Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Cordy60
6688 messages
Proteinaute expert
Posté le 20/03/2014 à 11:27
Merci 4 V
triskell314
2523 messages
Proteinaute expert
Posté le 20/03/2014 à 11:34
belle journée à toi aussi, Tigrou. Prends soin de toi !
Manue36
1264 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 20/03/2014 à 14:54
C'est la journée internationale du Bonheur, alors c'est pour vous tous................ KDO
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 20/03/2014 à 15:16
merci manue
triskell314
2523 messages
Proteinaute expert
Posté le 20/03/2014 à 15:27
Merci Manue.
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 20/03/2014 à 17:47
un virus du bonheur , ça ne se refuse pas , par les temps qui court !!!
tigresse qu'a dit le doc ?
à ++++
jaja51
697 messages
Proteinaute actif
Posté le 20/03/2014 à 19:52
Bonne soirée les amis
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 20/03/2014 à 20:01
hello bonsoir tutti
yes un virus du bonheur!!!!
je prends!!!!!
belle journée de printemps aujourd'hui mais c'est vrai pour nous ici cela ne va pas durer on nous annonce de la neige ce we
ben pas grave
on en aura d'autres des belles journées!
hein....
bonne soirée tutti....
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 20/03/2014 à 23:01
bonne nuit à tout le monde ,
tigresse pas de nouvelles ,j'espère que tu vas bien
Manue36
1264 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 21/03/2014 à 07:56
Coucou, le café est pour moi ce matin, noir lait, ou thé????????????? Qui veut quoi ?
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 21/03/2014 à 09:07
euh café pour passer ma migraine (encore) manue
merci
au passage, je la refile à qui la veut sans difficultés lol
triskell314
2523 messages
Proteinaute expert
Posté le 21/03/2014 à 09:08
Bonjour par ici,
Encore un café pour moi, Manue ... J'abuse !
Tigrou, donne nous des nouvelles.
Je suis contaminé par le virus du bonheur et je n'ai pas envie de me soigner ...
Manue36
1264 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 21/03/2014 à 11:30
Trop cool triskell, c'est la meilleure maladie du monde !!!!
Je vais être obligée "d'abandonner" la méthode, enfin de l'adapter par nécessité physique. Je suis en carence, et oui, nous y voilà, il me faut réinsérer au quotidien fruits, légumes, féculents et/ou légumineuses dans mon alimentation. Pas facile en suivant Dukan !!!!!!!
Je vais donc passer à un truc qui s'approche de MM, mais si je peux me permettre, j'aurais bien besoin de rester à vos cotés sinon je vais avoir trop de mal à me passer de vous !!!!!!
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 21/03/2014 à 11:43
manue tu sais que depuis 5 semaines je suis weight watchers et je suis toujours la ???
mdr
ww tu manges de tout .... je te le recommande
j'ai arreté net dukan (enfin mi stab mi conso)
et j'ai perdu 3.5 en 5 semaines en faisant ww
vraiment je t'assure je ne regrette rien
en plus la plupart disent qu'il faut compter ... bah non pas obligé mais moi suis psycho rigide veut être sure donc je compte
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 21/03/2014 à 11:44
et la nouvelle méthode donne des menus tout fait, plus qu'à cuisiner, pas besoin de savoir ce que l'on va manger, juste suivre les proportions
Manue36
1264 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 21/03/2014 à 11:55
J'aurai du mal a me limiter dans les quantités, j"ai un super gros appétit !!!!!! Trop strict pour moi WW
Manue36
1264 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 21/03/2014 à 11:56
Au fait faj, ça va ton mal de crane ?
exou
Ce message a été supprimé par son auteur.
exou
1824 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 21/03/2014 à 12:14
mamie comme promis voici ton flan n'ayant pas de sachets de thé j'ai remplacer par de l'arome amande amére et j'ai mis des lamelles de gingembre confit dessus je te dirai miam miam
je te dit un grand merci pour ta recette
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 21/03/2014 à 12:27
non manue il est tjrs la (zr) grrrr
bah si tu voyais mes assiettes... tu n'en reviendrais pas !
c'est copieux ww ....
moi aussi j'ai eu peur au départ d'avoir faim
car peu de proteines (tout le contraire de dukan)*
mais les féculents remplissent bien l'assiette et l'estomac
pese 207 gr de pdt cuite (ou 140gr de riz ou de pates)
avec 150gr de légumes ....
plus 120 gr de viande
je t'assure regarde l'assiette, parfois tu te demande si tu vas pouvoir tout avaler
Manue36
1264 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 21/03/2014 à 13:42
Ok merci pour l'info, je vais voir si MM ça fonctionne sinon je me rabattrai du WW.
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 21/03/2014 à 14:50
perso (sans faire de pub) mm est plus contraignant je pense pour le "mélange des aliments"
moi je ne me prends pas la tete, je mange ce que je veux je compte seulement le poids des aliments
Manue36
1264 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 21/03/2014 à 15:32
Pour moi la vrai contrainte c'est peser les aliments donc........................
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 21/03/2014 à 15:45
On s'y fait vite tu sais, c'est comme préparer à manger ou faire le ménage ...
Manue36
1264 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 21/03/2014 à 15:59
Pffffffffffffffffffff. le ménage, je le fais mais je ne m'y suis jamais fait et TOC
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