Les motivées du 4 juillet 2011

Posté le 22/07/2011 à 14:20

oui courage Tita64 !!!

que manges tu ? bois tu beaucoup ? vas tu a la selle régulierement ? fais tu de la marche.... ne te décourage pas, je suis ds le meme cas que toi, je perds peu mais je m accroche car j en ai marre de ces fouttus kilos !

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Posté le 22/07/2011 à 14:25

oui moi aussi j'en ai marre de tous ces kilos de M......DE!!!!

c'est juste un coup de mou je craquerais pas mais juste un petit coup au moral

heureusement que j'ai du soutien ici sur le forum

Posté le 22/07/2011 à 14:27

Reagarde pour ma part : Pour tes protéines, tu as commencé le régime a 93 kilos, donc tu dois manger entre 93 et environ 140 grammes de protéines par jour. Je dis bien protéines, il faut regarder quelle dose de protéine contient chaque aliment sur le tableau des aliments du site.

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Posté le 22/07/2011 à 14:29

c'est pesant et les assiettes sont blindées mais c'est radical! au pire si tu n'en consommes pas assez dans la journée, n'hésites pas à combler avec du protifar dans tes yaourts (j'ai essayer hier et ça fait un yaourt aéré limite mousseux)

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Posté le 22/07/2011 à 14:36

voici le tableau http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html et le protifar je l'achète en pharmacie, c'est pas forcément donné selon les régions (perso je l'ai trouvé à gare du nord sur paris à 17.50€) mais dis toi que tu en as pour 2 voire 3 bons mois selon ta consommation, je n'ai consommé qu'un quart et comme le mieux c'est de le conserver qu'un mois, bah je partage avec ma mère qui fait Dukan comme ça pas de perte ...

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Posté le 22/07/2011 à 14:48

merci poupoune mais je n'aime aucun poisson ni crustacé.....tout ce qui sort de la mer quoi!!!!!lol

Posté le 22/07/2011 à 14:54

moins 1 kg 300 ce matin

Posté le 22/07/2011 à 15:03

@ Tita : COURAAAAAAAGE !!!  perso je n'aime aucun crustacé ni aucun poisson également (à part le thon)

@ Malicia : trop top ta perte! j'adore 

@ Audrey : bah hier j'ai testé le protifar dans mon FB avec un peu d'édulcorant et de l'arôme vanille et ça donnait comme un effet mousse, comme il est neutre, il n'a aucun goût mais la texture ça passe ! j'ai mis 2 doses

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Posté le 22/07/2011 à 15:06

merci les filles!!!!!je vais acheter du profitar et manger mes 120g de protéines par jour et j'espère que ca va bouger un peu plus!!!!!!

Posté le 22/07/2011 à 15:12

Bin il est en croisière là ! lol

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Posté le 22/07/2011 à 15:22

Non moi je vois bien le petit bateau!

Mise à part ça j'ai faim j'ai rien pu manger ce midi :-(

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Posté le 22/07/2011 à 15:30

ouai pk tu n as pas mangé ???? steffou !!

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Posté le 22/07/2011 à 15:33

Juste une parenthèse : il y a une pub en ce moment entre nos post : http://www.santis.be/fiche-7-11745-protifar-plus-pdr-225g-nutricia.php c'est de la connerie puisque moi j'ai acheter celui de 500g à 17.50€!

... fin de parenthèse

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