Les Dukanettes du 05/09/2016

Posté le 24/09/2016 à 09:24

Tram je pense eaussi que tu auras de bonnes surprises  

Mélisse cool que tu ai réussi à remonter le moral de ton homme   et effectivement faut le ramener à la réalité on perd quand même vachement vite.

Mel bien joué tu as réussi à résister.

Ici toujours une bonne crève. Hier soir ça s'est bien passé pas d'écart et mon osso bucco-dentaire à fait un tabac, yen avait plus  Ce matin j'emmène les miss au poney et je vais finir mes courses pour ce soir et cet aprem ménage et cuisine pour ce soir.

Bon week end les filles  

Posté le 24/09/2016 à 22:24

Coucou les filles, passage en coup de vent,

week-end avec nos 3 loulous alors plutôt occupés lol

Tenez bon, personnellement je trouve que le week-end est une épreuve, pour moi détente rime avec Épicure alors je me concentre sur

mon objectif pour ne pas flancher des bises

Posté le 25/09/2016 à 20:21

Hello les filles, quoi de neuf?

Ici toujours une rigueur de fer : pavé de rumsteak ce midi et ce soir 2 oeufs aux plats avec une soupe de potiron.

j - 2 avant la pesée pour moi Mon homme a finalement perdu 5kg en 14 jours ce qui est juste "énorme" et moi je ne sais toujours pas

même si je me sens plus légère!!! J'ai également pris soin d'acheter un mètre ruban pour prendre mes mesures une fois par semaine,

ce qui ne se reflète pas sur la balance je le verrais avec mon mètre

Bonne soirée

Posté le 26/09/2016 à 01:00

Mélisse 5 kg en 2 semaine c'est super !!! Bientôt c'est ton tour de savoir ce que tu as perdu   mel tu as fait un écart car tu n'as pas pu faire autrement ....et bien on oublier et on se morfond pas dessus, on reprend le bon chemin et ça roulera tout seul pour la perte.

Posté le 26/09/2016 à 11:09

Coucou les filles,

félicitations pour ta perte mel, dès fois quand on bouge plus on qu'on s'active, le corps a besoin de plus, je me souviens d'un jour ou

j'ai faillis faire un malaise en répétition car je n'avais pas assez manger, on ne dirait pas mais chanter le rock pendant 2H ça épuise lol

et ça a l'avantage de faire travailler les abdos car tout part du ventre, la fois là j'avais du re-manger quelque chose pour tenir et pas de

prise de poids!

Ce matin j'ai repris le sport tranquillement 20 mn de cardio et 1h de muscu! J'ai presque peur de me peser car je me sens bien dans

mon corps, pas encore au top comme j'aimerais l'être mais ventre plat et corps plus ferme certainement dû au sport, de toute façon

j'y passerais demain ou après demain car je suis à la fin des douloureuses et puis j'ai aussi mon mètre ruban, ce qui ne se voit

pas sur la balance je le verrais autrement

Leslyses 8,4 kilos en 28 jours c'est génial, on a est vraiment dans la perte la plus agréable, privations mais grosses pertes, une

belle récompense!

Posté le 26/09/2016 à 13:02

Coucou à toutes et bravo à vos pertes!!! Leslyse presque 10kg en 1 mois bravo 

Mel ton petit écart n'en était pas vraiment un donc normal que ça ne se voit pas

Moi hier écart aussi mais un peu plus gros mais tanpis j'ai refait les courses et aujourd'hui en PP pour récupérer

l'écart d'hier  

Mais on ne lache rien ce midi surimi et poulet avec mayo dukan au carrés frais je suis restée bluffer sur la mayo comme elle est bonne et je peux en manger sans culpabiliser c'est fou!!!

Bonne journée à toute  

Posté le 26/09/2016 à 16:55

bonjour tout le monde

Voila quelques jours que je suis votre groupe et aujourd hui je me lance et aimerai si vous le voulez bien etre avec vous.

Je me présente, je m'appelle Aurélia et j'ai 36 ans et 2 enfants. J'ai déja fait dukan mais comme bcp je n'ai pas fais la stabilisation et donc tt repris.

je voulais savoir car la premiere fois que je l'ai fait mes cheveux on bcp chargé prenez vous des vitamines ou autre pour le fer par exemple et si oui lesquel car j'ai peur de me louper et de prendre un truc qui bloquerai ma perte.

MErci a vous tte car sans le savoir vous m'avez bien motivé a reprendre   

Posté le 26/09/2016 à 19:25

Coucou les filles!!

Bienvenue chaima!

Bravo pour vos pertes! Les lyse 10 kg en 1 mois, bravo 

Désolée de pas être passé avant mais je suis en arrêt, grosse sinusite + mini gastro mais je tiens bon, bon je suis claquée et j'ai vraiment pas du tout dappetit  Cet aprem j'ai dormi 3h bref je suis KO.

Je vous souhaite une belle seMaine.  

Posté le 26/09/2016 à 21:15

Bienvenu cheima,

oui on à a peu près toutes le même parcours pour ma part je prend des complément d'iode, de selenium et de zinc pour un

problème d'hypothiroidie trop légère pour être soignée avec des médicaments, c'était pas fait "pour" mais mes cheuveux n'ont jamais

été aussi beau, on m'en a même fait le compliment ce week-end donc ça doit jouer.

De fatiguée, prise de poids rapide, pas le moral je suis passée en deux semaines de traitement à "en pleine forme", tout s'améliore!!!

Posté le 27/09/2016 à 07:07

Coucou!

Mélisse çà a dut te faire plaisir pour tes cheveux  

Leslyse effectivement mais il te reste que 1.6Kg

Bon moi pesée ce matin et -700g en 1 semaine , c'est pas beaucoup mais je me dis qu'avec la semaine que j'ai fait c'est déjà bien. Bon je suis encore à la maison pour 2 jours, je vais bien me reposer.     

Posté le 27/09/2016 à 09:01

Bonjour les filles,

Aurélia je ne sais pas si ça peut venir du régime ton mal de tête mais c'est vrai qu'on se prive de sucre tout le temps et cela peut jouer des sacré tours, prend soin de toi comme même.

Leslyses tiu es vraiment très proche des moins 10kg en un mois je rêverai d'être à ton niveau de perte dans 15j.

Vivi tu n'a vraiment pas de chance, soigne toi bien aussi et repose toi.

Toujours pas de pesée ce matin mais je remet mes taille 44 je suis trop contente, et mon jean 46 que je met assez souvent et trop grand donc je pense que j'ai du encore perdre un peu pendant le weekend même si je ne sais pas combien exactement.

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Posté le 27/09/2016 à 10:10

Et coucou à toutes  

Bienvenue Aurélia

Leslyse ouii tu n'en ai plus très loin j'aimerais faire une aussi belle progression.

Sinon hier PP sans aucun craquage, je suis fière de moi alors que mon homme mangeait mes gateaux préférés

je lui ai dis de vite les manger lol après je lui ai acheté des gateaux que je n'aime pas au moins pas de tentation  

Allez on continue PP encore aujourd'hui et ce midi oeuf à la coque avec pain de mie Dukan.

Bonne journée à toute

Posté le 27/09/2016 à 10:43

Hello les filles je suis heureuse de voir que tout le monde est toujours autant motivé. Certaines de vous le ressente sur leurs vêtements. ...c'est trop cool de plus être serré dedans. Melie et mélisse même sans le poid sur la balance vous constaté vos efforts sur votre corps et c'est encore mieux. Vivig -700 en 1 semaine c'est déjà très bien....imagine dans un mois entier ?? Et ont sais qu'à partir d'un moment on perds moins vite et c'est la qu'il faut pas lâcher et maintenir nos efforts. J'espère que tu vas bien malgré les petites maladies que tu as ?? Cheima tu viens de commencer le régime et la privation de certains éléments peuvent provoquer des maux de têtes. ...a surveiller. Traxdda contente de voir que tu persévère