Les Dukanettes du 05/09/2016

Posté le 24/10/2016 à 14:04

Coucou les filles,

Alors ici sa été n'importe quoi !!!! Sortie de l'hôpital après l'opération mc do grrrrrr un croque et des pota

Samedi soir raclette avec des amis une chance que je n'aime pas le fromage mais j'ai q8and même craquer sur les PDT par contre pas de charcuterie

Résultat des courses sur la balance ce matin pas de perte mais ouf pas de reprise non plus

Alors depuis hier c'est reprise en PP, ce midi viande haché persillé avec un fromage blanc

Ce soir sa sera escalope de veau avec une sauce dukan mais je ne sais pas encore laquelle

A part sa l'opération de mon doigt c'est bien passée la mauvaise nouvelle c'est 1 mois sans sport alors j'ai intérêt à ne pas refaire un écart

En tout cas sa a alors d'aller pour vous?

J'ai cru comprendre que pour certaines c'était la dernière ligne droite des 3 derniers kilos pour ma part il m'en reste 5 !!! J'ai hâte

Melisse contente de lire que ton virus est passé

Allez je vais m'occuper de mes 3 loulous et oui c'est les vacances

Posté le 24/10/2016 à 14:32

Allé Mel c'est une mauvaise passe, quelques jours en PP et tout va revenir dans l'ordre  Pour ma part j'arrive bientôt à la moitié de mon objectif final, çà commence à prendre forme....

Leslyse essaies avec les nuggets Dukan, morceaux de blanc de poulet trempés dans l’œuf puis dans les sons (moi j'ajoute du thym ou du paprika), c'est excellent avec cette sauce   

Posté le 24/10/2016 à 15:26

J'avoue que ça a l'air appétissant  

Posté le 24/10/2016 à 16:21

Ben pareil que toi... c'est là qu'il va falloir être forte car plus on s'approche du but, plus çà met du temps à descendre... 

Posté le 24/10/2016 à 20:21

Les filles quoiqu'il arrive : une perte jugée trop légère comparée aux efforts réalisés, un craquage du à la vie sociale ou à un soucis, on ne lâche pas, «m*rd*r» ou se faire plaisir une fois de temps ce n'est pas grave, il faut juste continuer à nous entretenir 

Posté le 25/10/2016 à 08:42

Coucou les filles,

D'accord avec vous, ne culpabilisons pas, les efforts fournis et qu'on fournira encore peuvent nous permettent une légère entorse. Bien sûr sa ralenti par la suite la perte mais je pense qu'il ne faut se privé d'une vie social autour d'un bon repas entrés amis.

Ici c'est déjà répartis côté perte... pas de grand chose mais quand même vu les écarts de ce week-end je suis contente.

Samedi prochain je vais voir ma meilleure amie, je ne l'ai pas vue depuis le mois de juillet donc bien avant le régime on verra sa réaction !!!

Aujourd'hui je suis en PP et vous ?

Vivi c'est quoi la date de ton anniversaire ?

Allez les filles je vous souhaite à tous une très bonne journée pour ma part sa va être difficile min doigt me fait souffrir suite à l'opération

Bise

Posté le 25/10/2016 à 11:13

Il ne manquerai plus que ça de pas apprécier un bon repas       . Tu l'auras bien mérité cette raclette . Mel j'espère que faire va aller le doigt , courage à toi.

Posté le 25/10/2016 à 14:51

Vivig mdrrr j'avais pas pensé à cette technique, j'ai pour habitude de mettre des vêtements chic mais confortable quand je sais que je vais bien manger genre les chemisiers coupe droite receintré avec une épaisse et jolie ceinture que je peux enlever si j'ai abusé lol en fait je devrais mettre une robe moulante , le genre de robe ou ça se voit quand t'as mangé un petit pois histoire de ne pas abuser  

Posté le 26/10/2016 à 01:22

Mdrrr les filles !!! C'est sur que des fois ça vaut pas le coup et on a certains regrets d'avoir un peu abusé.

Posté le 26/10/2016 à 08:53

Coucou les filles,

Jai pas bougée moi non plus sur cette balance, du coup je la range au placard jusqu'à fin de semaine pro on verra bien.

Je reste en PP aujourd'hui, et sa sera escalope de dinde avec un fameuse sauce dudu que je vais chercher tout à l'heure si vous avez des suggestions ?

Mon objectif et de ne plus refaire d'écart pendant 1 mois, car mon corps s'était habitué au sport 4 fois semaine et la plus de sport pendant 1 mois donc faut vraiment vraiment faire attention

Vivi n'oublie pas la photo de toi dans cette superbe robe que tu nous a mis plus haut !!!

En tout cas tu a bien raison de te faire plaisir quand tu vois le chemin parcourus en si peu de temps c'est énorme quand même !!!

Aller les filles, il est vrai que pour les derniers kilos notre corps fait de la résistance et tout sa joue avec nos nerfs mais restons concentrée sur nos objectif et tout va bien se passer !!

Bonne journée

Posté le 26/10/2016 à 09:59

je vous félicite pour votre régime continez

Posté le 26/10/2016 à 11:46

Courage Melisse, je suis bloqué au 69.1et avant sa je suis resté 15 jours à 70 ! Notre corps fait de la résistance mais c'est normal quand on vois tout ce qu'on a déjà perdue !

Le plus compliqué c'est de continuer les effort malgré la frustration de ne pas voir la perte avancer plus rapidement.

Faut rester motivé à toute épreuve

On peut y arriver !! Je dirais même qu'on va y arriver !!

J'ai commencé le 5 septembre à 77.4 sur ma balance et à 78.2 sur la balance de mon médecin alors être aujourd'hui à 69.1 c'est déjà tellement énorme.

Sa me motive à rien lâcher!

Le seul truc qui me pose problème c'est de devoir lâcher le cardio et la piscine pendans un mois à cause de cette opération !

Mais bon c'est comme sa

Bonne.journée les filles

Ps: pour ma part vous m'aidez beaucoup, quand j'ai pas le moral et que je vous lis tout de suite sa va meilleur alors merci à vous et vive le forum des proteinaute !!!