Les Dukanettes du 05/09/2016

Posté le 21/10/2016 à 13:21

T'as bien raison Mélie fais toi plaisir 

Ben comme tu me disais moi le Mac Do d'hier m'a décoincé ce palier, j'espère que çà va continuer... Sinon moi je vais réduire mes quantités, je me forçait à manger, 1.5g x poids en protéine car je lisais çà partout sur le forum et finalement, c'est entre 1g et 1.5g, donc je réduis, çà aidera peut être à la perte

Posté le 21/10/2016 à 15:00

Coucou je vais te poster un avant apres pour te motiver à fond, et felicitation pour ta perte franchement t'es au top !

Moi c'est Elo, j'ai commencé en 2014 j'ai perdu 21 kg avec Dukan et 11 kg supplémentaires en mangeant équilibré par la suite.

Tiens bon je sais que ce n'est pas facile, mais t'as l'air de reussir à merveille 

A bientot !

Posté le 21/10/2016 à 15:05

Ca fait deux ans et des bananes que je maintiens mon poids et je suis plutot fière de moi, j'ai hate que tu atteignes ton objectif, pour que tu sois heureuse,

A bientot !

Elo

Posté le 21/10/2016 à 16:55

vivg on est une petite famille recomposée, les deux grands de mon chéri ont 13 et 14 ans et ma petite à 6 ans et toi?

Posté le 21/10/2016 à 17:31

Ha oui effectivement ils peuvent s'occuper de la petite  

Moi j'ai l'appli s-health de Samsung, compte les pas, le temps d'activité et comme toi tu rentre tout ce que tu manges et çà te ressort tes lipides, glucides et protéines... moi je prépare mes repas à l'avance avec l'appli comme çà pas de surprise 

Posté le 21/10/2016 à 18:32

Ahh 2 louloutes, la petite est rentrée au cp cette année alors (comme la mienne) et la grande fête son anniv bientôt si j'ai bien lu les précédents messages 

Posté le 22/10/2016 à 10:51

Coucou a toutes, vous me faites rêver avec vos belles robes!!! Pesée après 5 jours de PP car j'avais repris 1.3kgs du a ma pause du coup petit boost pour reprendre la ou je me suis arrêtée et surprise malgré mes douloureuses qui arrivent dans 2 jours j'ai perdu 1.4kgs pas mal donc motivée pour continuer la je vais repasser a 2 jours de PL ça va me faire du bien.

Bravo pour vos photos et avant et après moi j'en suis encore loin on va essayer d'atteindre le 1er objectif passez dans la dizaine en dessous. Bon we a toutes  

Posté le 22/10/2016 à 12:15

Félicitations pour vos pertes de poids vivig et traxxda. Ici c'est le bad, au choix j'ai une intoxication alimentaire ou une gastro, j'ai le ventre en vrac et l'estomac au bord des lèvres, la nourriture me dégoute bref je crois que ce seras bouillon de légumes léger et repos pour ce week-end, un peu de ménage, des courses et c'est tout :-(  

Posté le 22/10/2016 à 15:38

Hello les filles je suis là mais en vacances avec les enfants donc pas beaucoup dispo lol. Pas de pesée pour moi mais hier j'étais invité et il n'y avais rien que je pouvais manger donc jais cr que et j'ai manger "normal". Bon je prend sur moi et reprise dudu des aujourd'hui. Vivig contente de voir que ça descend toujours malgré le mac do . melisse tu es superbe je trouve !!! Mél ont pensent à toi et j'espère que ça ira. Traxdda c'est cool la perte allez c'est partie pour la perte de ces kilos.

Posté le 23/10/2016 à 16:57

Coucou les filles, ici ça vas beaucoup mieux😁, hier j'étais tellement malade que je n'ai pu manger que 2 oeufs et 200g de coquillettes sur la journée complète ! Aujourd'hui l'appétit remonte à peine mais c'est nettement moins douloureux et il n'y aura pas de féculents au menu, je me suis forcée à manger 150g de rumsteak ce midi et ce soir ce seras 3 oeufs aux plats Je pense me peser demain matin ou mardi histoire de voir combien j'ai perdu en 10 jours (1.5 kg j'espère ) et vous ça vas? Du nouveau?

Posté le 24/10/2016 à 08:51

Hello, félicitations leslyse pour ce self control à toute épreuve lol ben moyen pour la pesée, jai perdu 500g en 10 jours dont 2 de maladie ou j'ai mangé 600 kal/jour et les autres à environs 1100 cal / jour donc je ne vois pas comment diminuer encore et je ne le ferais pas car c'est déjà limite La plus dure periode du régime c'est maintenant pour moi car je sais que cest 3 derniers kilos vont s'accrocher mais je vais continuer quoiqu'il arrive et surtout reprendre le sport

Posté le 24/10/2016 à 09:24

Hello les filles, mélisse contente de voir que tu vas mieux. -500gr gr c'est toujours une perte et mis côté à côté de toute ta perte et bien ça commence à faire beaucoup. Tu sais que la base de se régime ce n'est pas le nombre de calories ingérés  ?? Vivig je suis sur que tu sera resplendissante pour ton anniv et j'espère que tu aura atteind ton objectif.