Les motivées du 4 juillet 2011

Posté le 19/07/2011 à 15:45

@audrey:14 jours et tu es toujours en attaque?

Posté le 19/07/2011 à 16:44

@ Audrey : j'aimerai bien manger à volonté mais parfois je suis devant mon assiette avec une escalope de dinde grillée dedans et un FB à côté sur mon plateau et j'en ai tellement marre que je suis rassasiée direct! mon estomac a grave rétréci donc moins d'appétit également! déjà que je ne grignottais pas entre les repas alors là je suis étonnée de ne pas non plus grignotter vu la peu de quantité que j'ingurgite!

Les sons ça ne me dérange pas au contraire j'aime bien mais comme le souligne Doune, c'est une question de goûts ...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 19/07/2011 à 16:52

LOOOOL

Bhen moi le pb c ke quand je me mets devant le miroir nue ca vaaaa lol c quand je suis habillée ke c la merrrdeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeuuuuuuuhhhhhhhhhhhh

Posté le 19/07/2011 à 17:30

rassurez moi les filles le son, on est sensé en manger tous les jours? Parce que moi c plutôt une à 2 fois par semaine. Je n'aime pas les galettes sauf en blinis avec qq ch dessus. Mais s'il faut je trouverai bien des recettes qui me conviennent

Posté le 19/07/2011 à 17:59

Merci les filles pour vos messages de bienvenue.

@Steff0u77 je n'ai pas de secret lol.

je suis le régime comme tous le monde je pense sauf que je ne que 3 repas par jour sans collation.

Pour le son d'avoine j'aime bien le mélanger à du FB le matin au petit déjeuner voilà.

Posté le 19/07/2011 à 21:26

Moi aussi rien de prévu mais t'inquiètes que je vais prévoir !!! hihi

Posté le 20/07/2011 à 07:30

hier gros craquage sur des petits gateaux au chocolat dudu : tout simplement trop bons du coup c'est mon ptit déj aussi! comment peut-on vivre sans chocolat franchement? j'ai aussi acheté des aromes histoire de ne pas tjs mettre du cacao. Et tjs 100g en moins à chaque jour

Posté le 20/07/2011 à 09:33

@steffou : arrêtes de spychoter !!!

200g c'est rien !!!

Un pipi pas fait ? Un caca ?!

Regarde moi j'ai repris 1 kg mais je m 'affole pas on verra lundi !

Tu imagines ton corps tous les changements qu'il subit ... Lui aussi ne doit plus trop savoir ou un en est ... laisse lui le temps d'assimiler ce que tu lui impose

Posté le 20/07/2011 à 09:48

Ouais mais il rend ouf ce régime!

Une voisine m'a expliqué ceci :Si tu dis que tu manges peu en fait ça cause l'inverse : tu ne pourra pas maigrir. Il faut manger au moins 1 fois à 1,5 fois ton poids en protéines chaque jour, pour déclencher la cétose (sans cétose, pas de perte !).

Donc mange !

Pour les recettes, attention aux sons si tu dépasses la dose c'est reprise de poids assurée, il faut trouver des recettes sans sons une fois que tu as mangé ta dose. Après c'est selon tes goùts, essaye différentes choses moi je varie énormément donc je ne peux pas te donne une journée type...

Bon courage avec tout ça, relis bien le livre car si tu fais des erreurs, ça ne marchera pas.

Cette personne a commencé début mai et a déjà perdu 11.5 kg !!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 20/07/2011 à 09:55

La cétose est un état du métabolisme humain induit par les diètes faibles en glucides. Dans certaines circonstances, cet état peut aussi conduire à celui, dangereux, d'acidocétose.

Les diètes faibles en glucides ont pour effet de maintenir un faible taux d'insuline et un taux élevé de glucagon. Si peu de glucides sont consommés pendant une période de quelques jours consécutifs, ce ratio insuline/glucagon aura pour effet d'induire l'état de cétose. Cet état métabolique est caractérisé par la synthèse de corps cétoniques par le foie et leur utilisation comme source d'énergie, à la place du glucose, par les principaux organes (notamment le système nerveux central).

On peut représenter l'état de cétose par un modèle à deux sites :

- site 1 : la cellule adipeuse. Le faible taux d'insuline provoque la dégradation des triglycérides stockés et la libération, dans le flux sanguin, d'acides gras.

- site 2 : le foie. Le taux élevé de glucagon provoque la libération du glycogène stocké dans le foie, lequel vient rapidement à manquer. Par la suite, le foie utilise les acides gras abondants dans le flux sanguin pour synthétiser des corps cétoniques.

Les utilisateurs des diètes faibles en glucides prétendent que ces dernières se comparent avantageusement aux autres types de diètes hypocaloriques en ce que le poids perdu l'est davantage sous forme de masse graisseuse que sous forme de tissu maigre. Cette affirmation se fonde sur le fait que les organes utiliseront les corps cétoniques comme source d'énergie et que ces corps cétoniques sont synthétisés à partir d'acides gras provenant du tissu adipeux.

L'acidocétose, quant à elle, est un état qui réfère à une accumulation excessive de corps cétoniques dans le sang, ce qui a pour effet de désiquilibrer le pH sanguin. Cet état critique et dangereux ne se produit toutefois que chez les diabétiques.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 20/07/2011 à 10:02

Oui tu as raison je pense que je vais lui demander de me la cacher!! Car là elle trone dans la chambre et me nargue tout au long de la journée... la méchante!

Enfin on sera victorieuse à la fin de notre croisière et on pourra etre fière de nous!

Motivation

Posté le 20/07/2011 à 10:22

coucou les filles! bon alors normalement je dois pas me peser tous les jours mais y'a rien a faire je peux pas resister!!!

ça ne sert d'ailleur pas a grand chose!! je mexplique: j'ai ma balance digital avec laquelle je me pèse tout le temps alors celle là aujourd hui elle me dit que j ai pas bouger et hop je remonte dessus pour verifier et là 300g en + allez comprendre!!!

Alors je me dis je vais essayer la wii et là!!! ho felicitation vous avez perdu 800g depuis lundi!!!! youpi!! alors comme je suis une petite maline je me dit que je vais me peser sur ma vieille balance a aiguille ,qui me donne toujours au - 5 kg en moins!!! et là oui je me sent plus légère!!!!! (même si je sais que se n'est pas vrai!!) ON PEUX TOUJOURS REVER!!!! NON? PTDR!!!

Ah qu'est ce qui faut pas faire pour se motiver!!!!!lol!!!

Aujourd hui PP et je vais au ciné avec mon fils!!!snif je vais pas pouvoir grignoter pendant le film!!!

Posté le 20/07/2011 à 10:27

Salut Audrey !!! Salut Doune !

Je ne sais pas si vous avez lu ce que j'ai marqué mais si on suit bien, ça peut fonctionner! une fille qui vit dans la ville près de chez moi a super bien perdu depuis debut mai donc je vais suivre son conseil et carburer sur les protéines pour déclencher la cétose ...

Sinon une question, j'ai également la wii et wii fit mais je ne m'en sers pas trop! en revanche je joue à THE EXPERIENCE le jeu de danse de Michael Jackson (je suis une fan inconditionnelle) et ça fait suer pas mal aussi! lol

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site