Les Dukanettes du 05/09/2016

Posté le 27/09/2016 à 11:53

Oui Leslyse c'est sur, mais vu que j'ai pas eu une semaine top niveau alimentation non plus du fait de l formation et des invitations je me dis que çà a dut jouer aussi

Posté le 27/09/2016 à 18:20

C'est ce que je me dis, çà aurait pu être bien pire, mais quand la volonté est là ya pas moyen de fauter.... d'ailleurs je suis assez fière de notre petit groupe car on assure bien quand même  

Quoi de bon pour vos ce soir? Moi çà sera une cuisse de poulet et du FB0%. 

Posté le 28/09/2016 à 00:29

Oui moi aussi je suis fière de notre groupe...motivé à fond jusqu'ont arrive à nos objectifs !!! Et on va y arriver. Mel il te faut ta dose de protéines. ...tu cuisine pour essayer de variés ??

Posté le 28/09/2016 à 08:27

Coucou les filles après 10 jours sans pesée, ce matin 71,1 kg donc j'ai perdu 1,4 KG sur ces 10 jours et environs 4 kg depuis le début

du régime , ça paraît peu mais je viens d'enchaîner 3 jours de légumes et je reprend PP aujourd'hui donc peut être une surprise demain

Et puis il y a le sport aussi qui fait perdre moins vite mais sculpte le corps, toujours est t'il que je ne lâche pas l'affaire, d'autant que

je suis revenue à un IMC dans la norme ce qui est déjà bien.

Ce week-end je dois aller dans les vosges pour aider ma soeur à déménager mais elle m'a dit qu'elle me ferait menu "dukan", que

j'avais juste à lui dire quoi acheter et que de toute façon elle devait aussi perdre 3/4 kilos de sont retour de vacances lol donc

ça m'angoisse un peu mais ça devrait aller.

Plus que 6 kg à perdre, c'est maintenant que ça vas être hard et c'est là que la motivation ne doit pas flancher!

En général, ces 2 dernières année je n'ai pas réussis à aller en dessous de 67,5 (avec beaucoup de restrictions) donc cette fois je veux vraiment réussir!

Mon but c'est surtout de retrouver mes mensurations qui étaient à l'époque de 90/72/92 , aujourd'hui je suis à 94/79/100 il me reste donc à évacuer 7 cm de taille et 8cm de hanche lol

Posté le 28/09/2016 à 12:52

Coucou les filles, mélie fait attention car selon les balances ont pèse pas pareil. Moi sur la balance de ma soeur et de ma même je pèse 6 kg de moins alors je sais pas trop laquelle me dis le bon poids. ...pour le moment je m'en fou un peu car peu importe le vrai poids la perte est la même lol. Mélisse c'est bien comme même 1,4kg le principal c'est surtout la perte physique sur le corps qui compte....et tu y arrivera à ton objectif j'en suis sûr   mel j'avoue que plus les jours passent et plus c'est difficile mais il faut tenir bon et se forcer à prendre la quantité de protéines. Pour moi pas de perte ni de reprise et je suis en PL depuis hier pour 5 jours

Posté le 28/09/2016 à 15:38

Ah m*rd* vivig c'est jamais agréable d'être malade, j'espère que ça va comme même ?? -200gr c'est cool...malgré ta maladie. Moi aussi je suis en PL mais je suis trop faible pour ne pas me peser, de toute façon je m'attend pas à une perte durant cette période mais ma motivation est toujours aussi grande et vous les filles ? Comment ça va aujourd'hui ?

Posté le 29/09/2016 à 00:44

Tiens nous au courant, pour moi c'était escalope de poulet et betteraves.

Posté le 29/09/2016 à 12:33

Coucou traxdda contente de voir que notre groupe te motive à ne pas craquer.... Ont est toute pareil des fois ont a envie de craquer mais notre volonté de perdre est si grande qu'on reste sérieuse. Moi pas de perte depuis 2 jours mais je persiste et tôt ou tard ça baissera

Posté le 29/09/2016 à 22:14

Trax comme toi je suis en Pl je me fais plaisir, ça fait du bien et c'est sans clmplexe 

Mel bravo pour ta séance piscine et non courage pour la salle de sport 

Ici Rdv doc ce matin, antibiotiques change pour un super costaud + cortisone + aérosol, bref traitement de cheval, j'espère que je vais vite me rétablir  

Ce soir bouillon thai avec légumes et crevette +riz de konjac, je me suis régalée  

Posté le 29/09/2016 à 23:39

Bon vivig j'espère qu'avec tous ça tu ira mieux dans les jours prochain. Mel tu dois être aux anges de pouvoir mettre cette petite jupe que tu voulais tant. Pour moi ce soir c'était salade composé au poulet.

Posté le 30/09/2016 à 08:01

Fait 5 jours si ça te rassure

C'est vrai que le forum aide beaucoup.

Ce midi je sais pas ce que je mange 

Bonne journée.

Posté le 30/09/2016 à 12:57

Chaima je te dirais de faire comme tu le sens. ..alors vivig comment ça va ??? Alors pour ma balance n'a toujours pas bougé d'un gramme...toujours en PL et début de mes règles donc je m'inquiète pas et je continue mon combat comme d'habitude.

Posté le 30/09/2016 à 13:26

Coucou les filles ,

Bon vivi j'espère qu'avec tout sa le rétablissement sera rapide !!! Je te le.souhaite en tout cas

Chaima je te comprend moi aussi le groupe sur ce forum m'aide beaucoup et tkt pas quand on refait une deuxième phase d'attaque la perte est moins rapide mais le principal est de perdre alors courage

Leslyse c'est bien continue à t'accrocher et à vaincre ce palier

Moi je ne me suis pas pesée car j'étais en PL les deux derniers jours aujourd'hui je repart en PP sniff

Ce midi je le suis faite une omelette à la.viande hachété et au piment d'espelette

Ce soir réunion à l'école puis je file à la piscine

Fait rien lâcher même si c'est dur

Demain soir pendaison de crémaillère chez une amie aie aie aie !!!

Va falloir être forte

Sinon c3 matin on m'a dit de nouveau que j'avais perdue du poids j'adore !!!

Bonne aprèm les filles