Les proteinautes de +55 ans

Posté le 14/06/2011 à 16:00

Coucou , ma courbe est en dent de scie!!!!! je n'arrive pas a perdre normalement..... on continue quebd m^me Bon courage à toutes...

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Posté le 15/06/2011 à 12:21

Bonjour les filles

moi aussi une perte en dent de scie marre !!!!

mais on maigrit tout de même mais c'est frustrant

on est contente et le lendemain ça remonte GRGRGR

bonne journée

Posté le 16/06/2011 à 08:41

Bonjour les filles

Comment allez vous ce matin ???

Ici en Picardie il pleut

le moral est au beau fixe ???

Posté le 16/06/2011 à 13:04

Et voilà, après un mois d'effort, c'est le réconfort ! Ce matin sur la balance je passe un cap fatidique. A chaque fois que ma balance affiche le kilo du dessous, c'est une petite victoire, d'autant plus que cela fait quand même 3 ans que je n'ai pas fait ce poids. Lentement mais sûrement. Il faut de la patience. Courage et volonté à toutes !

Posté le 17/06/2011 à 07:33

Bonjour les filles

Comment va ce matin ?

Hier cuisine dukan : brioche cake au saumon (c'est salé ...) et galette

en plus d'une omelette au jambon de poulet

j'étais en forme pour la cuisine!

Ce matin ça a payé !

Vous ça va le poids pas trop de palier ? Moi je fais des hauts et des bas mais dans l'ensemble je maigris,

c'est l'essentiel

bon café et dentiste et nouvelle lunette

Ca va avec le nouveau look .... hihihi

bises à tous et bonne journée pleine de soleil et de bonheur

Posté le 18/06/2011 à 10:56

Bonjour à toutes ! J'espère que vous allez bien, pour moi ça roule, la conso se déroule !

Martmoun, le kilo qui se ballade n'est pas un vrai kilo, c'est souvent de l'eau qui stagne ou qui s'en va, suivant beaucoup de choses, on a mangé très salé la veille ou les jours précédents (saumon fumé, jambon sous blister, viande de grisons...) Mais sur la totalité de notre corps, qu'est-ce que c'est qu'un kilo ! Quand il ne restera plus que celui-là à nous embêter, je crois qu'on aura toutes gagné la partie. Pour le jour PP, essaie de ne prendre aucun toléré et de manger du poisson, de ne pas saler la nourriture... souvent ça fait lever un pallier. Et c'est cette journée modèle qui restera à vie le jeudi PP de la conso et de la stabilisation.

En tous cas pour moi, je n'ai jamais fait d'écart, aussi bien en croisière que pour le moment en conso. Je suis A LA LETTRE le programme dukan, et il semblerait que ça fonctionne plutôt bien. Tu arrives au bout, c'est le plus long martmoun, pas de panique ! Il faut juste que tu gardes en tête qu'il y a quelques semaines/mois tu pesais plus de 10 kg de plus, tu te rends compte ? Au bout de la course tu garderas le poids perdu, et tu te rappelleras que tu en as un peu bavé quand même, et alors peut-être la bataille sera gagnée, tu ne regrossiras plus de peur d'être obligée de recommencer !!! C'est ce que je me dis tous les jours.

N'oublions pas les amies que nous ne sommes plus des petites jeunettes ni des hommes... les kilos ne mettent pas le même temps à fuir ! Mais courage, nous gagnerons de toutes façons, armées d'une immense patience devant la balance, d'une volonté farouche de montrer qu'on en est capables, d'un courage sans faille, avec tout ça et le suivi sans faute de ce programme on ne peut que réussir ! Nous sommes notre propre gendarme du régime, et nous sommes fières !

Bises à toutes et bon week-end !

Posté le 18/06/2011 à 17:47

Allez martmoun plus que trois kilos, comme moi. On les aura ! Bon week-end (sans balance) !

Posté le 18/06/2011 à 18:57

Salut tout le monde!

Courage Martmoun! J'aime bien le dessin humoristique - y'a d'l'espoir!

Ça y est! mes 5 premiers KG perdus! Un mois aujourd'hui! C'est comme entrer en religion; il faut une patience d'ange mais les résultats sont là.

Je passe beaucoup de temps sur internet à lire toutes sortes de thèses, sondages, études sur le surpoids et les critiques de la méthode Dukan ne tiennent pas la route; elles déforment la réalité: on ne fait pas Protéines pures tous les jours de sa vie. Seulement en phase croisière. Et ceux qui reprennent tout après 2 ans ne suivent pas la Stab et reprennent leurs vieilles habitudes. Sûr qu'on ne pourra plus se goinfrer (si tant était qu'on le faisait) de fast food et autres cochonneries; comme tout accro, il faudra nous surveiller et manger bon et bien. J'ai l'impression que les grosses compagnies de régime amaigrissant vont perdre beaucoup de fric si tout le monde suit Dukan (gratuitement)!

Vive la rhubarbe, j'en fais provision pour congeler des petits pots de compote car on n'en vend içi qu'en Juin (Ontario).

Bon on s'accroche et à Samedi prochain! (je monte sur la balance un jour par semaine, c'est moins décourageant). BBQ pour la fête des pères (en jour PP mais j'aime!)

Bon weekend et bonne semaine à toutes!

Posté le 19/06/2011 à 11:39

Coucou mimi62 ! Bientôt la conso pour toi, tu vas voir c'est super, il ne faut surtout pas se lâcher mais si tu continues aussi sérieusement que la croisière, c'est gagné. Encore 3 kg, et c'est la quille ! Courage, et moi je suis toujours au soleil et à la mer car j'habite Toulon !!! On commence à crever de chaud, mais c'est tellement agréable... cet après-midi on va aller à pieds à la plage, marche et farniente !

Posté le 19/06/2011 à 20:48

Salut les petites jeunes moi j'en ai 71 et je m'y suis mise. Ce n'est pas facile tous les jours, surtout quand le poids remonte aussi vite qu'il est descendu, mais, j'en ai ras le bol d'imposer 80 kgs à mes genoux. Enfin c'est plutôt eux qui en ont assez. Pour moi aussi, les fruits me manquent, mais ce sont justement les sucres qui me font grossir. Alors......Allez, courage, à toutes on va y arriver, enfin j'espère. et c'est une arrière grand mère qui vous écrit

Posté le 20/06/2011 à 18:58

bBenvenue fanoussette, et bravo pour ta perte de poids , je pense qu'il n'y a pas d'âge pour commençer un régime et tu as bien fait de ne pas te laisser aller . Notre but c'est surtout pour une question de santé ,car avec l'âge les problèmes arrivent et beaucoup sont liés a un surpoids .... donc je te souhaite bon courage et bonne continuation. Pour ma part en ce moment ma courbe est toujours en dent de scie!!! bonne soirée a bientôt

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Posté le 22/06/2011 à 14:03

Bonjour tout le monde, je reviens après 3 jours de plateau, mais ce n'est pas grave, ma balance à un peu bougé ce matin. Aujourd'hui, je me suis préparé un festin. DES ESCARGOTS, protéines pures, je vous rassure pas des escargots de bourgogne avec beaucoup de beurre, mais à ma façon.j'ai fait une sauce avec poivrons coupés en morceaux, tomate pelée et beaucoup d'ail, et j'ai continué à cuire mes escargots dans cette sauce. Donc pour moi, aujourd'hui PP PL. On verra demain sur ma titine. Mais comme je n'ai pas utilisé de matière grasse pour préparer ma frita, j'ose espérer que ça n'aura pas d'incidence et puis même, tant pis, je me suis régalée. Et vous où en êtes-vous?

Martmoun j'ai vu que tu as bien perdu en 2 mois et demi. J'espère en faire autant. Mais je sais, qu'on perd plus facilement au début, alors il faut tenir. Pour le moment je ne m'autorise aucun toléré. On verra plus tard. Courage