Les Dukanettes du 05/09/2016

Posté le 20/09/2016 à 11:13

Super leslyse pour ta perte,

Mélisse j'espère que votre projet avec ton homme va marcher c'est jamais simple de créer une entreprise, je comprend que tu veuille afficher une image de toi dont tu sois fière, ça met en confiance et on se sent d'affronter le monde!

Aujourd'hui je ne me suis pas pesée (trop en retard  ) mais je suis hyper heureuse car je suis rentré dans un jean que je ne mettais plus un 44 

Bon c'est qu'une petite victoire mais je suis trop contente comme même.  

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Posté le 20/09/2016 à 12:14

Coucou les filles,

2ème jour d'attaque, j'attends samedi pour me peser après avoir fini ma phase d'attaque en espérant avoir une belle surprise, hier Belle maman a apporté plein de bonnes choses à manger grrrrr et je suis fière de dire que je n'ai touché à rien mais ce fut dur car c'était de belles tartines mozza, jambon, fromage bref tout ce que j'adore!!!! Mais j'ai tenu car moi mon homme contrairement à moi a besoin de prendre du poids lui donc pas facile de combiner nos repas!!! Quand j'ai fait le 1er Dukan je vivais seule donc beaucoup plus facile ahlala vive la vie de couple  

Vivi dis moi j'ai vu que tu avais des flan dukan c'est qui les fait ou tu les a acheté?

Moi je reprendrais le sport après ma phase d'attaque car pendant c'est pas facile car perso ça me fatigue pas mal.

Ce midi oeuf en cocote avec fromage blanc 0% et jambon et quelques tranches de viande de grison et 2 yaourts.

Bon courage à toute!!!

Posté le 20/09/2016 à 13:58

Oui cathy c'est des flans à faire soit même, il y a diverses recettes sur le site et c'est super bon. C'est la petite touche sucré pour le dessert. J'espère vraiment que tu auras une belle perte...ça sera la surprise   . Mel pour moi ausdi - 200gr ça c'est petit à petit que l'oiseau fait son nid lol ont y arrivera à notre objectif de poid tkt    

Posté le 20/09/2016 à 14:17

Hello les nenettes, félicitations pour vos pertes

et un grand élan de motivation pour melie, une taille de moins ça se fête!!!

Une pensée également pour notre vivig qui est en mode working girl!

Ce midi c'était courgettes farcies!!! Miam et ce soir émincé de dinde aux poivrons avec une salade de tomates, je suis à fond sur les tomates depuis les 7 jours de phase d'attaque!

Je regrette presque de ne pas me peser mais PL + Sport on vas pas essayer lol

Par contre j'y vais doucement 20 mn (seulement) de tapis de course intensif suivis de 40 mn de muscu, je cible sur les abdos et les jambes (je travaille le creux des cuisses, même si il est trèèèès léger pour l'instant, dès que j'aurais perdu ce seras dessiné comme j'aime)

Cette aprem : grand ménage dans le bureau dédié à la start-up, pliage de linge, préparation du dîner des enfants, pendant que mon homme se consacre à son prototype (sur cette partie là je ne peux pas trop l'aider mais je peux le décharger pour qu'il ai plus de temps)

Des bises

Posté le 20/09/2016 à 18:45

Coucou les filles!

Bon j'ai pas tout lu  mais vous avez été bavarde   Félicitations pour les pertes  

Bon bilan des écarts, juste une boule de sorbet orange + une cuillère à café de quinoa. J'ai pas beaucoup mange ce midi mais j'ai résister aux croissants, au jus de fruit au vin et au petit gâteau donc je suis très êtes fière de moi   Du coup arrivée à l'hôtel je me suis acheté 2 tranche de rôti de dinde et des yaourt 0%. Et ce soir sashimi avec une salade.

Je vous fait de gros bisous  :bisous: et je pense que ce soir je vais pas traîner, levée depuis 4h45 je suis nase :sleep:

Posté le 20/09/2016 à 20:02

Bravo vivi!!!

Ce midi tomate farcie et ce soir Burger dudu je ne m'en lasse pas

Cette aprèm j'ai faillis craquer car j'avais faim alors je me suis fais du porridge dudu bon c'est pas terrible mais sa ma calé

Après 35 minutes de marche en forêt avec mes trois loulous on a fait tout les agrets

Très sympa on refera sa, faut profiter dans que le temps est pas trop mauvais

Melisse tu va en salle de sport ?

Posté le 20/09/2016 à 22:20

C  les filles j'ai commencé aujourd'hui pour une bataille a30kg..  si vous avez des petite recette je suis prenante...

Posté le 20/09/2016 à 23:37

C'est cool ça la salle de sport à proximité et que tu peux résilier tous les mois...je me tâte à prendre également un abonnement. Bonne nuit à vous et que la balance soit gentille avec nous demain mdrrr

Posté le 21/09/2016 à 09:24

Je vais probablement faire comme toi Mel marcher en foret après tout ça va être l'époque des champignons et je raffole de ça!

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Posté le 21/09/2016 à 09:46

Coucou melie déjà faire des longues marches c'est déjà beaucoup bénéfique. ...moi cet ce que j'essaye de faire pour le moment jusqu'à je reprenne le sport véritablement. Alors pour moi -200gr sur la balance ça me motive encore plus !!!!

Posté le 21/09/2016 à 11:51

Nous la pluie à été assez forte pour humidifier la foret ça devrait y aller pour les cèpes ce mois ci et les trompettes en octobre.

Et le mieux, on peut en manger c'est autorisé 

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Posté le 21/09/2016 à 13:06

Coucou les filles,

Bienvenue Sonay  

Bravo pour votre motivation les filles, moi je me maintiens ce midi 2 steacks + 2 oeufs durs et 2 yaourts. Hier pas de craquage juste un petit morceau de pain chaud  

Pour la recette du flan Leslie laquelle tu prends? Peux tu m'envoyer le lien, merciiii

Allez on se motive pour cette 3ème journée d'attaque!!!!

Posté le 21/09/2016 à 17:31

Melisse57 moi aussi je prends du poids lors de mes douloureuses et elles arrivent aussi ce we donc j'ai peur que ça fausse ma perte pendant ma phase d'attaque mais en général ça se régule la semaine d'après