Les 5 derniers kg, qui me suit ???

Posté le 10/05/2011 à 13:50

je pense réintroduire les légumes et fruits la première semaine, le pain la deuxième, un féculent la troisième et la quatrième un plaisir de temps en temps ou un resto si occasion. Je pense qu'il faut réintroduire les glucides et les lipides très doucement à cause du rebond glucidique. perso, je sais qu'il faudra que je surveille mon alimentation à vie de toute façon.

ma derniere expérience régime remonte à 5 ou 6 ans avec weight watcher et j'ai repris dès que j'ai relaché mon attention plus un petit problème hormonal maintenant donc je suis obligée de me surveiller étroitement lol (j'espère que ce régime sera le dernier, c'est pour ça que je m'accroche même si je perds 100 à 300 grs par semaine)

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Posté le 11/05/2011 à 22:44

il y a eu "petit craquage" pendant les dernières vacances scolaires (genre petit chocolat avec le café :& mais depuis je ne ressens plus le besoin de sucre, c'est la vitesse croisière, je me fais des desserts dukan avec les tolérés c'est plus lent mais moins frustrant. sinon, anthéa comment ça se passe ta consolidation? ton poids se stabilise?

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Posté le 12/05/2011 à 12:08

doucement, mais toujours vers le moins. je me donne jusqu''à mi-juin après je passe en conso

n'oublie pas les légumes meme en petite quantité

n'aie pas peur les légumes ça ne fait pas grossir psychologiquement si tu veux diminue le pain complet prends 25 grs par jour au lieu des 50 le temps de te stabiliser et tu augmentes tout doucement

détends toi oublie la conso fait un peu de sport si tu peux

le côté psy joue énormément, pour moi depuis que je pense moins au régime que j'ai acquis une "certaine routine", je perds plus facilement.

bon courage anthéa tu vas y arriver! ) à +

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Posté le 12/05/2011 à 13:57

C'est normal c'est tellement dur de perdre ces kilos accrochés depuis si longtemps, c'est une lutte permanente et le passage sur la balance deux fois par jour je connais... mais faire du sport tu sais aide beaucoup, le corps est plus harmonieux même avec quelques kilos en plus et psychologiquement

on va y arriver t'inquiète pas )

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Posté le 12/05/2011 à 14:19

Hello

Ben moi je ne bouge plus... mon petit 67.3 est là et pas moyen de voir l'ombre du 66 mais bon il faut dire que je me suis relâchée et même autorisée un repas de gala... donc je me demande si je ne devrais pas passer en conso car ce que je fais y ressemble beaucoup...

Qu'en pensez-vous ?

Posté le 12/05/2011 à 17:06

Kikou les filles ) Wow, incroyable comment j'ai décollé !! bon. Aujourdh'ui PP, je meurs de faim et mon frigo est vide, donc hop, direct le supermarché. Je pense y ajouter quelques rares douceurs... type Comté, un fruit ou deux, et du riz complet ) Et oui.... je vais me lancer et sauter le pas pour la conso partie 1 !! Et commencer par un dîner de gala dès samedi soir je pense ^^ miam l'entrecôte )))) Voilà. Nanacool, aller, courage ! Plus qu'un petit kilo ) Bise les filles, et à bientôt en conso !!

Posté le 12/05/2011 à 19:42

Si si  en repas de gala  j'oublierai la graisse autour bien sûr  quoique...^^ bon, je suis excitée comme une puce, quelle récompense  Alors un dernier petit mot : COURAGE

Posté le 13/05/2011 à 14:06

bravo, j'espère avoir bientôt la même surprise

Posté le 15/05/2011 à 08:20

PIKA je crois que ma balance aime me faire des bonnes surprises le week end lol, à ce rythme j'ai encore une vingtaine de jours pour tenter les 64(histoire d'être dans le vert au niveau de la courbe)

bon dimanche à toutes

Posté le 15/05/2011 à 12:11

merci audy je suis motivée pour me rapprocher le plus de l'imc normal, et le plus drôle c'est que je voulais rentrer dans une superbe robe de soirée que je n'arrivais plus à mettre, et bien là elle est trop grande ! lol

bon dimanche

P.S. j'ai loupé ton passage en conso, j'espère que tout se passe bien !

Posté le 15/05/2011 à 14:27

super nanacool tu es proche du but )

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Posté le 15/05/2011 à 20:14

kikoo les filles!j espere que tout se passe bien pour vous 

de mon cote c est toujours n importe quoi :+2,-2,ca s en va et ca revient alors aujourd hui gros craquage pour des ourson guimauve en chocolat ,des fraises et du st agaune a gogo!!!bien faible peut etre la nature humaine 

mais promis je me reprends!des demain que du serieux!!!biz a toutes 

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Posté le 15/05/2011 à 20:52

c est clair nanacool c est pour ca qu il faut que je me maitrise au mieux!un gros craquage auj que j essais de voir de facon moins dramatique!demain est un autre jour 

felicitation je vois que tu est de plus en plus proche c est cool et tu le merites!

ps au fait j adore ta photo!tu es superbe!!!!

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