Les protéines seront mes amies.

Posté le 25/07/2012 à 21:46

cc bravo à toi

moi avec mes règles je perds peu -300gr ce matin

demain 1er jour de PC

Posté le 25/07/2012 à 22:08

je sais mais c'est assez épuisant de s'entrainer comme ça quand ce n'est pas notre poids de croisière justement

Posté le 25/07/2012 à 22:19

D ici quelques mois ça ne sera plus qu un mauvais souvenir et je suis sûre qu on en sourira et que notre fierté sera bien plus grande 

Posté le 25/07/2012 à 23:27

Coucou les files,

Bravo pour le kilo perdu croizentoi 

Bravo à toi également boumz 300g c'est pas mal mieux ça que rien perdre du tout 

Moi ce matin après une semaine de Conso toujours à mon objectif donc tout va pour le mieux lol juste demain journée pp ça c'est moins marrant mais ça passera aussi 

Ah le sport c'est bien ce que vous faites bravo les filles moi aujourd'hui j'étais à mon cours de step que j'adore 

Posté le 26/07/2012 à 09:58

coucou les filles,

boumz, encore un petit effort et à toi la conso et là ce sera que du bonheur 

si ma réglette te booste et bien ça me fait plaisir  ce qui me donnait la pêche à moi c'était les avant/après  d'ailleurs croizentoi je ne t'ai pas oublié mais je suis en pleine recherche de photos je vais le faire moi aussi 

Posté le 26/07/2012 à 14:28

Bonjour les dukanettes.

Je viens vous annoncer une terrible nouvelle........

G craqué hier soir! Mais je m en doutais que j aurais du mal pendant cette soirée.(invitation à une soiree grillade)

Déjà des notre arrivée ,un des époux,avec qui on a fait plusieurs plages me dit : " hey pour ce soir tu peux mettre dukan en sourdine,ok? Tu reprendras demain" en fait c un de nos amis de métropole et qui repart aujourd'hui ,donc je lui ai dit ok!

Bon pas d apéro pour moi,grâce à ma petite fille trop chou,qui m à accaparée tout:le temps,les bras,les mains.... Merci ma puce. G bu un soda tropical light,g juste vu marqué " light" sûr la bouteille,mais à mon avis celui la devait faire plus d une calorie par verre.

Ensuite on est passé à table,première fournée qui arrive: travers de porc,ouf je suis sauvée ! " désolée je n aime pas le porc et patati et patata, ça passe. Mais y avait des ailes de poulet ... Malheureusement ce que je redoutais,quand je l ai prise dans mes mains j ai bien vu qu'elle était super huileuse... À ça mon mari qui faisait le service,me sert 2 cs de riz avec des raisins ainsi que 4 petits morceaux de bananes plantain ( vous savez la banane super sucrée que l on fait frire dans un Max d huile!!!!) et aussi 3 petits accras morue. Et la mon mari qui sort tout haut,t sur que t y a le droit? Je lui dit pour faire plaisir,à C.on a mis dukan au placard. Et la le beau lapsus de mon mari: " oui comme elle fait ducon,faut pas qu elle mange un tas de truc en ce moment" on est tous parti dans un fou rire.

Bref,g mangé 2 fourchettes de riz,le reste c ma fille qui s est régalée. Pour les 4 rondelles de bananes,2 pour moi,2 pour ma fille,et l aile de poulet,vous allez dire que je suis mega difficile,mais c une des rares parties que je n aime pas( ou plutôt je ne mange que les cuisses et surtout le blanc) du coup,g croqué dedans histoire de faire honneur aux cuisiniers et mon fils s est fait un plaisir de le terminer. J avoue y a que les 3 petits accras,que g mangé à pleine dents..... Donc c un écart,mais plutôt contrôlé. Je ne me suis pas resservie,de rien du tout.

Ce matin pas de pesée,car hier g t en pl, et ça tombe bien,comme ça pas de stress par rapport à hier soir.

Donc aujourd'hui j irai courir 50 min et je me fais une journée pp stricte,c à dire sans toléré,histoire de bien rebooster ma perte....et advienne que pourra. Et aussi ce matin,je me lève avec des courbatures dans les jambes,signes que je ne me suis pas assez étirée lors de mon dernier footing et je ne me suis sûrement pas assez hydratée non plus.

Voilà mes chères ,bonne journée à toutes et on garde la pêche!!!!( heu...on se prend pas le chou,enfin si c mieux que la pêche.....enfin bref,vous m avez compris) . Bisous les killeuses de kilos!!!!!!!

Posté le 26/07/2012 à 14:50

cc croizentoi

pas grave pour ton écart faudra juste attendre que la cétose se repose mais tkt tout le monde en fait moi pour l'instant zéro écart mais il me reste 2 mois de ducon à faire mdr donc je ne suis pas à l'abri d'en faire

Posté le 26/07/2012 à 14:52

et puis tu c les kilos fraichement pris sont fraichement parti aussi lol donc pose bien ta cétose et reprend tranquillement tu vas pas reprendre tout ce que tu as perdu avec ce que tu as mangé lol sinon si c'est le cas fais moi signe car le jour ou je ferai un écart je devrais me préparer mdr

Posté le 26/07/2012 à 16:09

oui enfin je n'aime pas la croisière comme je te l'avais dit précédemment je la redoute justement pour les écarts les invitation quand on est en PA mm durant les invit on ne craque pas quand on est croisière on craque plus facilement je trouve car il y a plus de permission notamment par les légumes ... t'imagine on t'invite tu dis non merci les gens te regarde mal tu fini par leur dire je suis au régime ils te disent à ok quel régime tu dis dukan et c'est la panique à bord et tu seras le centre de la conversation de la soirée ... ça me stresse cette phase en plus demain de retour au ramadan donc je risque avec l'entrainement d'être nazz j'ai été courir avec mon sac poubelle sur moi pfff j'étais une éponge ma doc m'a dit que c'était normal que j'avais perdu peu car mes règles masque la perte donc il faut que j'attende lundi pour voir la balance me chanter une berceuse enfin j'espere 

tu pourras te remettre de ton écarts dans environ 3 jours car il faut que la cétose se repose matte les vidéos de dudu il explique ça

Posté le 26/07/2012 à 16:30

mdr c clair ne te prends pas la tête non plus peut importe comme je dis les kilos pris ainsi reparte vite ils ne st pas les bienvenue et si ça se trouve tu n'as rien pris 

Posté le 27/07/2012 à 14:20

cc croizentoi félicitations tu vois je t'avais dis que si ça se trouve tu n'aurais rien pris 

bon moi -700gr pour la pesée mais j'ai repris le ramadan aujourd'hui en plus du sport c'est chaud j'ai hyper soif j'ai hate d'être à ce soir j'ai faim mais j'ai une soif c'est abominable :(

bon pour le coup je suis à 70.3kg pour 1.71m c'est pas mal nous verrons demain la suite mais avec le déménagement + le sport et le ramadan c'est limite de la boucherie ce régime :(

Posté le 27/07/2012 à 14:55

Coucou boumz!!!!

Tu continues quand même le sport,alors que tu fais ramadan? C pas très conseillé,non? J espère tout de même que c pas la course à pied,car il faut s'hydrater,avant pendant et après.....fais attention à toi,quand même. Maigrir oui,mais y laisser sa santé,non merci. Je te dis ça ,car ma voisine,marocaine qui a eu plusieurs sélection en équipe de France ,fais elle aussi le ramadan et justement on avait l habitude de s entrainner ensemble,mais elle m à dit qu on reprendrait après son jeune.... C pour ça que je suis surprise de t entendre dire que tu continues ton sport....... Après t une grande fille,tu fais ce que tu veux.

Sinon,bravo pour ta perte,c juste hallucinant en si peu de temps!!!!!  déjà que je suis bluffée de voir ma perte en 10 jours mais toi tu bats tous les records!!! Ne lâche rien,surtout,et tu vas vite l avoir ton objectif!!!! Bonne continuation,bientôt la conso pour toi!!!!!!

Bises