les redoublantes de 2017

Posté le 06/01/2017 à 07:02

Abudhabinne. Je vais prendre uniquement des protéines en plat du jour

Les légumes me manque aussi, mais il reste aujourd'hui et demain.

Ange. Le sport c'est pour se week end. Mais pour aller à ma formation j'y vais à pied je fais 4x 10mn

C'est vrai que de manger tôt tu es moins lourde pour aller au lit

Babyor : 4jours de PP bravo tu passe en croisière quand?

Je suis contente axe ce matin encore -500g  

Bonne journée à toutes

A plus tard

Posté le 06/01/2017 à 08:58

bonjour les filles, je vois que vous perdez bien , c est super continué comme sa

je me suis pesée ce matin apres 2pl et 1 pp j ai perdu ke 200g c est un peu frustrant 

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Posté le 06/01/2017 à 12:00

...bon , demain j ai un repas de famille ,mais c est moi qui recois     donc je fais des feuilletes pesto et tomates sechees ,un lapin aux pruneaux, et un tiramisu...

Je vais faire PL demain aussi pour limité les dégâts avec en entrée endives à la sauce fromage blanc et thon, puis a part je me suis mise 2 morceaux de lapin cuit sans graisse et qques fenouil ,eux auront un gratin de pommes de terre , et pour remplacé le tiramissu...une mousse chocolat dudu...

Je devrais être bonne ? Qu' en pensez vous ?

Juste qu' il faudra argumenter, a par mon chéri et vous les filles, personnes sait pour mon regime 

Posté le 06/01/2017 à 13:19

Pas mal Babyor ,pour ta perte 2kg en 4 jours ....,si tu peux tenir encore 1 journée se serais cool   allez courage 

Posté le 06/01/2017 à 15:05

Bienvenue Miss31 ,bon courage on va toutes y arrivées  

Posté le 06/01/2017 à 16:18

Posté le 06/01/2017 à 18:27

Bonsoir les filles,  

Bravo vous continuez à perdre, c'est génial !! 

Suis super contente d'être sur ce groupe, votre motivation et votre bonne humeur sont impressionnantes... 

Pour ma part demain samedi sera mon dernier jour de PA. Dans le programme DUKAN il est indiqué que je devrai avoir perdu 2.4kg, donc je suis sur la bonne voie  

J'ai pas voulu me peser ce matin pour avoir la surprise (ou pas) demain mais j'ai tenu bon (à part boire, j'ai ralenti hier et aujourd'hui, je ne bois que très rarement, il faut que je me force à y penser....  )

Donc dimanche, j'entame la croisière (c'est joli dit comme ça, ça donne envie) et je ferai PL/PP...j'ai regardé sur le site les avant/après et ça m'a encore plus motivée !!! 

On reste quand même sur ce post en PC ? Et vous comment s'est passée votre journée...je vous dis à demain bonne soirée et bonne continuation les filles...on est des Dukaneuses (dukan-wineuses, lol)

Posté le 06/01/2017 à 18:41

Autre question : quand a-t-on droit au "toléré" dans les recettes (croisière ou consolidation ?)

Posté le 06/01/2017 à 19:04

et oui on reste ur ce post

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Posté le 06/01/2017 à 19:09

Coucou c est moi

Salut miss 31, moi aussi 40 kilos a perdre, on va les pulveriser on va les degager, on va les voir fondre on va les massacrer ces kilos!!!!

Babyor moi aussi je devais faire 6 jours mais la il me pousse des griffes je passe en croisiere demain. Je pense sincerement q un jour de moins ne fera pas de difference.

Ce que j avais appris sur le site coaching, car j etais inscrite pour mon 1er dukan, c est que la portion de legumes doit tjr etre moins importante que la portion proteines. Au pire égale. Les proteines chassent l'eau, et drainent, vous n avez pas remarqué que vous allez plus souvent faire pipi?

Salut Papillon, les tolérés c est en croisiere, mais juste 1 toléré par jour pas plus. Oui toutes les phases, on est la jusqu au bout 

Scarlet yes commence avec nous  je crois qu on est toutes ici depuis 1 semaine maxi

Ange le jambon c est autorisé? Je pensais m en acheter car j ai vu du "dégraissé", pendant mon dudu 1 je n en avais pas mangé du tout. Pour ton repas de famille t es au top tu t es bien préparée., mais tu n'Es pas obligée de raconter que tu fais dukan, si y a pas de question, pas d explications, s ils te demandent , dis juste que tu fais attention un peu apres les fêtes.

Cindie 200 gr c est une perte! C est bien! Certains jour il n y aura rien voir des prises: avant l arrivee des regles par ex, le corps retient l eau, apres tro de sport: prise de muscles, à l'approche d un palier... faudra rester zen!

Bisou ! Demain la croisiere s amuse ( legumes miammmm) 

Posté le 06/01/2017 à 19:25

Merci les filles   et oui cindie la RECETTE.... 

Posté le 06/01/2017 à 19:53

les filles,

comment c'est passer votre journée?

moi impeccable j'ai redouter le restaurant et puis non j'ai prix un pavé de saumon avec des tagliatelles de carottes je n'en ai pas manger beaucoup ma copine avait pris le buffet de crudités elle ma prix 2 oeufs .

j'espère qu'il n'y aura pas de conséquence sur la balance  

@ange bravo pour les 400g. tes couverts sont chouette moi je mange avec les doigts 

@BABYOR encore 1 jour de PP il me tarde dimanche   .

@cindie -200g c'est pas mal c'est mieux que + je sais pas depuis quand tu as commencer la croisière, il y a des filles qui m'avait dit que la perte de poids ralentissez avec les légumes mais que sa repart a la baisse

pas de découragement

@miss31   bienvenue

@Papillon26 on est 3 pour le moment a passer en croisière dimanche moi aussi je vais faire 1PP/1PL

@abudhabienne  

@Scarlett77 bienvenue le groupe est super on sent la motivation  

j'espère avoir oublier personne

je vais faire a manger j'ai les crocs

bon appétit!!

Posté le 06/01/2017 à 21:09

pour l edulcorant liquide je sais pas si tu trouvera dans les commerces je l avais acheter sur le site fee regime

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