Les Dukanettes du 05/09/2016

Posté le 23/09/2016 à 09:23

700Kg!!!! Je rigole  Superbe perte çà doit bien se voir maintenant! J'ai hâte d'être à dimanche pour reprendre les choses sérieuses... 

Posté le 23/09/2016 à 10:17

Moi retour au boulot avec la crève...  Ce midi je vais allé faire mes courses pour mes repas, ce soir pour mes parents je pense que je vais faire un rôti de veau avec des pâtes fraiches et des courgettes et je prendrais une tarte pour le dessert... moi je mangerai un yaourt  Et puis je ferais des mini flans courgettes poivrons à l'apéro + quelques légumes à grignoter + concombre avec du carré frais et du saumon et un saucisson.

Ce midi c'est léger, jambon de dinde + tomates cerises et 2 yaourt.

Posté le 23/09/2016 à 10:27

Pour les dudus

Posté le 23/09/2016 à 10:28

Finalement je vais faire un osso bucco Dudu 

Posté le 23/09/2016 à 10:30

Effectivement pas cool pour le malaise Mélie, tu as bien fais de reprendre des forces. Prends soin de toi  

Oui je vais essayée de me soigner.... pis je me reposerais dimanche. 

Posté le 23/09/2016 à 10:56

Oui oui tout va bien maintenant, j'ai perdu beaucoup d'appétit en fait et hier midi j'ai pas beaucoup mangé c'est ce qui m'a provoqué ce malaise avec l'effort physique des escaliers.

Mais toujours aussi motivé surtout que ce matin j'ai mis un des mes jeans classique et je nage dedans  il me faudrait presqu'une ceinture et il est vraiment moins rempli c'est top ça!

Comment fait tu ton osso bucco vivi j'en ferai bien un? Faut que je me remette un peu à la cuisine pour retrouver mon appétit

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Posté le 23/09/2016 à 11:08

Oui motivation comme au premier jours et de partager avec vous m'encourage à poursuivre. Efforts physiques et ventre à moitié vide et c'est la catastrophe lol...le principal c'est que ça va. Oui vivig ton plat à l'air trop bon...ont va s'incruster chez toi lol

Posté le 23/09/2016 à 13:20

Super Mel pour ta perte et bon courage pour les repas,moi j'invite comme çà je fais ce que je veux...

Voilà la recette, j'ai pris de l'osso bucco de dinde ce sera moins gras que le veau   Donc avec je fais des courgettes et des tagliatelles fraiches pour ceux qui veulent. A l'apéro je fais flan de légume, bouchée concombre carré frais et saumon, tomates cerise, carottes et radis noir, et saucisson (pour les gourmands).... dessert je leur ai pris une tarte aux mirabelles  .... mais je serais forte! 

http://www.proteinaute.com/recette-osso-bucco-revisite-pour-dukan-2871.html

Pour le flan je mets pas le son, et je rajoute du gruyère 4% matière grasse.

http://www.proteinaute.com/recette-flan-de-legumes-1055.html

Posté le 23/09/2016 à 15:04

La maïzena fait parti des tolérés donc tu peux mais pas plus de 15g par jour 

Posté le 23/09/2016 à 16:47

Coucou les filles j'attaque mon 5ème jour d'attaque, léger écart hier j'ai mangé 2 calamars fait au four mais rien de plus  

Bravo les filles pour vos pertes!!!

Je suis d'accord moi non plus je ne parle pas de régime car de toute façon celui que tu fais c'est pas le bon et comme j'ai lu plus haut c'est toujours celle qui fait un 34 en mangeant comme 4 sans prendre 1g qui te donne des leçons donc moins les gens en savent mieux c'est: ça se verra physiquement lol

Demain je monte sur la balance et j'espère voir des kilos en moins et selon le résultat soit je fais 1 jour de plus d'attaque ou je passe en mode croisière car je rêve de légumes lol et je manque d'idées sur mes repas en mode attaque.

Mon 1er objectif passer en dessous des 90 kgs. 

Posté le 23/09/2016 à 17:12

Coucou les filles,

leslyse dis moi tu as envoyé valser 700g d'un coup, ça c'est top,

mel, malheureusement pour moi je suis une grosse fumeuse et encore plus en période de stress

melie prends soin de toi, la santé est plus importante que le régime, ça m'est déjà arrivée

vivig, courage pour tes deux derniers repas "difficiles" quoique bien organisés lol

Moi toujours pas de balance jusqu'à mardi (si je tiens) par contre mon homme qui a commencé le régime en même temps que moi est

passé de 102Kg à 98,5 kg ce matin pour 11 jours de régime perte de 3,5 Kg, il démoralise un peu mais je n'ai pas manqué de lui dire

que c'était bien plus que si il avait fait un autre type de régime et qu'en plus il ne se rendait pas compte que finalement 3,5Kg en 11

jours ça faisait 10Kg pour un mois ce qui est beaucoup, du coup ça vas lol

Posté le 24/09/2016 à 08:56

Coucou les filles,

Aucun écart effectuer hier soir, pourtant chez ma mère il y avait un tas de bonne chose à manger mais j'ai résisté

Cependant, ce matin +200grs sur la balance, bon je vais pas m'affoler il fait savoir que là période rouge débute !!!

Grrrr j'aime pas sa !!!

Du coup un peu énerver ce matin je suis aller courir 20 minutes après direction le parcours aquatonic j'en profite j'ai laisser mes enfants chez ma mère

Melisse, explique à ton chéri qu'on est plusieurs dans son cas moi j'ai perdu beaucoup au départ mais tout mis bout à bout sa donne un résultat super

Bonne.journée à toute

Posté le 24/09/2016 à 09:20

Alors pesée du matin pas énorme -400g en 5 jours d'attaque mais avec ma période rouge qui va arriver fin du we ça me fausse mon résultat de perte car je prends un peu avant qu'elle arrive mais bon 400g je prends quand même lol.

mel35530 je suis comme toi un peu déçue mais je pense que ma pesée de la semaine prochaine sera meux enfin j'espère!!!!

Du coup je continue 1 jour de plus ma phase d'attaque ça fera 6 jours ça sera bien et demain légumes!!

Je pense faire 1PP/1PL ou 2PP/PL je ne sais pas encore.

Allez bonne journée les filles!!