les redoublantes de 2017

Posté le 03/01/2017 à 12:44

Coucou voila j'ai attaqué aujourd'hui

mais probleme de balance je ne connais pas le poids de depart snif ^^

t'en piii

ce matin une cuillere de son d'avoine dans un peu de lait ecremé, avec un yaourt saveur fraise, ( d'habitude le matin je ne mange pas ) mais c'est histoire que je sois calé pour la matinée, et ce midi ce sera blanc de poulet, oeuf, et un fromage blanc   

Posté le 03/01/2017 à 13:28

Bienvenue a vous toutes les copinautes.....vous trouverez ici soutient et ecoute ,j ai réussie comme cela la dernière fois ....et a chaque essais sans l être réinscrire = fiasco  

la je dois rendre des comptes , montrer l exemple , remotiver , l appliquer de bonnes règles d hygiène ,que du bon ....merci a vous      

Posté le 03/01/2017 à 13:58

....Je me rapelle lors du 1er dudu,les 1er jours j étais vanee , là pour l instant ça va. ...l euphorie de la perte va te rattrapé et tu redoublera d énergie .... 

aller on s accroche....vais aller acheter du FB 0%  

Posté le 03/01/2017 à 14:45

Bienvenue Scarlett 77, combien de kilos à perdre ? Côté recettes ici y a de quoi faire ...j en ai imprimer qques unes et du coup j ai un super classeur. ..le secret pour réussir , en + de la motivation. ...et du soutient par le forum ....il faut cuisiner !!!

Posté le 03/01/2017 à 15:22

Merci Ange65 et Cindie   j'espère tenir sur la longueur c'est ce qui compte le final !!! Un peu vannée aujourd'hui surtout que les enfants ont repris l'école ce matin donc de 6 à la maison, on passe à 2 aujourd'hui : ma dernière de 2 ans et moi. Elle fait la sieste et j'avoue être un peu flagada...  mais je viens prendre des forces sur ce forum, vous êtes toutes motvantes!!!    A +

Posté le 03/01/2017 à 17:24

coucou

comment s 'est passée la journée?

pour ma part pas trop mal, j'ai même été dans un restaurant où il y avait un buffet de malade... j'ai résisté, j'ai prouvé que c 'est possible la volonté. je n'ai mangé que ce qu'y m'était autorisé par la méthode? et tac !!

J'ai oublié de me présenter: Mariée, 36 ans, maman d'une petite de 19 mois. Dukan fait de Septembre 2011 à Avril 2012 en PA perte de 25 kilos. Conso juste 4 mois et ensuite rencontre de mon mari, kilos bonheur, arrêt de la cigarette, arrêt de la pilule, et bébé, et les kilos se sont empilés. donc je n'avais pas fini la conso et n'avais pas fait la stabi.

j'ai perdu 20 depuis l'accouchement. il me reste beaucoup a perdre.

je recommence à 124 kilos. Lisez moi s'il vous plait: si vous ne faites pas les 2 dernières phases, c 'est peine perdue. dépression.

je suis dynamique et je bouge beaucoup même avec ce poids. Même quand j'étais mince je faisais quand même 75. bon squelette quoi. disons que je parais faire 10 de moins, quelque soit le poids que je fais.

Posté le 03/01/2017 à 17:36

@abudhabienne bienvenue à la cigarette... j'ai arrêter sa fait 2 ans je venais de faire dukan j'avais perdu +10kg et en 2 ans j'en ai prix le double, donc je rentre dans la 3 eme années sans tabac il faut éliminer les kg 

Posté le 03/01/2017 à 17:44

la réglette dans notre signature n'est pas modifiable, j'essaie depuis hier. la réglette qui s'affiche pour moi me met un poids de départ à 93,3, bien sur ça c 'était en sept 2011. Mais bizarrement ça a changé mon poids objectif, qui du coup est correct.  

@val31370 je comprends, je compatis. la cigarette aussi j'ai arrêté en mars 2014 et j'ai pris pas mal aussi.... quand tu as une tendance a grossir pour n'importe quoi ça ne pardonne pas.

allez allez, on va les pulvériser!!!

Posté le 03/01/2017 à 18:08

@abudhabienne il te faut aller dans ton espace proteinaute en bas gérer l'historique tous supprimer et remettre tes nouvelles mesures

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 03/01/2017 à 21:37

alors pour ma 1ere journée pl

midi salade verte + poireau en vinaigrette+ foie de boeuf

soir haricots +2 steacks+fb

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Posté le 03/01/2017 à 22:04

Val31370 ,si tu as faim il faut manger des autorisés. ...c est mieux que de craquer sur des cochonneries. ...il faut se caler et manger assez de proteines. ...le fromage blanc 0% ça cale bien. ..

ce soir FB 0% thon, avec fines herbes et ail ....

Demain j espère une petite perte....et j attaque 1 PL /1 PP ....

bonne soirée les copinautes