Les motivées du 4 juillet 2011

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doune1975 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 10:37 @steff: pour tout t avouer j ai la wii fit aussi avec un truc de sport aussi et le truc avec la coach du "grand perdant " je sais si tu connais l emission? j'ai pleins de truc chez moi: le velo,le stepper,le tapis,le truc a abdo,le ballon le rameur,les gros elastique et meme de poids mais je dois t 'avouer que j'ai flemme!!! et en plus pas beaucoup de temps pour moi!! j'ai 3 enfants dont le + grand et le + petit handicapés alors j aime bien soufflé un peu l aprem temps qu ils sont au centre parce qu'aprés c est alcourse!!

Nazette 236 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 11:26 C'est quand même dur de manger 1 fois à 1,5 fois son poids en proteine !!! Si on regarde les aliments et leur taux c'est dur dur c'est pour ca que j'ai pris du protifar ....... j'arrive pas du tout à cuiciner avec ...... mais bon je rajoute une dosette dans des brioches ou autres .... cela fait 22 g de proteine en plus. il parrait qu'il faut pas en abuser, dons je fais maxi 2 dosette par jours ...... 40 g de proteines c'est déjà pas mal !!!!
Utilisateur67681	Posté le 20/07/2011 à 11:33 Oui c'est énorme! surtout quand on fait le calcul : je devrais consommer 60g de protéines par jour! et je met 4 dosettes de protifar dans mes brioches du matin + parfois dans les pâtes à pizza dudu ou les amuses bouches ... j'en met quasiment partout en fait ça ne me dérange pas pour la cuisine au contraire je trouve que ça aide à la consistance ... après tout dépend de chacun ... @ Doune : j'ai la power plate oscillante (machine où tu restes debout et tu laisses ton corps vibrer lol) mais je n'en fait pas trop ... par contre je compte bien m'y mettre car c'est surprenant comme technique pour faire du sport sans le moindre effort et ça muscle super bien! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur67681	Posté le 20/07/2011 à 11:36 @ Nazette : j'ai entendu que l'abus de sons n'était pas bon mais pas le protifar ... je fais quelques recherches si tu as un article peux-tu le poster STP? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
audreydu78 249 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 11:47 je faisais pas grand chose a base de profitar...en plus c'est cher ce machin la ! lol mais je vais faire comme vous, car je ne dois pas manger assez de protéine bon aller, demain , c'est brioche au fait je crois que c'est 15 dosettes maxi de profitar par jour non? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
audreydu78 249 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 11:47 je faisais pas grand chose a base de profitar...en plus c'est cher ce machin la ! lol mais je vais faire comme vous, car je ne dois pas manger assez de protéine bon aller, demain , c'est brioche au fait je crois que c'est 15 dosettes maxi de profitar par jour non? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
audreydu78 249 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 11:50 je cours a carrefour acheter des aromes et du son ...j'espere trouver mon bonheur Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur67681	Posté le 20/07/2011 à 11:58 Je crois que c'est marqué sur le pot mais je ne l'ai pas sous les yeux! Je viens de faire mes petites recherches et il est dit que l'abus de protéine bousillent les reins ... SI on ne boit pas d'eau en parallèle! surtout les protéines animales qui laissent des dépôts sur les reins et à long terme ça peut être très grave d'où la dialise en buvant minimum 1.5L d'eau par jour! Perso dans les jours PP, je carbure les protéines! plus on en consomme plus on perd! quoi de plus motivant que de manger en grande quantité en se disant que ça fait perdre !!! lol jamais de ma vie j'aurai pensé dire ça un jour! looool Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

doune1975 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 11:59 @audrey: coté arome tu va etre limiter a vanille,citron ,fleur d oranger et amande amere
Utilisateur67681	Posté le 20/07/2011 à 12:01 @ Audrey : oui Doune a raison j'ai trouvé exactement ce qu'elle dit et pas plus :( je vais en commender sur patiwizz ou je sais pas quoi! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
doune1975 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 12:17 @steff: patiwizz est assez interressant pas mal de promo ,super choix,et a partir de 25 euros frais de livraison offert En plus livraison assez rapide
COCALIGHTADDICT 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 17:44 Coucou les filles!!!! Un conseil : COURREZ !!!! Y'a pas de recette plus efficace ! Ca fait travailler tout le corps ....un peu tous les jours ou 2 fois par semaine...meme si c pas lgtps au début...Moi je le sens carrément depuis que j'ai commencé Dukan je recours plus régulièrement alors je me dis aussi que les jours où je stagne c parce ke je me muscle aussi...comme auj et en plus ct PL hier...et il faut manger!!!! Moi perso pour atteindre mon quota je prends du jambon découenné dégraissé quand j'ai faim.. Je suis pas très gateau mais là j'ai envie de chocoalt.... Et dites moi les barres au chocolat hyperprotéinés c autorisé? J'en ai vu au Supermarché...et ya aussi des préparations au chocolat...Ca me dirait bien de tps en tps mais bon c cherrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr enfin. Bon moi j'en peux plus j'ai hate de voir le 7 et je suis contente je suis rentrée dans une robe taille 40 auj que j'avais...bon je suis un peu serrée encore au niveau de la poitrine...mais ca va!!! Attendez je vais me prendre en photo tiens et la poster ! lol
audreydu78 249 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 17:55 oui une photo !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
COCALIGHTADDICT 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 18:11 Voilà prise ya 5 min....
audreydu78 249 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 18:13 la bombe, laisse tombé moi je suis encore sur le 42 ....pfff c'est la robe que tu mettras a ton anniv? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
COCALIGHTADDICT 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 18:16 Non je serai nue à mon annif..........LOL

COCALIGHTADDICT 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 18:19 Je te rassure je suis encore sur le 42 ....les robes ca passe encore mais pas les pantalons !!! lol
Nazette 236 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 21:49 @steffou : moi je tente de cuisiner avec le protifar mais c'edt un échec a chaque fois !!! Tu peux me donner ta recette des brioches??? Sinon je le demande si je vais pas le mettre comme ça dans un yaourt ??!! Sur la boite pas vraiment de limite , et a priori de ce que j'ai récolter il y a une restriction effectivement d'environ 15 doses je crois ... Je vetifie
malicia1983 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 22:54 coucou les filles , je suis assez fière de moi j'ai passée deux jousrs avec ma meilleur amie à trainer un peu partout (bar , resto, chez elle,chez moi........) et je n'ai pas craqué même pas une fois
Nazette	Ce message a été supprimé par son auteur.
Nazette 236 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2011 à 01:05 Bravo a toi malicia Bon moi en essayant de calculer le nombre de protéine pour demain je viens d'avoir une révélation !!! Tout était la .... Dans mon frigo et devant les yeux !!! Moi qui tente de lettre du protifar partout pour gagner quelques protéines ..... Et bien oui dans chaque tranche de jambon il y a ..... 10 gr de protéine !!!!! J'en mange au moins 4 par jours !!!! La moutier de mes protéines journalière !! Je suis sauvée maintenant je vais bien faire attention a tout le reste et plus trop le prendre la tête ... Pour ma part l'aide ultime c'est la jambon !!! Steffou tu me donneras quand meme ta recette des brioches ... Je vais faire un ultime essais avec cette foutu poudre !!
poupoune1985 135 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2011 à 07:29 Bonjour les filles, J'espère que ca va! Moi la pèche!! J'ai perdu 600g ouf ca fait du bien! Bonne journée des bisous
Nazette 236 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2011 à 09:30 Moi j'ai repris 1Kg sur les 1,7 Kg que j'vais perdu ce week end .... mais j'ai l'impression que je fais de la rétension d'eau !! Affaire à suivre il me reste 4 jours pour perdre ce kilo repris et arriver au même poitn que lundi denier qui est l'objectif de la semaine !! @steffou : comment ca va aujourd'hui ??? motivée ?? !!!! @poupoune : bravo à toi ..... c'est chouette
sophie84 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2011 à 09:55 allez pour moi aussi 600g de moins mais faut dire que je n'ai pas mangé hier soir ( pb perso qui m'ont coupé l'appétit) alors j'appréhende de reprendre bcp de poids demain. On verra bien pas d'écart auj ni de toléré histoire de ne pas faire n'importe quoi! ça avance pas trop mal qd même ça fait plaisir!

doune1975 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2011 à 10:05 coucou les filles!! temps deprimant en champagne!!!il pleut!! Mais aujourdhui PL rien de tel qu'un petit gateau au chocolat pour debuter la journée dans la joie et bonne humeur!!! Bon aprés c'est ménage!!c'est dejà moins gai!!! mais enfin je me dit que ça me fais un peu de sport!! Apres si j'ai le courage ,un peu de tapis et de vélo en compagnie de magic système!!! Allez go!!

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