Les Dukanettes du 05/09/2016

Posté le 18/10/2016 à 06:47

Coucou les filles!

Mel courage pour ton opération et pour la gestion des loulous 

Leslyse oui on devrait avoir fini avant Noël, moi j'ai déjà ma robe, pour l'instant elle me va un peu serrée, je vous ferais une photo ce soir

Bon moi je suis en PL, pesée je pense demain ou après demain. Ce midi ce sera petite salade avec dé de poulet et tomate et un yaourt 0%.

Bonne journée!

Posté le 18/10/2016 à 08:28

Coucou à toutes, bienvenue aux nouvelles!!

Félicitations à toutes pour vos pertes je vois que vous ne lachez rien bravo!!

Moi j'ai arrêté un peu le dudu car je ne pouvais plus voir de protéines je ne pouvais plus avaler quoique se soit donc petite pause en mangeant du riz et pâtes le temps de remettre mon estomac en place. Du coup reprise de poids  mais cette semaine c'est reparti du coup je repars à 0 en refaisant une petite phase d'attaque histoire de déloger ce que j'ai repris pendant ma pause et reprendre là ou je me suis arrêtée.

En tout cas ça m'a fait du bien je pense que j'ai abusé sur certain aliment et mon corps n'a pas supporté donc je vais essayer de plus varier mes repas PP et me faire un planning repas à l'avance histoire de surveiller ce que je mange et ne pas réfléchir 2h devant le frigo en me disant "qu'est ce que je mange???" et me jetter sur ce qui me tombe sous la main.

Bonne semaine à toutes 

Posté le 18/10/2016 à 09:45

Hello les filles , traxdda le principal c'est de pas lâcher et de reprendre. Nous passons toutes par des phases un peu plus difficiles que les autres. Il est clair que avec dudu il faut varier et cuisiner sinon on se lasse et on fait une overdose de protéines. Contente de voir que vous avez déjà trouvé vos robes les filles ...moi j'ai rien vu d'intéressant pour le moment. Jattend les photos avec impatience  

Posté le 18/10/2016 à 09:54

Leslyse à raison on passe toutes par des moments difficile le tout c'est de rebondir et de venir en parler aux copines pour qu'on se sert les coudes  Faut surtout pas rester toute seule à ruminer...

Posté le 18/10/2016 à 13:54

Jolie Tu vas être canon  

Posté le 19/10/2016 à 08:42

Coucou les filles!

Comment çà va aujourd'hui!?

Bon moi je me suis pesée j'aurais pas dut  , je suis en PL et çà fait 2 jours que je suis pas allée au toilettes (désolée pour les détails) donc forcément j'ai repris un peu, mais çà ne m'inquiètes pas et j'attends dimanche après mes PP pour me repeser.

Sinon ce midi c'est jambon, viandes des grisons et ratatouille.

Bonne journée 

Posté le 19/10/2016 à 09:18

Coucou les filles

Pour ma part une étape de plus de passer avec enfin ce matin ce fameux 6 dans les dizaines .

J'en reviens pas sa paraît bête mais je suis trop contente

Sa me motive davantage à continuer ma route et cette aventure dukan

La route eSt longue et semée d'embûches mais si j'y arrive alors que je suis une gourmande professionnelle alors tout le monde peux y arriver

En.conclusion les filles même si vous coincé sur un palier ou si vous reprenez un peu ne lâchez rien la patience et le maître mot !!!!

Petite photo de ma balance ce matin

Posté le 19/10/2016 à 09:31

Coucou les filles mel à y est tu as franchis une étape. ...ça encourage encore plus à tenir jusqu'à àrriver à notre objectif ultime. Vivig avec tes 9 kg en moins et bien tu t'es bien affiné et ça se voit. Après pour la balance ça arrive ça monte et ça descent c'est comme ça, moi aussi ça me le fais. Le principal c'est de continuer. Alors pour moi après quelques jours stable -300gr aujourd'hui ....

Posté le 19/10/2016 à 09:49

Vivi j'adore ton avant après, et ouah!!! Je vois le changement crois moi!!!!

Posté le 19/10/2016 à 10:58

J'avoue que j'ai pas encore repris le sport car je suis fatiguée et entre le taf et les enfants et bien j'ai pas le temps étant maman seule.

Posté le 19/10/2016 à 13:42

Moi j'aimerais bien savoir ou en sont Mélie, Mélisse et Arthuryne, çà fait un moment qu'on ne vous a pas vue au rapport 

Posté le 19/10/2016 à 22:22

Coucou les filles,

J'allais poser la même question ou sont Arthuryne melie et Melisse ??? J'espère que vous tenez bon les filles!

.pour ma part je vais beaucoup de sport, sa m'aide à évacuer et sa me change les idées

Le coatch à la salle de sport ma conseiller de plutôt prendre mes mensurations que de me peser, car effectivement quand on se muscle la balance bouge plus mais on s'affine et on se sculpte

Je sors d'ailleurs de la piscine et demain je retourne à la salle car demain j'ai mon opération et je risque d'être un.peu dispensée

Allez.je vais au dodo

Bonne.nuit les filles