Les Dukanettes du 05/09/2016

Posté le 09/10/2016 à 16:47

Hello les filles

félicitations pour vos pertes de poids,

pour moi c'était compliqué cette fin de semaine car j'avais un repas de boulot, un apéro avec l'association des parents d'élèves et un diner en famille (tout d'un coup lol), j'ai bien limité les dégâts en mangeant comme tout le monde pendant ces deux repas tout en continuant mon régime normalement pendant les autres repas...

Du coup, pas de prise et pas de pertes, de toute façon j'avais un palier à "casser" et ce seras sans doute bénéfique pour la suite car plus de repas "hors régime" de prévu avant 3 semaines, j'espère perdre 3 kg d'ci là, je reste raisonnable car ma perte est très lente malgrès les efforts.

Je me fixe donc un objectif de poids à 65Kg pour début décembre au plus tard ce qui me laisse 8 semaines pour perdre ces 6 fichus kilos en trop lol ce qui est cool c'est qu'on aura bien la ligne pour noel, l'idéal serait de perdre encore 1 ou 2 kilos bonus car les fêtes on y échappe pas

Pour ma part et même si je n'ai perdu que 4 kilos ça commence déjà à se voir et mes vêtements sont bien plus confortable, j'ai hâte d'arriver à votre stade les filles mais je serais patiente, continuez comme ça !!! 

Posté le 09/10/2016 à 20:12

Oui Mélisse je ne connais personne qui a fait un régime sans aucun extra, ça arrive il faut essayé de limiter la casse et s'y remettre tout de suite derrière. Pour ma part j'ai mon anniversaire en fin de mois je sait que ce sera l'occasion d'une bonne bouffe, je le prendrais pour une récompense d'être sortie du sur poids  

Posté le 10/10/2016 à 07:59

Cà arrive Mel, au moins tu t'es fais plaisir... et t'as mangé quoi de bon      

Moi hier soir c'était burger PP et ce midi assortiment maquereaux fumé, truite fumé et crevette avec aïoli Dudu 

Posté le 10/10/2016 à 09:52

Coucou Trax, l'autre jour je les ai faites avec une sauce Fromage blanc 0%, un petit oignon grillé et de la moutarde (oignon est considéré comme un condiment en PP et non comme un légume si tu n'en mange pas 1Kg ), c'était très bon.

Tu feras mieux cette semaine, les nouilles de konjac aident bien en cas d'envie de nouilles, j'adore çà aussi, heureusement qu'elles sont là 

Posté le 10/10/2016 à 10:10

Les filles, petite question: Vous faites du sport ? si oui quoi, à quelle fréquence et combien de temps. merci

Posté le 10/10/2016 à 12:33

Ah super l'idée Vivi j'essayerais, moi je viens de tester les nouilles c'est super bon et ça remplace bien les pates: vive les nouilles de Konjac   je sens que je vais en manger souvent. Ce midi pavé de saumon et nouilles au konjac avec yaourt 0% et ben super bon par contre j'avais pas vu c'était avec une sauce forestière mais vu le peu qu'il y avait je ne vais mourir lol

Arthuryne je ne fais pas de sport non plus j'attends de perdre et puis j'ai peur que ça me donne plus faim alors je ne veux pas tenter le diable

Posté le 10/10/2016 à 13:30

Coucou les filles,

Arthuryne moi je vais à la salle de sport et à la piscine, 2 fois à la salle et une fois piscine + sauna et jacuzzy c'est ma carotte à moi

Ce midi restant de viande haché des tomates farcie d'hier, et jambon roule au carré frais ail et fine herbe

Vivi, j'ai craqué sur du riz á l'espagnol hier midi, Arf c'est mon plat préfère !!!

Aujourd'hui PP demain pareil!!

Ce soir j'ai entretien important pour le travail alors j'irai à la salle de sport mardi

Je lâche rien et pas de repas prévu avant le dernier week-end de octobre j'espère atteindre quand même les 69/68 kilos avant mais bon on verra !!!

Bonne aprèm les filles

Posté le 10/10/2016 à 21:34

C'est pareil pour moi mon pêche mignon c'est un bon fromage...c'est le truc qui pourrait me faire craquer. Ma soeur monte sur paris pendant 1 semaine à partir du 23 octobre , elle m'a déjà dit qu'on se fera une bonne raclette...bon pas envie de craquer.

Posté le 11/10/2016 à 09:53

félicitations Vivig ! 8.2 kgs en 34 jours c'est super !!!

Posté le 11/10/2016 à 13:08

Coucou les filles,

C'est super vivi quel parcours toi aussi!!! Félicitation !

Pour ma part pas de pesée, d'ailleurs j'ai décidée maintenant que je suis moins accro à ma balance de me pesée qu'une seule fois par semaine

Ce midi poisson au jus de citron persillé

Et vous?

De mon côté la raclette ne me tente pas car j'aime pas le fromage mais tout comme vous il y a bien des choses qui me donne tant envie !!

Bonne aprèm les filles

Posté le 11/10/2016 à 20:28

Hello les filles, contente pour toi vivig pour cette perte. Moi pas de perte aujourd'hui mais toujours aussi motivée   . Mel j'imagine bien que nous avons toutes nos petits péchés lol. J'avoue que c'est agréable de se sentir mieux dans notre corps et cela se ressent sur notre bonne humeur .

Posté le 12/10/2016 à 08:31

Petit passage juste pour vous dire qu'il y a une vente de produit DUKAN sur showroom privé, si certaine sont intéressées par un parrainage je suis là.

Posté le 12/10/2016 à 10:03

Hello vivig, j'espère que ça va ? Merci pour ton offre moi j'ai déjà mon stock de produit et j'avoue très peu les utiliser car comme c'est considéré comme des tolérés j'évite. Pas de pesée pour moi encore. Ce midi reprise en PP donc pas envie de me prendre la tête ça sera 2 steack et un yaourt......bonne journée les filles .