10:21 hello bonjour hier j'ai tésté http://www.proteinaute.com/recette-lotte-a-la-moutarde-a-la-vapeur-11191.html hou la la une tuerie merci Mamie !!!! bon j'ai encore un peu adapté car je n'ai pas de cuit vapeur et je n'aime pas la cuisson au micro onde donc j'ai entouré les paipiete de lotte avec une feuille de laitue iceberg que j'avais blanchies et hop dans un panier dans la cocotte avec en dessous un bouillon de citronnelle !!!!! en dessert un truc qui ressemble plus a un bavarois qu'a un cheese cake fait avec des danios
aujourd'hui pp pfffffffff j'en ai ras le bol de la dinde et des proteines en general ! je sature ca me donne la nausee
Bon dimanche a vous |
brigitte66 11796 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/02/2014 à 12:13 hello
bon dimanche tutti
vroummmmmmmmmmmmmmm
au menu de ce dimanche
huîtres moules marinières/pdt rôties au four au romarin salade de fruits
bon appétit tutti
bon courage mamie
Nath un calin aux puces... |
mamie25 18196 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/02/2014 à 19:00 merci félicia , c'est très bien comme tu fait pour la cuisson , je peux t'assurer que la cuisson au micro-onde avec le micro vap de chez tup ,n'a rien à voir avec une cuisson au mico-onde sans l'appareil , j'était septique et je n'aimais pas non plus , mais là ça change tout , ( mais c'était avant ,comme dans la pub !!! )
j'ais terminée ma terrasse cet-après midi , les voisins passait la tondeuse , on avait un superbe soleil !!!!
la surface nettoyée fait entre 200 et 220 m2 !!! je suis débarrassée de cette corvée , pour que ce soit plus facile et rapide il faudrait que je le fasse deux fois l'année
passez tous et toutes une bonne soirée ,eune pensée positive pour les absents et absentes et ceux qui travaillent
à demain |
Ange88 16188 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/02/2014 à 20:28 Bonne soirée à vous |
brigitte66 11796 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/02/2014 à 21:15 Coucou mamie
Prepare le barbec on arrive..
Hihihihi |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/02/2014 à 21:22 bonsoir en mode vrommmmmmmmmmmmm suis naze mamie tu as bien bossée dit donc ma lucylle a encor 40 depuis 3 jours croyé vous v en voir le bou de c maladie ec moi qui leurs ramene des microbe punaise ca fait peu on a deux Staphylocoque doré croyé moi fait super gaffe bise a tt ici |
Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/02/2014 à 21:40 bisous à ya puce lucylle et bon courage à toi. Pas facile à gerer maladie des enfants et boulot |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/02/2014 à 21:42 c pas facile et non la fatigue et la les papy qui t hurle dessu pour rien aussi les fille qui dorme mal moi qui couche a minuit me leve a 5 lol c la vie iii |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/02/2014 à 22:45 Bonne nuit les amies���� |
Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/02/2014 à 22:53 allez Nath va te reposer |
mamie25 18196 messages
Proteinaute expert |
Posté le 24/02/2014 à 07:48 bonjour à tout le monde
un café serré pour nath pour que tu tienne debout , pas facile avec des enfants malades !!!!!!
un barbecue sur la terrasse bien propre et le soleil qui est annoné pour aujourd'hui est une bonne idée , je vous attend ,mais je vous regarde dans mon transat !!! et en plus on m'as donné (congelés) des andouillettes,des chipolatas aux herbes, des grillades de porc , du chorizo , 2 paquets familial de chaque !!!! pas dudu tout ça le congel de la personne est en panne et ne veu pas s'en racheter un autre !! et ne veu pas récuper les victuailles
aujourd'hui repos complet pour moi !!! j'en ais tout de même besoin
à ++++++ |
Manue36 1264 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 24/02/2014 à 07:49 Bonjour à tous, Pas en forme ce matin, fais n'importe quoi avec la bouffe ce WE chez ma mère, laissé les enfants là bas hier soir, c'est les vacances pour eux alors forcément.... Mais moi j'aime pas, la maison est vide !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bon allez quand même, je suis la prem's alors café et clafouti rhubarbe pour qui veux |
Manue36 1264 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 24/02/2014 à 07:50 Heu pour ceux qui n'aiment pas la rhubarbe j'ai du brioche cake éventuellement |
mamie25 18196 messages
Proteinaute expert |
Posté le 24/02/2014 à 07:53 non non manue t'est arrivée juste après moi ,( 1 minute) ,j'était cachée derrière la porte et je t'ais vue avec ta brioche !!!!!!
passe une bonne semaine , je comprend que la paison doit te sembler vide !!!!!!!!!!! surtout 2 enfants !!! |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 24/02/2014 à 08:16 Bonjour a tt hier couché a minuit tombé comme une masse reveille un peu raide j ai la tete comme une cocotte mal la gorge pff et alleee on marche pas sur une pate noha et malade serieux j en et marre pas un moment repi pas un demain suis repos encor joirnee enfant malade ca va etre ,,,,,,,, Bon v tel au doc c pas possible lui il et heureux tt les semaine j v vive la mutuelle la on c poirquoi on la paye Ici aussi manu c du nimporte quoi rien que hier 3 croissant au boulot du fromage Ici zomme a deposé pain au chocolat deux allee dans bidon je peserai demain pas pesé de la semaine Mamie y a une place dans ton transat j en et besoin sous un palmier tien |
Utilisateur66183 |
Posté le 24/02/2014 à 08:50 salut la cie ..
cc ma nathou et bon courage avec les petites ...elles s en sortent pas apparemment ...
et bn courage au taf aussi ...
moi j suis en mode chomage ...et j m emm*rd* ...lol
meme avec 3 enfants encore a la maison ....j ai plus le rythme " maison" .. toujours est il qu ici ila bien gelé ce matin ..tout est blanc ! mais en contre parti il y a un grand et beau soleil !! ca fait du bien !! et 14 annoncé cet apresm ! un avant gout de printemps !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
fajette 9644 messages
Proteinaute expert |
Posté le 24/02/2014 à 09:18 hello beau soleil chez moi aussi , les arbres sont en fleurs, les petits oiseaux commencent leur sérénade d'amour..... ça sent le printemps bon au taf, je sens que ça va être la mort..... tant mieux pas envie de bosser mais la journée va sans doute me sembler longue euh c'est le début des vacs chez moi |
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