Les Dukanettes du 05/09/2016

Posté le 16/10/2016 à 20:28

Coucou les filles, surprise sur la balance vendredi matin... 69kg, j'ai donc perdu 6 kg au total en un tout petit peu plus d'un mois donc je suis aux anges. Du coup hier et comme on avait pas les enfants on s'est offert une soirée en ville, apéro dans un bar à tapas suivis d'une assiette de pâte au resto italien 😁 Il faut savoir se recompenser de temps en temps et surtout ne pas culpabiliser lol Ce matin j'ai repris le regime sérieusement en pp, on a programmé 3 seances de sport pour la semaine prochaine : 20 mn de cardio et 40 mn de muscu type gainage. Sinon pas de pesée avant vendredi ou samedi prochain car je suis de nouveau en période de douloureuses, mes cycles sont hyper courts en ce moment, ce doit être à cause des compléments alimentaires que je prend pour améliorer le fonctionnement de ma thyroïde. Bref, continuons tranquillement vers notre objectifs, on tient toutes le bon bout et je suis sûre qu'on atteindra nos objectifs avec brio au vu de la motivation de chacune, c'est super. Donc démarrage d'une nouvelle semaine avec force et détermination lol A demain 

Posté le 16/10/2016 à 22:51

Ah leslyse oui c'est mieux de s'autoriser ce genre de récompense avant d'être en mode craquage total lol en plus notre estomac a bien rétrécit et ce qui nous paraissait normal avant nous paraît beaucoup aujourd'hui, ce matin on avait encore le ventre plein!

Félicitation pour ces 12 kilos perdus, c'est une sacrée perte et tu arrive très bientôt au "6" tant attendu!!! Le genre de nouvelle qui re-booste encore plus!!!

Ca fait longtemps que je n'ai pas réussis à revenir à 65 kilos, je me suis donc fixé cet objectif mais si je pouvais perdre encore un ou deux kilos "tampon" j'en serais ravie, comme j'ai promis de soutenir mon chéri qui a déjà perdu 8 kg jusqu'au bout et qu'il souhaite en perdre encore 8 j'y arriverais peut être! Il a une ossature de viking alors 86Kg pour 1M82 lui iras à ravir lol on a les os lourds tous les deux... 

Posté le 17/10/2016 à 10:50

Bonjour les filles, moi aussi je m'autoriserai un petit repas gala quand je serai passe sous les 70kg. Mélisse c'est cool avec ton mari de vous motiver ensemble, vous serez tous beaux tout les 2 et fière. Vivig ont est pas loin des 70kg...allez encore quelques efforts qui semble naturel. En tout cas ta sauce à l'air très bonne et je vais la tester ces jours prochains.

Posté le 17/10/2016 à 12:16

Pis ce qu'il y a de bien c'est qu'il n'y a pas d’œuf dedans donc moins gras... 

Posté le 17/10/2016 à 13:54

Repas du midi carpaccio de boeuf et concombre et ce soir aiguillette de poulet et champignons à la crème 4%

Posté le 17/10/2016 à 14:40

Coucou les filles, je note la sauce deluxe qui a l'air très bonne, c'est important de faire des sauces pour égayer nos plats et je confirme que des fois c'est tellement bon qu'on a pas l'impression d'être régime! Ce soir ce seras un lapin à la moutarde douce, un délice!   Dans quelques semaines on seras toutes arrivées à notre poids de forme ou pas loin, finalement on a commencé notre régime à la bonne période, on seras plus belles et plus raisonnables à noël lol

Posté le 17/10/2016 à 14:44

Oui c'était la bonne période, après avoir profité de nos vacances et remonté à box pour les fêtes de fin d'années. Encore quelques semaines à se maintenir dans notre ligne de conduite.

Posté le 17/10/2016 à 14:44

Oui c'était la bonne période, après avoir profité de nos vacances et remonté à box pour les fêtes de fin d'années. Encore quelques semaines à se maintenir dans notre ligne de conduite.

Posté le 17/10/2016 à 14:44

Oui c'était la bonne période, après avoir profité de nos vacances et remonté à box pour les fêtes de fin d'années. Encore quelques semaines à se maintenir dans notre ligne de conduite.

Posté le 17/10/2016 à 14:45

Dsl pour ce triple message le téléphone à buggé 

Posté le 17/10/2016 à 15:28

Bonjour a toutes je m appel partit la j'ai 30 et quatre enfants mon dernier à 5 mois bientôt je pense 83 kilos et j ai commencé aujourd'hui, objectif 67 kilos j'ai déjà fait dukan et j'avais perdu 40 kilos en 11 mois donc je me motive et c'est parti 

Posté le 17/10/2016 à 21:38

Coucou les filles,

J'ai pas beaucoup donné de nouvelle mais cette semaine va être chargé car mon opération du doigt c'est vendredi, alors je m'organise pour mes trois loulous pour mon travail etc...

Côté balance, je ne suis pas remontée dessus j'ai pas craquée!!!

On verra demain !

Ce soir boeuf concentrée de tomate et un petit yaourt chocolat taillefine

Sinon sa y est j'ai choisit la robe que je vais mettre pour fêter le nouvelle an, je rêve de l'acheter en 38 mais très honnêtement si c'est en 40 je serais contente

En tout cas je suis toujours très contente de vous lire, votre persévérance et votre motivation m'aide à tenir le coup !

Allez on continue !!

Bienvenue à toi baby love