Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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doudoudamour  5145 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 19/11/2012 à 09:32 mdr si si titi tu m'as parler hier lol et je te répondais et tu avai spas mes réponses et c'était pas ma faute mdr jemelance tu kiffes grave ta belle soeur mdr aller tu passes du rtt au 35 h stp pas parce que t'es a la retraite que tu vas partir en live hein 
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doudoudamour 5145 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/11/2012 à 09:34 tant mieux kiki si ça va !! moi mon val il se la joue a la fille de titi il monte en tempé depuis 3 jours, encore 39 ce matin, papa a pris sa journée demain c'est moi s'il faut.... l'avantage c'est que c'est un très bon malade , il sourit il joue c'est meme dangereux car on ne se rend pa scompte qu'il chauffe autant !!! moi à 38 je suis couchée et vannée lui non!! aller un tite journée avec papa il voulait regarder E.T ... c'est mimi
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doudoudamour 5145 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/11/2012 à 09:35 comme je sais que simply nous lit, je propose un concours de blague les plus drole les une que les autres comme ça elle sera obligée de se retenir devant l'ordi !! qui est diabolique???? hihihihi
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Utilisateur85021  |
Posté le 19/11/2012 à 09:41 ou là là..j'ai du mal à suivre...ppff.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur69421  |
Posté le 19/11/2012 à 09:43 je te trouve grave en forme doudou!!!! lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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doudoudamour 5145 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/11/2012 à 09:46 c'est parce que je me dépeche rose je dois partir et j'ai trop envie de vous parler mdr alors je blablate tout ce que j'ai a vous dire en 3 mn lol après ce sera silence radio mdr haaaaaaaaa rrose je te venere pour ton gratin surement autant que tu as aimé mes pates et que j'ai aimé les lasagnes titi !!!!!!!!!!! j'ai mangé le reste hier soir c'était fabuleux !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! et mes choux un régal merci titi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! faudrait qu'on fasse un livre de recettes : nos meilleurs recettes dudu par les duducops avec les photos . déja apéro on a les photos dhier de titi, les choux c'est bon, reste le gratin et encore un peu de recettes parce que un livre avec 3 recettes pas sur qu'on gagne le prix littéraire avec ça mdr
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doudoudamour 5145 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/11/2012 à 09:49 
j'ai tellement de plaisir à vous retrouver un peu tous les jours !!!
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doudoudamour 5145 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/11/2012 à 09:49 et puis pendant que j'écris je tape pas dans les gateaux de noel !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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doudoudamour 5145 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/11/2012 à 09:50 
ha ben j'en ai un de 62, je l'avais donné à sandra.... sandra reviens !!!
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doudoudamour 5145 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/11/2012 à 09:51 
pour simply
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Utilisateur69421 |
Posté le 19/11/2012 à 09:51 bah y avait la recette de mes moelleux au chocolat que je vous avais filé à l'arrivée ds le fofo mais je ne crois pas que vous l'ayez testé.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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doudoudamour 5145 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/11/2012 à 09:52 oui je le mets à simply parce que bon c'est normal elle les distribue alors on peut bien lui en mettre quand c'est à elle !!!!!!!!!!!!!!!!!!
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doudoudamour 5145 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/11/2012 à 09:53 ha non des moelleux non si ça se trouve j'ai meme pas noté la recette tellement je cuisinais pas de dessert !! attend je vais voir je te dis si je l'ai !!
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doudoudamour 5145 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/11/2012 à 09:54 c'est ça??????
recette pour 10 moelleux
2 oeufs entier + 1 jaune
2 Cà soupe d'hermesetas liquide
3 C à soupe de son d'avoine
70 g de cacao dégraisssé
130 g de fromage blanc 0%
faire préchauffer four 180°. Tout mélanger et répartir dans les 10 moules en silicone (remplir environ à la moitié du moule)
Enfourner 10 min
les sortir et laisser refroidir 7 min avant de démouler!!!
c'est prêt!!!!
ATTENTION 1 moelleux = 7/10 ème de toléré!!! Donc maxi 2 moelleux dans la journée et vous congeler les autres pour vos envie de chocolat!!!
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doudoudamour 5145 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/11/2012 à 09:55 sinon je vais bientot tenter ça Recette Iles flottantes Dukan compatibles 4 sur 54 avis - Note : 4/5 Iles flottantes Dukan compatibles Agrandir la photo Recette proposée par Sabine Dos Reis Facile Pour 4 personnes :
* 500 ml de lait écrémé * 1 gousse de vanillevanille * 3 oeufs * 2 cuillères à soupe d'édulcorant liquide * Pour le caramel : * 5 cuillères à soupe d'eau * 8 cuillères à soupe de poudre de canderel
* Préparation : 10 mn * Cuisson : 15 mn * Repos : 0 mn * Temps total : 25 mn
Préparation Iles flottantes Dukan compatibles
1Préparez le caramel : Mettez dans une casserole l'eau et le sucre et placez sur le feu mélangeant un peu (faire pencher la casserole, surtout ne pas mettre de cuillère). Une fois la couleur désirée atteinte, laisser refroidir dans un récipient.
2Séparez les blancs des jaunes (réservez ces derniers) et montez les blancs en neige et ajouter 1 cuillère à soupe d'édulcorant liquide.
Faites des quenelles avec les blancs et les faire cuire dans de l'eau bouillante en les retournant, pendant 2 minutes. Egouttez-les sur un sopalin.
3Faites chauffer le lait avec la gousse de vanille. Ajouter les jaunes d'oeufs et 1 cuillère à soupe d'édulcorant dans le lait chaud. A feu doux remuez avec une spatule en bois jusqu'à ce que la crème nappe la spatule.
4Servez le tout ensemble en fonction des goûts de chacun.
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doudoudamour 5145 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/11/2012 à 09:59 bon ben voilà après avoir monopolisé la parole je dois vous laisser !! (et là vous vous dites ha ben quand meme mdr )
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doudoudamour 5145 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/11/2012 à 10:01 alors rose cest ta recette????
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doudoudamour 5145 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/11/2012 à 10:04 
bon je vous laisse je lirais la réponse ce soir !!!!!!!!!!!!!!!! mdr allez les filles on a le peps dans la peau on dégomme on dégomme les kilos !!!!!!!!!!!!!!!!
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doudoudamour 5145 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/11/2012 à 10:05 pas sur que cet humour nous motive mais bon ... lol
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doudoudamour 5145 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/11/2012 à 10:06 
bissssssssssssss
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Utilisateur69421 |
Posté le 19/11/2012 à 10:06 ouiiiiii c'est ma recette doudou!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur69421 |
Posté le 19/11/2012 à 10:07 bonne journée!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur85021 |
Posté le 19/11/2012 à 10:17 dis donc doudou kelle peche!!!!! Contente de te voir comme ça!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur85021 |
Posté le 19/11/2012 à 10:19 pour la recette, si vous voulez pas de toléré, vous pouvez mettre bioflan choco à la place...et pk pas mettre au lieu des 3CS son avoine: 2CS son avoine et 1CS son blé...ça vous donne une conso sur la journée! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur85021 |
Posté le 19/11/2012 à 10:20 bonne journée doudou!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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